科学配餐，均衡营养—唐山市第五幼儿园2018年5月第三周5月14日--5月18日食谱总结

^_^轩轩^_^

本周推荐菜：彩椒烧鹌鹑蛋

夏季注意多补充水分

夏天炎热，出汗多，体内大量水分流失，所以要及时地补充水分，可以喝些绿豆汤，清暑解热。

多吃时令水果和新鲜蔬菜、杂粮

夏季，幼儿多吃水果、杂粮补充维生素。粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。

勿多食用冷饮

冷饮是孩子们喜欢的食品，一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起幼儿胃肠道疾病，还影响孩子们的牙齿发育，尤其是换牙期。