2018北京爱江山168公里英雄挑战赛

曲纯生

　　2018北京168公里英雄挑战赛，对于这场比赛赛前心里真的没底，因为身体原因接近一个月没有训练，再看一下累计爬升11281米，想想都怕。三月份完成了高黎贡125公里后计划是一年后再跑高黎贡160公里的，三月底在好朋友阿春（2017北京168公里女子冠军）的鼓动下终于下定决心报名，打算能完成多少就多少，不行就退赛。

　　5月2日晚上整理装备，顺便在滴滴顺风车发了个首都机场到凤凰岭的订单，没想到真有接单的，这样就不用地铁转几次那么麻烦了，5月3日赶早班机飞往首都机场，一切顺利下午13时多到达凤凰岭十七号院。晚上阿春约了蹭跑大神王立群和河南跑友申广一起吃饭，王立群做了一个41小时完赛攻略。

　　5月4日早晨7点多来到起点，见到国际越野大神庄主并与其合影，见了云南跑友跑跑哥。8点鸣枪起跑。起跑后是一段两公里多的公路缓坡，刚好可以慢跑热身，接着就是5公里接近千米的大爬升到阳台山顶。到cp1瞭望台用时1小时45分，比计划用时提前了45分钟，想着可以安着大神做的攻略进行。

　　cp1补水后直接出发，到cp2大觉寺是7公里的下坡，因长时间下坡左脚大拇趾被顶的有些痛，这样跟阿春拉开了有五六十米的距离，在一处没有路标的三叉路口自己直接跑下去了，这也是第一个大面积不见路标的地方，跑下去几十米碰到女子第一顾海燕和两个选手折回来，看她用手机导航，我就跟着她继续往下跑，跑到盘山公路后发现还是跑错了，她就电话联系组委会问路，说是沿着公路可以跑回赛道，好在跑错的不多，应该有一公里多吧，到cp2打卡后发现阿春已经比我快了11分多，本来阿春的速度就比我快，这下差了11分钟想追也追不上了，可以按自己的速度慢慢来了。

　　cp2到cp3涧沟村又是近千米的爬升，顶着暴晒的大太阳爬坡虐的不要不要的，这爬升中遇到因天热导致肠胃不适的山东大神刀巴李仁力。到cp3之前是一段下坡路，左脚拇趾越来越痛，只好停下来检查，取下防沙套发现鞋带开了，因为自己的大意导致大拇趾甲充血。

　　下午两点多到达cp4禅房，又碰到在这里休整的刀巴，接下来到河南台的一段16公里的狼雁小道是号称最虐的，前面一直没怎么吃东西，在这里要认真的填饱肚子，补给很丰富粥、馒头、无籽大西瓜，还有自己带的赛中包也冲进粥里一起喝了。吃饱喝足把水袋全装满出发。这段路我感觉还好吧，没有想象的那么难，路况复杂，有一段是在山脊上，山脊下就是陡崖，荆棘比较密，路窄树枝也多，很多地方要猫腰通过，有时候人过了背包被卡住，荆棘刮腿，不过也没那么严重，放在背包里的长裤也没用上。还好赶在天黑前下到河南台。

　　河南台吃饱喝足后取出头灯继续赶夜路，其间碰到两个跑友，其中有一个头灯不亮，他俩上坡能力都很强，晚上不想一个人走，只好勉强跟着他们也顺便帮头灯不亮的照路。21点多到达cp6田庄，这是一个农家院也是第一个换装点，因为我没有在这里存包，只好把没用的长裤，腿套等放在阿春的存包里减轻负重。然后看到院子里有个小水泥池就问志愿者可不可以泡一下脚，得到肯定答复后就放了自来水泡脚，北方晚上水还是很凉的，刚好消除疲劳。泡完脚后简单吃了点东西准备出发时滴了几滴雨，也好顺便把冲锋衣穿上。临出发时喊了一嗓子有没有一起走的，还真有一起走的，途中聊天得知还是山东老乡。于是俩人结伴而行一直到向阳口。说起最虐的我感觉应该是cp7九河沟到cp8珠窝这一段，7公里的陡升急降，组委会的爬升数据是671米，王立群给的数据是爬升930米，下降1017米，都是超过70度的坡，不愧是北京的珠峰。下山路更是碎石路，越怕摔跤就越摔，之前下坡摔了两次后就非常小心了，在这段路还是摔了三次，右肘隔着冲锋衣都擦破皮了，冲锋衣也烂了，好在是皮外伤。7公里路用了3个多小时。

　　6点52到达cp9向阳口后志愿者问需不需要按摩，我说这个必须的，也顾不上吃东西想着按摩一会儿顺便睡一个小时，手机闹钟都调好了，结果硬是睡不着，没办法继续赶路吧，起来后换了干净袜子，随便吃了点坚果和西瓜继续赶路。

　　向阳口到cp10龙门口很简单9公里的公路爬升204基本上没坡，都可以跑起来，但为了节省体力只能边跑边走。接下来到cp11龙门沟这段15公里爬升1083听起来很吓人，一路都是在峡谷穿行的碎石土路缓坡，我也是边走跑。

　　中午12点多到达龙门沟，在这里吃了两个野菜包子，喝了炖汤。志愿者帮忙把水灌好。距离下一站塔尔寺10公里，爬升823米，经过3公里左右的防火道后开始爬北灵山，这时候天空下起了小雨，登顶时的超级陡坡被雨水淋湿后很滑，走几步就要停下休息。好不容易虐到山顶到下坡了，而且下坡的路况比较好，可以在草甸上跑，跑了不远就感觉右膝外侧开始痛，右脚每一次落地都痛的厉害，没办法只能慢慢挪到塔尔寺。到塔尔寺的打卡时间是15点42分，也没胃口吃东西，把存在换装包的两罐红牛拿出来喝一罐，另一罐倒进软水袋，奥创越野鞋没有不适也不换鞋了，换了双干净袜子。随后看到阿春因为脚底血泡在这里退赛了，自己也动了退赛的念头。但是想一下只剩下40多公里3000多的爬升，离关门时间还有22个多小时，退赛有点不甘心。既然决定完赛就赶快出发吧，争取天黑之前从东灵顶下来。出发前阿春和志愿者都建议我换长裤，说东灵顶风大会冷，我因为不习惯长裤也就没换，上身加了件保暖内衣外套冲锋衣。事实也没那么冷。

　　在到cp13九龙洼之前的一个山顶又是大面积不见路标，在山顶上转了大约有半个小时，靠着户外助手才慢慢转到山脚下公路上找到路标，塔尔寺到九龙洼竟然用了接近两个小时。简单补给后开始登顶北京第一高峰——灵山主峰（海拔2303米）。到达东灵顶时天已经黑了下来，打完卡直接原路下山，打卡时志愿者告诉我排名18，俗话说上山容易下山难，更何况右膝受伤，只能一个台阶一个台阶往下挪，下坡时被人超的没脾气，走完台阶突然发现又没路标，往回走一段也没发现有路标，打电话给组委会竟说风大可能被风吹走了，我晕了，这是我经历的第三个大面积不见路标的地方，户外助手的轨迹指的方向根本没路，全是草甸，后来看到山腰下有头灯，就问下面是不是赛道，得到肯定答复后我就直接从草甸切下去，然后下到公路就到了cp15江水河。进站后也没心情吃东西，加了水后直接出发。就这么一段下坡路竟被5个人超了，唉，谁让右膝不给力呀，没办法慢慢磨到完赛吧。

　　从江水河到寺上这段路也是虐的不要不要的，大部分赛段根本就没有路只是在树枝上挂个布条就成了赛道，地上都被树叶覆盖，树叶下面是腐烂的树叶和黑色的泥土，从江水河出发很长一段路都是自己一个人在走，在经过一个长下坡时又有两个人追上我，之后我们三个一直到天亮都在一起走。从寺上到柏峪10公里最后500多米爬升，可是下降也900多米，途中经过落叶谷，落叶齐腰深。天亮时到达山顶，6点37分下到cp17柏峪，从江水河到柏峪22公里累计爬升1300多米，下降1900米用了接近9个小时。打完卡后坐下来认认真真喝了两碗粥，也不急了还剩下8公里的下坡公路。

　　最后一段路芯时体育科技的安成陪跑，终于在经历了47小时37分的折磨后到达终点爨底下。