<h3>朋友来咨询，说吃了159以后出现烧心的情况，今天来给大家分析一下为何有的人会出现这种情况。一般出现此症状的朋友都是存在胃部不适和饮食不合理等。</h3> <h3>首先灼热烧心是一种胃肠病病症，烧心是指胃脘部近心窝处烧灼不适的感觉，常在胃肠病中出现。烧心感又称胃灼热感，是指心窝部或剑突后感到的一种烧灼样刺激。烧心感症状可单独出现，也可与上腹疼痛一并出现，常发生在餐后1-2小时，有时进食一些东西后症状即缓解或消失，有的夜间易发生。患者胃脘部近心窝处有烧灼不适之感，病因有脾胃湿热、阴虚内热等。</h3><div><br></div><div>1、脾胃湿热</div><div>胃为水谷之海，主纳谷，凡水谷无不先入胃，若受寒受热，蕴于中焦，或其人饮酒过度则化热生湿，湿热既久，伤及脾胃，则中宫如同火灼样烧灼感。</div><div><br></div><div>2、阴虚内热</div><div>凡人脾胃病郁久，或内伤七情，郁而化火，火郁伤阴，阴虚内热，五内煎熬，阴液不足，则心中如同火灼样感。</div><div><br></div><div>3、热物所伤</div><div>过食热物，饮酒过度，或食物过快，伤及食管及胃，亦可导致物理性损伤，而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。</div><div><br></div><div>4、暴饮暴食</div><div>因吃得过多过饱，使得食物容易通过贲门括约肌流回食道。</div><div><br></div><div>5、饭后剧烈的活动</div><div>饭后弯腰、躺下或做剧烈的运动等，都容易使食物逆流回食道。</div><div><br></div><div>6、衣裤腰带过紧</div><div>穿着过紧的衣裤，压迫到胃部，可能会使食物逆流。</div><div><br></div><div>7、疾病</div><div>如胃溃疡、胆囊疾病、或肠胃道疾病都可能引起类似胃灼热的问题。</div> <h3>吃159烧心是什么情况呢？</h3><div><br></div><div>烧心多由胃酸过多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的一种烧灼感,通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关,所以,一旦出现烧心现象,是吃159后的好转反应，下面的烧心原因，只需对症改善一下就可以了！</div><div>烧心的一些常见症状：</div><div><br></div><div>>>>></div><div>1、饮食过快或过多：</div><div> 大部分人烧心的原因最主要是因为饮食过快或过多造成,很多人在吃饭的时候都没有细嚼慢咽,甚至狼吞虎咽,有些人饮食无节制,暴饮暴食,这些饮食不良习惯很容易导致烧心。</div><div> </div><div>>>>></div><div>2、胃酸过多：</div><div>由于吃了某些刺激性食物、药物,或者是患了某些胃病,最终刺激胃酸分泌,导致烧心现象,像食用了烈酒、辣椒、抽烟、红薯或者是非甾体类药物,以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的,均可因胃酸分泌过多而导致烧心现象。 </div><div><br></div><div>>>>></div><div>3、胃肠疾病：</div><div>烧心往往是有胃病的情况的。如反流性胃炎、溃疡疾病的情况。很多患者出现烧心、反流症状之余,还会常常觉得唾液分泌增多,口中泛苦,这是因为从胃里反流出来的东西酸性较强,涌上来后人体的自我保护机制会大量分泌唾液,来中和酸性——胃食管反流病正好钻了这个空子。 </div> <h3>烧心患者日常注意事项：</h3><div><br></div><div>①要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶,咖啡,油炸食品,糖果,辣椒,烈性酒等,不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内,您也应当避免进食这种食物。 </div><div><br></div><div>②在饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动。明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。 </div><div><br></div><div>③要注意保暖护养,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。</div><div><br></div><div>预防胃灼热的基本原则：</div><div>胃灼热重在保养，那么该如何保养我们的胃呢？谨慎遵守以下几点，远离胃灼热不再难！</div><div><br></div><div>节制饮食，除了份量不可太多，也要细嚼慢咽。</div><div><br></div><div>保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高。</div><div><br></div><div>服用制酸剂。</div><div><br></div><div>不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流。</div><div><br></div><div>减少饮用咖啡。</div><div>停止食用巧克力。</div><div>停止吸烟，也拒吸二手烟。</div><div>避免饮用含气泡的饮料。</div><div><br></div><div>勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。</div><div><br></div><div>避免腰部堆积过多脂肪。</div><div>放松腰带。</div><div>注意某些可能加重胃灼热的药物。</div><div><br></div><div>注意辛辣食物。</div><div>少吃柳橙、柠檬等酸性水果。</div><div>睡前二小时避免饮食。</div><div>消除生活压力。</div> <h3>粥，是我国饮食文化精粹之一，在我国已有几千年的历史。粥文化是中国饮食文化中一支很重要的流派，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫。佐丹力159素食全餐这碗由159种天然食材组成的营养粥，包含了几乎所有人体需要的天然营养素，让身体均衡的吸收到丰富完整的营养。</h3><div><br></div><div>就是这样一碗粥，带给你幸福、温暖和健康，因为它的独特，因为它的唯一，使这一碗粥营养更加的丰富均衡，更有利于人体的吸收。很多人都说它很神奇，其实不然，神奇的不是它，神奇的是我们自己，是我们固有饮食结构和作息的改变！</div>