肥胖日

胖胖

肥胖症指体内脂肪堆积过多和或分布异常，体重增加，是遗传因素，环境因素等多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。

我国肥胖率9.9％。

肥胖与多种疾病相关，2型糖尿病，血脂异常，高血压病中午，冠心病，卒中，肿瘤密切想活

肥胖症及其相关疾病可损害患者身心健康。使生活质量下降，预期寿命缩短。

肥胖可作为某些疾病的临床表现之一。

肥胖症，超重在全球流行。

肥胖症已成为严峻的公共卫生危机之一。

全球超重10亿，肥胖症4.75亿。

冠心病，糖尿病，卒中发病率高。

测量方法：体重指数BMI，测量身体肥胖程度。

BMI（kg/㎡）=体重（kg）/{身长（m）²}

BMI是诊断肥胖症最重要的指标。

理想体重：身高cm-105。

腰围：站立，双足分开25--30cm，腰围测髂前上棘和第12肋下缘连线的中点水平。

臀围：环绕臀部骨盆最突出的周径。

BMI：≥24kg/㎡为超重，≥28kg/㎡为肥胖。

男性腰围≥80cm,女性腰围≥80cm为腹型肥胖。

2010年中华医学会糖尿病分会定BMI≥25kg/㎡为肥胖症。

治疗两个环节，减少热量摄入及增加热量消耗。

强调以行为，饮食，运动为主的综合治疗。

必要时手术及药物治疗。

改变饮食，运动习惯。

控制总进食量，采用低热卡，低脂肪饮食。

预防，采取健康的生活方式。

加强生活规律。

预防肥胖要从儿童开始。

控制体重。

加强教育！

健康的生活方式。

远离肥胖。