<h3>一蔬一饭皆生活，花样百食更写意......南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一，味道香甜可口，富含丰富的营养，我们多食南瓜不仅对糖尿病，血压高，尿酸高等疾病有预防治疗功效，还有排毒养颜，強身健体，调理脾胃等食疗价值。</h3> <h3> 这是我亲自从贵州的布依族石头寨带回的南瓜，清甜柔软绵滑。禁不住一阵喜悦涌上心头，与大家分享几款南瓜的吃法。</h3> <h3> 贵州的南瓜种子在南粤的自家天台花园破土而出，从小苗青青.......开花结果，是半年时间精心栽培的收获。</h3> <h3>南瓜是极为普通的菜果，虽然过去人们对它熟视无睹，可是略用心思，就有新的煮意，更可花样百食，乐在其中。</h3> <h3>一食：脆炸南瓜花。</h3> <h3>做法：将花摘下用清水洗净，因自家种植，没有农药残留，不用浸泡。</h3> <h3>鸡蛋打散备用。</h3> <h3>用面粉加鸡蛋，清水开成糊状。将花朵撕成一片片，沾满面糊，放入烧热的油锅中翻炸。</h3> <h3>用植物油炸至金黄色捞出沥干油分即可出品。</h3> <h3> 一款金黄色的松脆南瓜花呈现出面前，自觉有种莫名的喜悦，香脆可口的同时，亦品到淡淡花香，口感和心理的滋味都是甜丝丝啊！</h3> <h3>二食：香炸咕噜南瓜。制作方法和以上大同小异，面糊可以同样，也可以去市场采购"脆炸粉"成品。</h3> <h3>这款出品既香脆可口，也保留着南瓜的清香甜滑，尝过令人齿颊留香。</h3> <h3>三食：豉汁南瓜蒸排骨</h3> <h3>将排骨调味，放在南瓜上面铺好，上碟隔水大火蒸约十分钟。即可出品。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>豉汁飘香排骨肉质鲜嫩，南瓜又吸收了浓郁的汁味，风味十足。</h3> <h3>四食：南瓜汁烩金针菇。这是一道营养健康素菜精品，将南瓜煮熟搅拌至融化成芡汁状，淋在蒸熟的金菇上面，瓜香味甜与金菇的搭配，自然融合，食时滴上香油更佳。</h3> <h3>五食：香滑南瓜粥。清甜香滑养颜排毒之佳品。</h3> <h3>六食：香煎南瓜饼。做法：将南瓜蒸熟，加入4:1的糯米粉和粘米粉搅拌成团，捏造成型，放在有少许植物油的平底锅里，慢火煎至两面金黄即可。请大家注意：不需放糖或任何配料和水。这样原汁原味，香口幼滑，南瓜的清香与其功效尽显。</h3> <h3>南瓜的功效和营养价值，食法花样，真是数不胜数。其实人生如风景，美食也是风景中的缤纷色彩，只要用心善待大自然赐予的礼物，感恩身边所有爱我的和我爱的人，就会心思不尽，不断发现生活就是风景！</h3> <h3>亲朋好友的鼓励和信任，美友们的支持指教，是我努力小编的动力，谢谢你们！祝大家开心快乐！</h3>