中脉，左脉，右脉与修行

凌德祥&白剑

💃双手托天理三焦
自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，不可抬头仰颈。口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田；
双手自体侧移于小腹前，双臂自然圆屈，掌心朝上，中指相对，自然缓缓吸气，双臂缓缓举至胸前，然后翻掌举臂于头顶，同时足跟亦随之踮起；掌心向上，肩胛带动上肢缓缓带劲向上托举；
上肢托举在最高处停留1-3秒钟，然后开始缓缓呼气，双手保持伸腕位从身体两侧自然落下，同时足跟回落地面，双手置于大腿两侧时呼气完毕；
重复上述动作，一举一降、一呼一吸为一次动作，早、晚各练30次，强化功力可做50次以上。
💃平举降气绷身腰
自然站立，两足平开；
缓缓吸气，双上肢自体侧向两侧张开，掌心向上托举，眼看左手，双上肢上举至头顶；
缓缓呼气，双手自胸前下落，自然垂肩、屈肘，目视前方；
上肢及双手向外打开（指尖朝向两侧），双掌下压，同时双足五指抓地，并提肛，维持全身肌肉绷紧状态，缓缓吸气；
然后快速呼气，全身肌肉骤然放松，双手自然下垂于体侧；
从平举—降落—绷身—放松，为一个动作，视线左右手交替，早、晚各练20次。
💃 弓步挺腰大挥手
自然站立，呼气，屈膝下蹲；
缓缓吸气，迈出左腿成左弓步，腰背挺直，胸口直面正前方，伸直右下肢，并绷紧腘窝；
左腿迈向前的同时，双手自体侧向身前交叉、划圈，抬举过顶后停于两侧与肩同高处；
动作成形后，双手掌心向外顶撑，稍停两秒，并尽量吸气；
左脚向外撇步，缓缓呼气，右脚跟上成右丁步，同时双手落下交叉于腹前；
缓缓吸气，迈出右腿形成右弓步，重复挥手、撑开动作，左右交替，一呼一吸为一次，早、晚各练30次。
💃上步转腰冲双拳
自然站立，目视前方；
双手握拳于腰间，吸气，双拳自胸前上冲至头顶，侧向迈开左腿成马步；
呼气，同时双拳下击于裆前；
稍作停顿后，深吸气，重心移至右脚，收左腿变成左丁步，同时双臂向右捋手，收双拳于右侧腰间，此时胸口面向右侧或右前方；
迈出左腿，足跟点地，然后中心前移形成左弓步，重心移动的同时向左转腰，快速吐气，带动上身快速冲拳；
左脚向外撇步，右脚跟上成右丁步，缓缓吸气，同时双臂向左捋手，收双拳于左侧腰间，此时胸口面向左侧或左前方；
重复迈步-转腰-冲拳动作，一次冲拳为一次动作，早、晚各练30次。
💃大鹏展翅健三角
松静站立，两足平开，与肩同宽；
深吸气，两臂自体侧缓缓向外打开平举，掌心朝下，腕关节下垂，手臂上升至头颈外上方与头颈中线约成30度，五指合拢成刁手状；
呼气，双臂下落，双手刁手化掌，顺势手腕背伸，随臂下行，落于体侧；
以上为一次动作，双手犹如大鹏展翅，早、晚各练100次。
💃扎马擒拿百挂功
松静站立，自然呼吸，马步；
双手握拳于腰间，呼气同时快速击出左拳，然后维持左上臂位置；
左拳变掌，浅吸气并快速屈肘，前臂和手向身体方向收回；
左前臂、左手行格挡、擒拿动作，仿如用力抓住对手的手臂，同时吐气，最后定位动作拳心为用力虚握；
然后深吸气，握紧拳头用力收回腰间，拳心朝上；
右手如上述动作重复，一次出拳、收拳为一次动作，早、晚各练60次。
💃手抱琵琶半蹲踢
自然站立，深吸气；
微下蹲，左、右手顺势上提，立掌，双臂微曲，左掌略高于右掌，成“手抱琵琶”动作；
提左腿，大腿提至与地面平行，脚踝自然下垂，形成独腿站立“手抱琵琶势”；
左足尖向上勾起，以左脚跟为带动，快速向前下方蹬出，同时吐气；
左脚向前轻轻落地，重心移于左腿，半蹲位，重复上述动作，一次蹬腿为一次动作，早、晚各练30次。
💃游步云手化阴阳
自然并腿端立，神情放松，自然呼吸。双上肢自然下垂于两侧；
左云手、右云手，右云手的同时下蹲成左丁步；
左云手，同时迈出左腿成左弓步；
右云手，同时带动身体转侧面向正面，成马步；
左云手，同时带动身体转侧向左，重心移至左腿，收右腿成右丁步；
右云手、左云手；
右云手，同时迈出右腿成右弓步；
重复上述第2-7步，左右交替，以腰身为轴心，周而复始，一次迈步为一次动作，每日早、晚各练30次。
云手动作为八段功中的最后一式，亦是对练习者要求最高的一式。建议将前七式动作练习熟练以后，再进行习练。
🙏整套“林定坤健体八段功”是中西融合的体现，全面改善都市人的精神状态与筋骨平衡。勤加练习，内则修身养性使神完气足，外则练筋强骨使筋柔骨正，达到“正气存内，邪不可侵”的状态。💐🌸🌺💰🌻🍎🇨🇳🎾🐠🌷👏⚾🐳🐟🌹🏀⚽🍀🌊🌀🐬

💃双手托天理三焦
自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，不可抬头仰颈。口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田；
双手自体侧移于小腹前，双臂自然圆屈，掌心朝上，中指相对，自然缓缓吸气，双臂缓缓举至胸前，然后翻掌举臂于头顶，同时足跟亦随之踮起；掌心向上，肩胛带动上肢缓缓带劲向上托举；
上肢托举在最高处停留1-3秒钟，然后开始缓缓呼气，双手保持伸腕位从身体两侧自然落下，同时足跟回落地面，双手置于大腿两侧时呼气完毕；
重复上述动作，一举一降、一呼一吸为一次动作，早、晚各练30次，强化功力可做50次以上。

💃平举降气绷身腰
自然站立，两足平开；
缓缓吸气，双上肢自体侧向两侧张开，掌心向上托举，眼看左手，双上肢上举至头顶；
缓缓呼气，双手自胸前下落，自然垂肩、屈肘，目视前方；
上肢及双手向外打开（指尖朝向两侧），双掌下压，同时双足五指抓地，并提肛，维持全身肌肉绷紧状态，缓缓吸气；
然后快速呼气，全身肌肉骤然放松，双手自然下垂于体侧；
从平举—降落—绷身—放松，为一个动作，视线左右手交替，早、晚各练20次。

💃 弓步挺腰大挥手
自然站立，呼气，屈膝下蹲；
缓缓吸气，迈出左腿成左弓步，腰背挺直，胸口直面正前方，伸直右下肢，并绷紧腘窝；
左腿迈向前的同时，双手自体侧向身前交叉、划圈，抬举过顶后停于两侧与肩同高处；
动作成形后，双手掌心向外顶撑，稍停两秒，并尽量吸气；
左脚向外撇步，缓缓呼气，右脚跟上成右丁步，同时双手落下交叉于腹前；
缓缓吸气，迈出右腿形成右弓步，重复挥手、撑开动作，左右交替，一呼一吸为一次，早、晚各练30次。

💃上步转腰冲双拳
自然站立，目视前方；
双手握拳于腰间，吸气，双拳自胸前上冲至头顶，侧向迈开左腿成马步；
呼气，同时双拳下击于裆前；
稍作停顿后，深吸气，重心移至右脚，收左腿变成左丁步，同时双臂向右捋手，收双拳于右侧腰间，此时胸口面向右侧或右前方；
迈出左腿，足跟点地，然后中心前移形成左弓步，重心移动的同时向左转腰，快速吐气，带动上身快速冲拳；
左脚向外撇步，右脚跟上成右丁步，缓缓吸气，同时双臂向左捋手，收双拳于左侧腰间，此时胸口面向左侧或左前方；
重复迈步-转腰-冲拳动作，一次冲拳为一次动作，早、晚各练30次。

💃大鹏展翅健三角
松静站立，两足平开，与肩同宽；
深吸气，两臂自体侧缓缓向外打开平举，掌心朝下，腕关节下垂，手臂上升至头颈外上方与头颈中线约成30度，五指合拢成刁手状；
呼气，双臂下落，双手刁手化掌，顺势手腕背伸，随臂下行，落于体侧；
以上为一次动作，双手犹如大鹏展翅，早、晚各练100次。

💃扎马擒拿百挂功
松静站立，自然呼吸，马步；
双手握拳于腰间，呼气同时快速击出左拳，然后维持左上臂位置；
左拳变掌，浅吸气并快速屈肘，前臂和手向身体方向收回；
左前臂、左手行格挡、擒拿动作，仿如用力抓住对手的手臂，同时吐气，最后定位动作拳心为用力虚握；
然后深吸气，握紧拳头用力收回腰间，拳心朝上；
右手如上述动作重复，一次出拳、收拳为一次动作，早、晚各练60次。

💃手抱琵琶半蹲踢
自然站立，深吸气；
微下蹲，左、右手顺势上提，立掌，双臂微曲，左掌略高于右掌，成“手抱琵琶”动作；
提左腿，大腿提至与地面平行，脚踝自然下垂，形成独腿站立“手抱琵琶势”；
左足尖向上勾起，以左脚跟为带动，快速向前下方蹬出，同时吐气；
左脚向前轻轻落地，重心移于左腿，半蹲位，重复上述动作，一次蹬腿为一次动作，早、晚各练30次。

💃游步云手化阴阳
自然并腿端立，神情放松，自然呼吸。双上肢自然下垂于两侧；
左云手、右云手，右云手的同时下蹲成左丁步；
左云手，同时迈出左腿成左弓步；
右云手，同时带动身体转侧面向正面，成马步；
左云手，同时带动身体转侧向左，重心移至左腿，收右腿成右丁步；
右云手、左云手；
右云手，同时迈出右腿成右弓步；
重复上述第2-7步，左右交替，以腰身为轴心，周而复始，一次迈步为一次动作，每日早、晚各练30次。
云手动作为八段功中的最后一式，亦是对练习者要求最高的一式。建议将前七式动作练习熟练以后，再进行习练。

🙏整套“林定坤健体八段功”是中西融合的体现，全面改善都市人的精神状态与筋骨平衡。勤加练习，内则修身养性使神完气足，外则练筋强骨使筋柔骨正，达到“正气存内，邪不可侵”的状态。💐🌸🌺💰🌻🍎🇨🇳🎾🐠🌷👏⚾🐳🐟🌹🏀⚽🍀🌊🌀🐬

人为什么要修行？修行有什么好处？修行最终要打开什么，要明白什么？说念佛就能够往生，念佛最终目的是什么？这些大家都应该知道。

人身体的构造是什么样子的？双腿盘着的时候身体直立，从头顶到会阴穴这条通道叫中脉。中脉的两边有二条脉，一条左脉，一条右脉，这是我们平行的三条脉，再加上我们前胸和后背的任督二脉，大周天和小周天是练任督二脉及奇经八脉的。真正了脱生死、练出世法就要走中脉，打开中脉。把左右二脉和任督二脉的能量以及得到的能量汇集到中脉里头，这个时候我们的灵动（佛性、光明、智慧）从海底轮（会阴穴）冉冉升起来，最后到我们的头顶天轮穴，形成一朵莲花——千叶宝座或者千叶宝莲。

修行就是要打开中脉，所有的能量吸收、聚集、储存都在中脉里头。我们平时用的思维，还有日常生活中所说的人的个性都是左右二脉所控制。比如说性格内向及外向，每一个人的心情或气质，都是由左右二脉作用着。只有把左右二脉打开之后，通过修行方法把中脉（佛家叫本性大灵或灵性、性光、性灵，道家叫无位真人）激活，激活之后就开始往上走。

中脉还有另一个名词叫智慧脉，我们的智慧就来自于中脉底轮，中脉的底轮是储存所有能量的地方，然后无位真人吸收这个能量，有了能量之后叫灵量，就是本灵的能量，无位真人具备了超自然的能量，然后我们的智慧才会慢慢打开。不论是中国还是印度都明白中脉的作用，只有明白了中脉的作用之后，用很多的方法来激活，人就能脱胎换骨，顿地升天，非常神奇。

左右二脉对我们产生的作用力也非常大，左脉从左边眼睛到左鼻孔沿着中脉大概一寸的位置就是左脉的运行道路。左脉也叫阴脉或者月亮脉，右脉叫阳脉或者太阳脉。如果懂得相面术的可能就会懂了，我们的额头有日月角，就是讲的这个，所以说中国和印度的很多东西是相通的，这都是从最古老的《易经》里分离出来的，只不过把名词改了一下。

左脉（阴脉）掌管我们的潜意识和过去，掌管着我们的记忆力。“过去心不可得”，就是说的左脉。还有感情方面，使用左脉的人感情特别丰富，多愁善感，但是同时又比较害羞，很多时候不敢表达出来，很含蓄，想说又怕，这是在日常生活中经常碰到的。女人比较重感情，用的就是左脉；男人喜欢用左脉的比较少，十个男人也就是两三个重感情，也有男人感情丰富，为了感情跳楼的。使用左脉的人往往容易受到别人的折磨，默默走向了自我毁灭，这种人在日常生活中，心和肺的活动力、生命力比较弱一些，寿命不会活得特别长，一般活到五六十岁或者是七十岁时，身体就比较衰弱了。使用左脉的人中有一些人容易自杀，像日本、台湾、香港有的歌星自杀了，不知道因为什么就跳楼了，他们的艺术细胞太浓，性格优柔寡断，属于内向型的性格，所以就流露出很多自杀的倾向。倾向左脉的人一般性格比较内向，一旦看准一件事情的时候就会义无反顾，别看这种人不吱声不言语，但往往会做出惊天动地的事情，但这个惊天动地是负面的不是正面的。

运用右脉的人，他们以为一切都在他们的掌握之中，运筹帷幄，决胜于千里之外。但是半路杀出一个程咬金把局给搅了，痛失良机。关公是最大的右脉使用者，因为自以为是，贡高我慢，天下唯我独尊了，最后败走麦城。所以运用右脉的人一定要注意。

使用右脉的人从小到老，摔倒的机率就比较多，比如那些高智商的老板，还没看准就把钱全投进去了，有魄力但是没有策略，自以为是，贡高我慢，一夜之间赔个倾家荡产，还欠了一屁股债。经常使用右脉的人肝火比较旺盛，脾气大，动不动就骂人。《水浒传》里的李逵是右脉的使用者，脾气大，喝完酒就要跟人家抡胳膊。所有右脉的使用者肝火大，肝脏不好，对心脏就有负面的作用，五行中肝属于木，心属于火，木要枯死了，心脏的功能就会弱，这种人经常喝酒发脾气寿命就短。

中脉掌管着我们的现实和显意识。中脉在我们投胎过程中没有运用好，很可惜。我们昏昏沉沉几千年轮回在五浊恶世中，耽误了我们回家的路，就是因为中脉没有打开。中脉位于脊椎附近，从天轮穴一直通到海底轮（会阴穴）。在我们的投胎过程中，大灵从顶轮到底轮之后一睡不起。大灵即本灵从头顶降到底轮的时候，能量刚好用没有了，就像汽车的汽油一样刚好油没了，再也发动不了。因为大灵在投胎的过程中，要损失非常多的能量，要损失掉几千万卡热能，所以到了底轮没有力量，然后在母胎里头吸收母胎先天之气，也就是吸收母胎里的元始之气打开自己的左右脉，左右脉开了，中脉堵上了。从母胎出来之后，左右脉是受父母基因控制，决定了孩子性格是内向还是外向，我们的遗传基因就在左右脉上，不在中脉上，所以继承了父母的特点。

同时运用左右脉的人，就能体现出内向和外向两种性格，就是内向和外向兼备，也就是具备两种气质的人，就是继承了两种能量，可能是通过后天打开了另外一个通道，比如先天是左脉，右脉是通过后天勤劳勤奋打开了，这种人心性非常稳定豁达，但是不属于中脉，只能说是两种性格兼备的，这种人在社会上不多。有的电视里拍的一个人，一会这种性格，一会那种性格，如果心地不善良，这种人就非常可怕。

修行人尤其懂得密法的人，首先要打通中脉，中脉一通，其它四个脉的能量就会倒汇到中脉中，激发我们的无位真人。性灵一旦具备了能量，就开始潜龙飞天，利见大人。潜龙飞天在没有到丹田之前是龙困浅滩勿用，这是《易经》里的话，《易经》里的话就是修行的。浅滩勿用，虽然是一条龙，但是困在浅滩上，不要轻易发力，因为力量不够，不能发力，要储存力量。然后潜龙飞天，飞天到丹田地步的时候，能量具备了，有了智慧，有了法力，还要君子谦谦。在我们的心轮，每天心相应诸佛菩萨，心相应自己的上师，这是心轮心法通。心法通之后，龙飞九天，在我们的月轮，利见大人。《易经》和《心经》讲的就是我们的中脉如何修，如何开发。

古往今来的大文学家、大哲学家、大音乐家，他们的中脉小时候可能是开的。因为他的能量大，他在投胎过程中还留了一部分能量，所以在生下来之后，就显出来一种与众不同的气质，性格非常稳定，具备左右二脉的气质，然后又兼备中脉的能量。中脉刚才讲了叫智慧脉，就是智慧源泉没有断。我们可能在投胎过程中，要穿一件漂亮的衣服，你争我夺，能量消耗得多了，所以投完胎能量没有了。像这种人不争，生个瘸子也好瞎子也好，生下来之后有独特的一技之长，与众不同，非常敏感。我说的时候大家可以去观察思考，很多这样的人，不管他们在哪个领域，哪怕是残废，但是他们的智慧超人，也就是他们的中脉没有堵上，通过后天不断的努力、相应，中脉开了，他们的智慧灵性就出来了。

佛家有句话叫自觉觉他，自度度人。首先中脉要开，自己觉悟了，自己把自己度了，这个时候达到了一种至高的能量，自己的整个身体、心、灵魂和宇宙是融合的，这时就不叫相应了，是融为一体，叫一体同观。大家修行就是为了打开中脉，让自己真正的智慧生发出来。中脉开的人有一种特殊的气质，看到一个人的气质非常好，他绝对不是左右二脉，绝对是中脉开，有一个仙风道骨的形象展示出来，虽然貌不惊奇，语不出众，但是内心散发出来的那种信息非常独特，非常吸引人，不光异性相吸，连同性的都吸来了。

中脉不开，一切都是假的，比如说做静心活动，拿奥修和现在静心冥想的来说，就是在左右二脉上走，调平阴阳气，用左脉的，把右脉调开，让自己的心性平稳，没有找中脉。他虽然明白中脉，但无法打开，因为奥修的理论底蕴不够；其次功法不够，所以中脉打不开，打开的只是左右二脉。做过静心活动的人，我一讲就懂了，所以说奥修那还是初级的，是我们潜意识里的东西，顶多是深层意识或超意识力，能把自己的灵动调动起来，还是我们六根所控制的。中脉一开就不是六根了，是第七根的根识也就是第八识阿赖耶识——如来藏，打开的是如来藏，这时候散发出的那种气息非常独特，有吸引力。

中脉打开的人，能量会自然而然往上走，从心里散发出的是一种祥和慈悲的能量光团。大家要明白什么叫光和团，波粒二相性，是一圈一圈的向外扩散，像光一样闪闪发光，恍惚惚恍，这就和《道德经》对应上了，恍是光，惚是团。

一旦中脉打开，能量向外散发的时候，这种人是自然的进入了无思无虑的状态，没有记忆力，不是说真没有记忆力，但平时不考虑问题的时候头脑一片空白，这个就是无思无虑的空性状态。

历史上的名人，中脉肯定是开的，不管开多大，一定是开的，苏东坡、王安石、范仲淹等等大文豪的文字、贝多芬的命运交响曲，永远不会消失，因为他们的中脉是开的，他们的能量注入到文字和音乐当中，千万年不会衰竭，百看不厌，百听不烦。所以说看一部经典，听一个能量非常高的人讲演的时候，他能带动喜悦，带动悲哀，就是能量的互动。只有印度修中脉法的和中国修禅宗密法的明白，修中脉才是最终了脱生死，才是最终的出世间法门，其它的都是世间法，哪怕你是念经，也是世间法，这个我就不多说。

中脉开的人，考虑问题不是一，也不是二，是一个圆。知道其一，更知道其二，还知道其三，所以说是圆满的考虑。平常人只知道其一，不知道其二，所以考虑问题的时候，做事的时候，不是不接纳别人，就是不被别人接纳，就是因为不圆融，没有考虑全面。考虑全面的人，做事的时候，会非常圆满的。如果具备天意的话，这种人就是领袖，不管是世间法上的领袖，还是修行道上的领袖，总归会成为领袖。

中脉打开的人往往在关键时刻，能带领别人冲出一条血路，像毛泽东，还有黄帝（被蚩尤打的惨痛，却能杀出一条血路），这些人都是属于中脉开的。修行道上的就更多了。中脉开的人是非常谦虚的，有时候又很风趣，风趣中透露出一种霸道，这就是说他的能量具备。当年毛泽东对当兵的战士开玩笑说："小鬼，吃饭了吗？"他虽然很亲切，但在平易近人中透出来的是一种能量高于别人，让人抗拒不了，这在世间上具备领导才能，具备组织才能。同时也有一些中脉打开、能量高的人是真修行人，很多法师开悟之后，自觉了，但没有做很大的事业，也就是一个自了汉，在社会上没有多大的名声，也没有多大的地位，这种人就是阿罗汉果位。他不需要什么地位，也不需要帮助别人，也不需要有多大的事业，自了。但他可以随时向周围的朋友散发那种快乐喜悦的气息。今天我跟一个朋友聊天，他心中散发的是一种自我傲慢、自我高大、自以为是的心波，然后我就直接点他的要害说：你没有慈悲祥和的气息出来，完全是一种争辩的东西。最后他承认了自己确实是我说的那样。后来我就不跟他谈了，让他自己去明白。因为他还是在左右脉上去找，他的性格是右脉的多一点，左脉稍微弱一点，他想让自己变得强大，控制别人，所以他的右脉开发的比较多一点。

左右脉就是医学上说的交感神经系统，可以通过后天人为的方式来刺激它、来控制它，让它为后天思维服务，所以左右二脉是可以控制的。奥修的静心非常低，就在这儿。虽然我没有练过，但我的几个朋友述说的时候，从他们身上散发的磁场，也就是他的能量，我就知道是从左右二脉出来的，根本不是从中脉。通过种种初级的刺激方式，让你达到释放心中的那种郁闷，根本不是释放中脉里的大我，所以说不一样，永远都不一样。

左右二脉可以通过跑步来加快心跳、加快肌肉的收缩力，然后调整自己的呼吸，不管快也好慢也好，这都属于刺激左右二脉，达到设想的那个效果。这个在世间法上称为术数，术数就是最低的修行行为。奥修的静态动作，以及现在很多寺庙里面也在搞的静修禅之类的活动，这都是最初级最初级的，调整左右二脉的或者任督二脉的有氧运动。想让人体产生一种奇异的反应或者现象，不管发狂也好，大哭大闹也好，都是一种释放心中压抑的行为，根本不是我们中脉大灵的东西。不过通过这种释放，能找到中脉法调整中脉也可以，不懂的话还是为后天服务，不是为了先天。但这里往往会有极端的行为出来，要不就是极端的左，要不就是极端的右，在这种状态下有附体的人就会犯病，要不就有一些心理深层的障碍病会出来，一刺激就疯掉或者死掉，这个我们叫走火入魔。

练气功的人都知道走火入魔，走火入魔是因为刺激右脉，把超意识里的东西在不自觉中给挖掘出来，但将来往往会成为对别人有攻击行为的潜意识。当时可能释放发泄出来了，等过一段时间之后，病根没有除掉，不一定什么时候就会发作，造成很严重的后果，这是右脉。

左脉是开发潜意识的，会不由自主的做出自己都意识不到的服从性的行为。我说的时候大家可以去考虑，修过奥修的会有体验。为什么我说我要搞那些东西非常轻松，我会把理论给讲得非常圆满。现在又流行一种催眠术，就是催眠你的左脉，拿个手表在你眼前晃晃，你睡着了，把你左脉的很多东西挖掘出来。

修中脉的就不一样了，我们中脉是负交感神经，他是控制我们脑垂体，控制我们第三只眼睛的。中脉的开口就在我们的天目穴，天目穴一打开，我们的自主神就会出来，就能看到另外一个时空的东西，能看到（我们的过去、现在、未来的）很多别人看不到的东西。这个时候后天思维、后天行为控制不了他，因为他本身就是这个躯壳的主人，后天的东西就控制不了先天的大我。

中脉连接的是整个宇宙。为什么念经修法之前要祈请？我与宇宙融合，我与诸佛融合，我与上师融合——不是小我的身体去融合，是大我要和宇宙融合，所以这个时候中脉出来的大我（无位真人）是不受后天思维后天行为控制的，是来无踪去无影的，那种能量是无形无相的，也就是说代表了法身整个宇宙的能量。这个时候就是跳出三界外，不在五行中。我们修行一定要修中脉，打开中脉之后，我们得到的是整个宇宙的智慧，整个宇宙的能量。佛家所谓的真禅门的禅定就是修中脉，禅法当中有密法，至高的瑜珈也是修中脉，低的瑜珈就是开发我们的左右二脉，静态中心都是开发最低层次的，让亚健康的人得到身心舒畅。

1980年代末，著名的天才爱因斯坦的女儿Lieserl出于对父亲的命令而不是为了出版，将爱因斯坦写的1400封信捐给了希伯来大学。一直到爱因斯坦死后20年才公开其中的内容。这一封就是他写给女儿Lieserl的信。

“When I proposed the theory of relativity, very few understood me, and what I will reveal now to transmit to mankind will also collide with the misunderstanding and prejudice in the world.

当我发表相对论理论的时候，几乎没有人能理解。而我现在揭露出来要传达给人类的，更将会与现有人类对世界的误解和偏见产生冲突。

I ask you to guard the letters as long as necessary, years, decades, until society is advanced enough to accept what I will explain below.

我要求你保护这些信件越久越好，几年、几十年，直到社会进步到能够接受我下面将要解释的。

There is an extremely powerful force that, so far, science has not found a formal explanation to. It is a force that includes and governs all others, and is even behind any phenomenon operating in the universe and has not yet been identified by us. This universal force is LOVE.

有一种无穷无尽的能量源，迄今为止科学都没有对他找到一个合理的解释。这是一种生命力，包含并统领所有其它的一切。而且在任何宇宙的运行现象之后，甚至还没有被我们定义。这种生命力叫“爱”。

When scientists looked for a unified theory of the universe they forgot the most powerful unseen force. Love is Light, that enlightens those who Give and Receive it. Love is gravity, because it makes some people feel attracted to others. Love is power, because it multiplies the best we have, and allows humanity not to be extinguished in their blind selfishness. Love unfolds and reveals. For LOVE we live and die. Love is God and God is Love.

当科学家们苦苦寻找一个未定义的宇宙统一理论的时候，他们已经忘了大部分充满力量的无形之力。爱是光，爱能够启示那些给予并得到它的人。爱是地心引力，因为爱能让人们互相吸引。爱是能量，因为爱产生我们最好的东西而且爱允许人类不用去消除看不见的自私。爱能掩盖，爱能揭露。因为爱，我们才活着，因为爱，我们死去。爱是上帝，上帝就是爱。

This force explains everything and gives meaning to life. This is the variable that we have ignored for too long, maybe because we are afraid of love because it is the only energy in the universe that man has not learned to drive at will.

这个驱动力解释着一切，让我们的生命充满意义。这是一个我们已经忽略了太久的变量，也许因为我们害怕爱，因为这是宇宙中唯一的人类还无法随意驾驭的能量。

To give visibility to love, I made a simple substitution in my most famous equation. If instead of E = mc² we accept that the energy to heal the world can be obtained through love multiplied by the speed of light squared, we arrive at the conclusion that love is the most powerful force there is, because it has no limits.

为了让爱能够清晰可见，我用最著名的方程式做了个简单的替代法。如果不是E=mc²，我们接受治愈世界的能量可通过爱乘以光速的平方来获得，我们就得出一个结论：爱是最强大的的力量，因为爱没有限制。

After the failure of humanity in the use and control of the other forces of the universe that have turned against us, it is urgent that we nourish ourselves with another kind of energy…

在人类无法运用和控制其余所有宇宙上的那些与我们作对的能量之后，我们迫不及待地需要另一种能量来滋养我们。

If we want our species to survive, if we are to find meaning in life, if we want to save the world and every sentient being that inhabits it, love is the one and only answer.

如果我们想要自己的物种得以存活，如果我们发现了生命的意义，如果我们想拯救这个世界和每一个居住在世界上的生灵，爱是唯一的答案。

Perhaps we are not yet ready to make a bomb of love, a device powerful enough to entirely destroy the hate, selfishness and greed that devastate the planet.

也许我们还没有准备好制造一个爱的炸弹，一个能量满满的装备来彻底摧毁能够导致地球毁灭的仇恨、自私和贪婪。

However, each individual carries within them a small but powerful generator of LOVE whose energy is waiting to be released.

然而，每一个独立的个体内在都带着很细微的但有待释放的强大的爱的发电机！

When we learn to give and receive this universal energy, dear Lieserl, we will have affirmed that Love conquers all, is able to transcend everything and anything, because Love is the quintessence of Life!

当我们学会给予和接受这种宇宙能量的时候，亲爱的Lieserl，我们就得承认爱能降服一切，爱超越每一个存在和任何存在，因为爱就是生命的精髓。

I deeply regret not having been able to express what is in my heart, which has quietly beaten for you all my life. Maybe it's too late to apologize, but as TIME is relative, I need to tell you that I love you and thanks to you I have reached the ultimate answer！ ”

我深感遗憾，没能表达我内心深处的东西，这让我一生都在为你而受鞭打着。或许，现在抱歉太晚了，但时间是相对的，我需要告诉你的是：“我爱你，谢谢你，因为我终于找到了最终的答案！”

Your father,Albert

吕洞宾飞升前留给世人的最后真迹，得悟者好处极大

张三丰祖师曰:此诀二十句，皆是吕祖真正口诀。得悟此诀与注者，可急行之。勿妄漏泄，勿示匪人，以遭天谴。珍重奉行，克登天阙。

张三丰注解吕祖百字碑文

养气忘言守 丰祖注：凡修行者先须养气。养气之法，在乎忘言守一。忘言气不散，守一则神不出。诀曰：缄舌静，抱神定。

降心为不为 丰祖注：凡人之心，动荡不已。修行人心欲入静，贵乎制伏两眼。眼者，心之门户，须要垂帘塞兑，一切事物，以心为剑。想世事无益于我，火烈顿除。莫去贪着。诀云：以眼视鼻，以鼻视脐，上下相顾，心息相依。着意玄关，便可降伏思虑。动静知宗祖 丰祖注：动静者，一阴一阳也。宗祖者，生身之处也。修行人当知，父母未生之前即玄牝也。一身上下乾坤八卦、五行四象聚会之处，乃天地未判之先一点灵光而成，即太极也。心之下，肾之上，仿佛之内念头无。元息所起之处即是宗祖。所谓动静者，调和真气，安理真元也。盖呼按天根，吸接地根，即阖户之谓坤，辟户之谓乾。呼则龙吟云起，吸则虎啸风生。一阖一辟，一动一静，贵乎心意不动，任其真息往来，绵绵若存。调息至无息之息，打成一片，斯神可凝，丹可就矣。

无事更寻谁 丰祖注：若能养气忘言守，降伏身心，神归气穴，意注规中，混融一气，如鸡抱卵，如龙养珠，念兹在兹，须臾不离，日久工深，自然现出黍米之珠，光耀如日，点化元神，灵明莫测，即此是也。真常须应物 应物要不迷 丰祖注：此道乃真常之道，以应事易于昏迷，故接物不可迷于尘事。若不应接，则空寂虚无。须要来则应之，事去不留。光明正大，乃是不迷。真性清静，元神凝结。诀曰：“着意头头错，无为又落空。”

不迷性自住 性住气自回 丰祖注：凡人性烈如火，喜怒哀乐，爱恶欲憎，变态无常。但有触动，便生妄想，难以静性。必要有真惩忿，则火降；真寡欲，则水升。身不动名曰炼精，炼精则虎啸。元神凝固，心不动，名曰炼气，炼气则龙吟。元气存守，意不动，名曰炼神，炼神则二气交，三元混，气自回矣。三元者，精气神也。二气者，阴阳也。修行人应物不迷，则元神自归，本性自住矣。性住则身中先天之气自回。复命归根，有何难哉!诀曰：回光返照，一心中存，内想不出，外想不入。

气回丹自结 壶中配坎离 丰祖注：修行人性不迷尘事，则气自回。将见二气升降于中宫，阴阳配合于丹鼎，忽觉肾中一缕热气上冲心府，情来归性，如夫妇配合，如痴如醉，二气姻蕴结成丹质。而气穴中水火相交，循环不已，则神御气，气留形，不必杂术自长生。诀曰：“耳目口三宝，闭塞勿发通。真人潜深渊，浮游守规中。”直至丹田气满，结成刀圭也。

阴阳生反覆 普化一声雷 丰祖注：功夫到此，神不外驰，气不外泄。神归气穴，坎离已交，愈加猛烈精进。致虚之极，守静之笃，身静于杳冥之中，心澄于无何有之乡，则真息自住，百脉自停，日月停景，璇玑不行。太极静而生动，阳产于西南之坤。坤即腹也，又名曲江。忽然一点灵光如黍米之大，即药生消息也。赫然光透，两肾如汤煎，膀胱如火炙，腹中如烈风之吼，腹内如震雷之声，即“复”卦“天根”现也。天根现则固心王，以神助之，则其气如火逼金上行，穿过尾闾，轻轻运，默默举，一团和气，如雷之震，上升泥丸，周身踊跃，即“天风垢”卦也。由月窟至印堂，眉中涌出元光，即太极动而生阴，化成神水甘露，内有黍米之珠，落在黄庭之中，点我离中灵汞，结成圣相之体。行周天火候一度，烹之炼之，丹自结矣。白云朝顶上 甘露洒须弥 丰祖注：到此地位，药即得矣。二气结刀圭，关窍开通，火降水升，一气周流。从大极中动天根，过玄谷关，升二十四椎节骨，至天谷关，月窟阴生，香甜美味，降下重楼，无体无息，名曰：“甘露洒须弥”。甘露满口，以目送之，以意迎之，送下丹釜，凝结元气以养之。

自饮长生酒 逍遥谁得知 丰祖注：养气到此，骨节已开，神水不住，上下周流，往来不息。时时吞咽，谓之长生。诀曰：“流珠灌养灵根性，修行之人知不知。”坐听无弦曲 明通造化机 丰祖注：功夫到此，耳听仙乐之音，又有钟鼓之韵，五气朝元，三花聚顶，如晚鸦来栖之状。心田开朗，智慧自生。明通三教经书，默悟前生根本，预知未来休咎。大地山河，如在掌中。目视万里，已得“六通”之妙。此乃实有也。吾行实到此际，若有虚言以误后学，天必诛之!遇之不行，罪遭天谴。非与师遇，此事难知。

都来二十句 端的上天梯 丰祖注：自“养气忘言”至此二十句，皆是吕祖真正口诀，工夫无半点虚伪，乃修行上天之阶梯。

如果宇宙像一棵由种子慢慢发芽逐渐长大的参天大树，有根、有干、有叶、有果地继续往四面八方生长的完整一棵树，那么我们对于这完整宇宙的认识，就像一只处身于树干之中的扁平虫，看到的只是一个平面角度。树的纹路就像是星系，而我们只是立足于其中的一点去看，自己却误以为是全部。

虽然我们很努力运用智慧想从既有的资料去想象宇宙是什么？宇宙的起源是什么？宇宙会走向何处？但我们所能掌握的只是树中间的片面纹路而不是全树，故不能获得真知。

我们处身于宇宙的片面就像坐在树干中间的一个纹路上，去想象什么是全树非常困难，虽然我们可以根据已经有的资料去分析木的成分和局部纹路的变化成长过程，但要得知“全树” 的真理，仅仅运用有限的知识几乎是不可能的。

2500年前，印度的觉悟者佛陀说：“人由于无知，误以为这个由肉体和心灵所构成的身心是个完整的自我，他一生的一切行为都以这个我做考量，他的观念也都是站在这个自我的立场去坚持片面的是非观，于是他有了一己之私的分别心，因而痛苦便产生了。”

禅就是要以整体性去看待世界宇宙的一切，禅的修行最重要的是打破自我的偏见与分别心，从个人的立场转变为全时空的融入，去体验生命的意义。

这种整体性无自我立场的境界，也可称之为 “无”，也可称之为 “空”，空无的境界其实也可以称之为全像宇宙观。

宇宙是一团不可分割的整体物质，气体、光子、电子等基本粒子，热、电流、磁场、光等只是它所呈现的片面性表面。生命和人类的智慧也如同光、热和电、磁的转换一样，只是片面的一时现象。现象只是一刹那的波浪，而波浪随时将恢复还原为大海的基态。

自古以来，人被教育成为习惯于由一个角度去观测思维一切事物，但由一个角度只能看到非常有限的局部。

因此人应打破从前的习惯，观测、思维应采取最宏观的思维，时空内外左右上下六合去看清事物最可能的本质。

《庄子》这本书里有一个故事说：有一天晚上庄子做梦梦到自己变成一只蝴蝶翩翩飞舞…… 这时候，他完全忘记自己是庄子。

过一会儿，庄子从梦中醒来发现自己还是庄子，梦中的蝴蝶已经消失……

这时候的庄子分不清一件事：到底是庄子梦到自己变成一只蝴蝶呢？还是蝴蝶梦到自己变成了庄子？

一是睡梦，一是醒觉

一是庄子，一是蝴蝶

庄子与蝴蝶一定是有所区别，这就叫做万物的相互为变。

现实世界的我，此时此刻和一个不能完全看清自己的我，而梦境是个包含无数意识和潜意识的无限时空记忆，何者为真？何者为妄？哪一个才更接近真实的自己？

“我们不只是我们自己，我们是整体之一，我们是全部。”一个人全身一共有十兆个真核细胞，每个细胞中藏有1.7公尺长的基因密码，可以用来做无性生殖，重新诞生一个完全一样的自己。

就像我们可以截取一棵树上的任何一段树枝来插枝培育成长成另一棵属性完全一样的树。原本的这棵树上的任何枝干、任何一部分，每一小部分里都隐藏有整棵树的完整本质，没有哪一部分有丝毫遗落。

人的十兆个细胞的每一颗都包含了整体，也无异于整体每一颗细胞都可以像树的插枝培育一样可以重塑一个自己。如果其中有个细胞误以为自己只是自己，从自己的观点来看待一切，那么他便是偏见，不知道自己不只是自己而是整体。

“每只手指头都是手，只是他们不知道。”人由于过去的观念形成了自我的偏见，就像树的一小段枝误以为自己只是自己而不是整体，其实人也像一粒细胞包藏着整个人的真理一样，人处于宇宙，但一个人也包藏整个宇宙的真理，只是自己不知道。

人误以为自己只是自己，那么他的可能性便很低。如果人自己知道一沙一世界、一花一天堂的全像宇宙真理，那么他便可以做到无所不能！

例如一个田字，如果他误以为自己只是个田字，那么他可以变化的可能性便很低，最多可以形成天地、田野、田舍、耕田等等田字的应用，或者它也可以和别的字合作形成新的字，例如：思、畜、略、界、里、男、由、申、番……

田如果能忘记自我的形体只是一个田，那么他便能看清自己本身其实还隐藏着非常多的字，例如：一、二、三、干、工、王、土、口、上、下、力、七……

由于田受困于自以为自己只是个汉字，那么他的变化就只能像以上所举的例子那么多而已，如果他能忘记自己是汉字这个偏见，那么田字便可以再折成 B、P、D、M、W、T、E、A、U、O等等英文字母，田也可以折成金鼎文里的“ㄇ、ㄩ、ㄈ、ㄣ、ㄒ、ㄖ、ㄅ、ㄎ、ㄐ、ㄕ、ㄓ”等后来被采用为注音符号的古字。各种化形，简直无所不能。

田的变化只有这样么？不是的，只要田能真正舍弃自我，使自己变成最基本的元素（CHIP），那么将这些CHIP无限的组合成无限的方格，那么他便可以显现无限的字与图形……

如果再把这个CHIP组成3D立体的结构，那么在这个立体三度空间里面便可以显现任何宇宙间的3D图形。

有人问大珠慧海禅师说：

“智慧大吗？”

“大！”

“有多大？”

“无边无际。”

“智慧小吗？”

“小！”

“有多小？”

“无形无影。”

“什么是智慧？” 那个人要大珠例举。

“什么不是智慧？” 大珠慧海回答说。

同样的，如果我们自知自己包含了宇宙全部，也忘了自己的形体，那么如果有人问我们：“你可以做什么？” 我们便可以自信地回答说：“有什么我不能做吗？”

就像那个“田”字忘了自己的形体，而变回最基本的本性，他也会回答说：“什么字，什么图形，有我不能变的吗？”

佛陀说：“一切苦恼皆产生于无明，人由于无名而产生了偏见与固执，由于错误的认知而看不清事实，苦，就因而产生了。”

如果我们的心对准了天空，我们便看不到大地；如果我们的心对准了岩石，我们便看不到花朵；如果我们的心对准了过去，我们便看不清现在、未来；人唯有无心无知地把自己溶入所处的时空中，这时没有主观，也没有主观所产生的偏见，由无我无立场地无所住心地出发，这时我们便能够看清最大的事实。

全像宇宙观：万物互相为变，你我皆是整体，一粒沙，一世界。