<h3>我的瑜伽感受</h3><div>说起来，认识瑜伽已经有十年了，刚开始的时候，只是在健身房里，和一大教室的学员一起跟着老师做动作，看着老师和有的学员轻松就能做到的动作对于自己却是那么难，曾一度也想放弃，还好有普拉提这种专注力量的练习，让我能找到那么一点成就感[偷笑]。现在想想，不过就是健身房的瑜伽老师没有仔细讲解呼吸和体位的关系，对于一个初学瑜伽的学员来说，看到别的学员都能做起看起来很难的动作，自然无法很放松的完成动作，越是这样就越不能带着平静的心情练习，自然不能达到身心相结合的境界。</div><div>但是那一次的体验还是让我心里有了阴影，对于一些拉伸的柔韧性的动作仍然非常的抵触，只要一拉伸一觉得疼就放弃，心完全静不下来。</div><div>去年，非常有幸认识了两位年轻的瑜伽老师，即使我一开始就明确表示了不喜拉伸，老师还是非常尽责的督促我鼓励我虐待我[捂脸]，教我用呼吸去缓解疼痛不适。现在的我不再专注于去看老师和其他学员，而是在老师的语音提示中去关注自己的呼吸，去完成自己的动作，在一呼一吸间感受气流在体内流动，感受到毛孔肌肤的舒张，身体慢慢发生变化，产生一种愉悦感。现在的我，也慢慢能静下来慢下来，更重要的是，身上的肉紧了，腰背也挺拔了，便秘也好多了，连脸上的痘痘也不再往外冒了。身边的朋友同事都说我变漂亮了</div><div>（这是我们下图的会员在我们这学习半年后写的瑜伽体验，感受）</div> <h3>如果有人能能够帮你指出你的盲点 鼓励你 激励你去做你不喜欢去做的方面 展现你看不到的一面等等</h3><h3>我们绝大部分人需要有人帮我们把关 因为我们 有可能觉得我们自己没问题 但其实已经走偏了 那么又有谁会来告诉我们呢？</h3><div>你需要有人把你拽回来 鼓励你 指引你走回来</div><div>我们需要自己来衡量轻重 我们需要自己来思考 </div><div>我们需要有人引导我们 我们需要跟随别人 这种需求很多很多 </div><div>但是真正的找到这个所谓的导师也很难 如果有个导师能 可以观察你 认识你 看着你 跟你讲话 和你互动 指导你真的是一件很难得的福气</div> <h3><br></h3><div>有一种老师教授你各种技巧做到最终体式；有一种老师教你学会观察身体，找到属于自己的体式位置。</div> <h3><br></h3><h3>有一种老师教授你各种技巧做到最终体式；有一种老师教你学会观察身体，找到属于自己的体式位置。</h3> <h3>有一种老师教你做体式；有一种老师教你感知体式。</h3> <h3>努力过的痕迹</h3><div>认真过的片段</div><div>始终会不知不觉中集结成</div><div>你想要的生活的样子</div> <h3>你未来的样子</h3><div>藏在现在的努力里</div><div>不要忘记一起挥洒的汗水！</div><div>不要忘记一起挥洒的汗水！</div><div>让我们一起努力，在精进之路上携手并进！ </div> <h3>人最好的状态是：</h3><div>脸上看起来比实际年龄年轻三五岁，</div><div>心理比实际年龄成熟三五岁，</div><div>看过了世界的黑暗与痛苦，</div><div>却依然相信它的单纯与美好。</div> <h3>生活浮躁繁杂</h3><div>用一段瑜伽的时光修心养性</div><div>独择一个清晨</div><div>双腿盘坐</div><div>双手向上</div><div>双眼微闭</div><div>让身心放空</div><div>压力自然卸下 </div> <h3>致瑜伽的女人们：</h3><div>如果，你现在很美，</div><div>那么，请尽量留住你的美。</div><div>如果，你曾经很美，</div><div>那么，请努力找回你的美。</div><div>如果，你从来没有美过，</div><div>那么，请尝试着在瑜伽中</div><div>唤醒和呈现生命的美好！</div> <h3>我愿意在我自己身上花钱</h3><div>因为我知道</div><div>这些钱我未来一定能赚回来</div><div>但未来再多的钱</div><div>都没有办法还我一张</div><div>最好年华里紧致年轻的脸</div><div>和健康的身体</div><div><br></div> <h3>如果你也想改变自己 想瑜伽那就加个微信吧</h3><div>一起加入我们瑜伽大家庭 一路寻找健康 自信的自己 </div><div>我们可以免费试课一节哦</div><div>我们的地址 体育馆红舞地带旁边</div><div>电话:18986770568</div>