华尔兹上身运动模式——横隔膜摆荡

台风

　　摆荡头是以中轴线基线，髋部垂直前后摆荡，不是左右摆荡，前后摆荡时重心轴不变。

髋部沿45度方向前后摆荡，女士左髋向前时，头向右侧倾斜，女士右侧髋向后时，头向左侧倾斜。男士左髋向前时，左侧横隔膜拉伸，向右倾斜身体，男士右髋向后时，右侧横隔膜拉伸，向左倾斜身体。

　　双人配合：两胯相对，男士向斜前摆荡，女士向斜后摆荡。男士向斜后摆荡，女士向斜前摆荡。动作应用在方步中的第三步的摆荡，和冲浪步的向前摆荡。

上身重心移动的引导：要感悟用身体来跳舞，其实就是用上身重心的移动来引导头颈眼视、左足右足、左肩右肩的移动，即以上身为中心，带动上下左右。

要点是：

1、前进步，上身重心首先前移超过支撑足的足尖;

2、后退步，上身重心首先后移超过支撑足的足跟;

3、从降的低位到升的高位要先用上身重心去移动摆荡;

4、凡有转度的步伐都要先转动身体;

5、摆荡倾斜同样要先由身体的倾斜下腰去带动头部和肩部的倾斜，以便展现出形体在不平衡中求平衡的舒展美。总之，上身重心移动的引导，是惯性流动产生的先决条件。