父亲赵克明新作《养生悖论：忙》

赵太生

也许是老年人的快速发展，——据统计，到去年年底，中国60岁以上的老年人已经达到2.41亿；也许是现在大家的生活过得太好，像上了天堂似的，上去不想下来，现在对于延年益寿的研究，可以说是够活跃的了。翻开报纸、杂志，没一家没有延年益寿的介绍；打开电视、收音机，没一个没有养生保健的讲座。就是走到大街上，逛逛菜市场，塞到你手里的，也尽是养生防病，健康长寿的广告。

养生是应该的，而且涉及多个方面。既要生理养生，也要心理养生；既要注意吃喝，也要注意锻炼；既要注意动养，也要注意静养。但我更加佩服、更加推崇的，是这样一种养生方法：忙。忙，就是不闲着，经常有事做，有活干，把时间安排的满满当当。山西新闻界有一位老前辈，叫刘江，1918年生，1937年参加工作，是从太行革命根据地下来的。他离休后，一直忙写作。写回忆录，写小说，写诗歌，写报告文学、写杂文、练书法。总共写了五百万字，出了十六本又大又厚的书。他对人说：“我现在连死的工夫也没有，忙呀。”他忙得可以，忙出个长寿。整整一百岁了。前几年竟跑七百多里，去参加平顺县召开的李顺达百岁诞辰纪念会。这是一个例子，证明忙可以长寿。另外还有几个，是刊登在《人民日报》上的。一个是著名诗人臧克家，活了99岁。他的长寿秘诀，除了饮食清淡，生活简朴以外，就是勤动脑，勤动手，不闲着。他在90岁以后，仍然读书、写作，依旧保留着一种积极向上、努力发奋的心态，以至能够活到将近百岁。另一个是著名漫画家方成。1986年退休以后，仍然坚持天天早起，按时“上班”：上午画画，下午作文，乐此不彼。一年要出两三本专业书。已经是97岁高龄，神志清楚不显老。说到长寿与养生的办法，他这样表述：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字：忙。”还有一篇叫《别让老年人失去存在感》的文章，也是刊登在《人民日报》上。文里举了几个例子。一个是吉林省长春市90岁的杜静英，半个世纪以来，义务培训了4万多名学生，因为要培训学生，每天忙得不可开交，因为忙，常年没病没痛，她觉得自己年轻又快乐。另一个是老军人葛长江，80多岁高龄还天天捡破烂，赚下钱供贫困的孩子们上学、读书。虽然辛苦些，但他觉得活得有滋有味，快乐而且没病。

忙为什么可以延年益寿呢？第一，忙就有存在感，能体现自己的价值。人来到这个世界上，不是吃闲饭的。只要有一口气，谁都不想闲着。你让他坐在那里，躺在那里，对于一个大活人来说，等于剥夺了一个健康人的权利，是不好受的。特别是对于劳动了、工作了一辈子的人，让他什么也别干，更是受不了。闲出病来，忙出命来。只有有事干，忙忙碌碌，才觉得自己不老，才觉得自己有用，才会兴高采烈，即使有点病痛，也能抗过去。第二，一忙解百愁。闲得无聊，无事生非。没有事情的时候，就要想事情，胡思乱想，掂这掂那，不是担心子孙的工作，就是担心自己的身体。本来没有什么大病，可是胡乱琢磨，老觉得什么地方不对劲，愁肠百结，提心吊胆。人常说：闲人愁多，馋人苦多，懒人病多，恶人罪多，忙人乐多，智人善多，仁人寿多，圣人德多，忙了，就把那些杂七杂八的事忘了，一心一意干眼前的事。美国有一位叫住拿破仑·希尔的说，努力工作是治疗寂寞，沮丧和失意的良药。有工作，有事干，就很充实，不空虚，因而也就有乐趣，有精神。想吃想动，身体没病。第三、忙，就是给家庭、社会办点事情，发点余热，做点贡献。贡献是人生最大的快乐，当你看见自己的汗水转化成别人的幸福的时候，心里会乐滋滋的。大科学家达尔文说，寿命的缩短与思想的空虚成正比。忙的人不空虚，心里充满阳光与快乐，而快乐就可以长寿。人有两种年龄。一种是生理的，一种是心理的。年轻固然与生理年龄有关，但绝不限于生理年龄。有些人生理年龄并不大，但懒起懒坐，老气横秋，未老先衰，而一些上了年纪的人，精神倒不比年轻人差。他们朝气蓬勃，干劲十足，锐气不减当年。美国心理学博士雷米从科学的角度考证，最忙碌、最紧张的人，寿命通常比普通人高出29%。外出工作的妇女比家庭妇女患病率低，不工作的人比有工作的人健康状况差。失业率每增加1%，死亡率就增加2%。

忙是延年益寿的良方，但忙并不是要老年人干重活，拼体力，也不是要不分昼夜的加班加点。年纪不饶人，人老要服老。忙是要有事做，别闲着。忙要忙得有条不紊，从容不迫，忙而有序，忙而不急，忙而不乱，特别是忙而不累，要把忙作为一种消遣，一种享受，一种幸福，优哉游哉，悠然自得。至于忙些什么？因人而异。会写作的写作，不会写作的养花，再没事干，还可扫地抹桌子。学习、走路、买菜、闲聊，打牌，炒菜、做饭……要记住，当你忙你的事情的时候，不要问自己干得这事有没有价值，值不值得，也不要管别人如何评价。只管过程，不问结果。因为咱们的忙，不是为了谋生，而是为了养生。