“午休你很重要”——上营乡贾庄子小学进行午休安全检查活动纪实

苏常越

中国人自古讲究睡"子午觉"，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件"小事"的西方国家，也在近些年纷纷掀起"午睡运动"，德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行！

　　午睡究竟有那些好处呢?

1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果学习压力大，使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

2、保护心脏。一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

3、增强记忆力。美国硏究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

4、提高免疫力。德国精神病硏究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴細胞，增强免疫细胞活跃性。

5、振奋情绪，赶走抑郁。美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

　　为了让孩子有一个稳定的午休环境，为了让孩子能够更有精力的投入到下午的学习之中，为了让孩子能够健康快乐安全的成长，贾庄子小学组建了以苏常越校长为组长，刘荣磊老师，陈佳星老师为成员的午休安全检查小组，对全体学生在家午休情况进行检查，使孩子们能做到真午休，睡好觉！

　　5月7日12点30分，苏常越校长，刘荣磊老师，陈佳星老师，准时在学校门口出发，对全校学生午休情况进行检查！

　　发现谷振兴同学没有午休，在家门口玩手机，苏校长对谷振兴进行了教育，希望谷振兴以后能好好午休，好好学习！

　　看到了谷首剑同学，希望谷首剑同学能够在困难中站起来，好好学习，以后做家里面的顶梁柱！

　　刘湘琪同学在家里面帮着妈妈照顾小弟，老师更希望你和能小弟一起午睡，下午才有精力学习！

　　谷小斌同学在帮家人卖废品，老师希望小斌同学能够好好午休，下午有充足的精力去学习！

　　贾林潼同学正在帮父母照顾妹妹，贾林潼是个懂事的孩子，但应该把更多的精力投入到学习之中，争取学业有成！

　　在检查过程中，家长们纷纷表示在这烈日炎炎的夏季，老师们放弃自己的休息时间，到村里面检查孩子的午休情况，老师们实在太辛苦了！

　　苏校长和家长们交流，希望家长们多关心关注孩子，因为孩子是家庭的未来，孩子成才是家长朋友们的殷切的希望。所以一定要让孩子们好好午休，监督好自己的孩子，而且午休期间如果出去玩耍，也存在很多安全隐患，为了孩子，希望家庭，学校共同的努力，共同的付出，一切为了孩子健康安全的成长！

　　最后，希望各位家长朋友们重视午休，让孩子们真正的休息！您现在对孩子的陪伴，胜过您留下万千的财富！

在家庭，学校，社会三位一体的共同努力下，我们贾庄子的学子一定会越来越好！