<h1><b><font color="#ed2308"> 五月，花开的季节，挚爱的季节，感恩的季节，劳动的季节。五月，繁花似锦，绿荫如海，一切都显得那么热情洋溢，生机盎然。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> 在这个美丽的季节，五月五日迎来了盛况空前的湘潭县微马协会平安队&湘潭市益佳跑团健跑联欢</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb"> 晨曦，清晨的那一抹阳光，是雨露里的那一封花香，是青春里的那一季梦想。好想采一撷晨曦，捋一觅烟霞，在百花柳飞莺语里穿过时光的间隙，只为指间溜走的那段时光。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 团结、博爱、无私、奉献……一直是我们运动人的精神！</font></b><br></h1><h1><b><font color="#167efb"> 激情、欢笑、快乐、正能量……一直是两队之间的释放！</font></b></h1><h1><b><font color="#b04fbb"><br></font></b></h1> <h1><font color="#010101"> <b>一声鸟啼,响彻空寂，凝聚成一滴晨露,落在树梢,星星眨眨眼,躲进夜里,夜幕拉起窗帘,唤醒沉睡的大地,天边的鱼肚白,点亮了新鲜的空气。</b></font></h1><h1><b><font color="#010101"> </font><font color="#010101"><br></font></b></h1><h1><font color="#010101"><b> </b></font></h1><h1><b><font color="#ff8a00"> 经过队伍双方精心安排、组织，订于5月5日健跑联欢…… </font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00"> </font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 湘潭县微马协会平安队全体家人6点钟就在七天集合点，早早的列队欢迎友队益佳队的到来 </font><font color="#ff8a00"> </font></b></h1><div><b><font color="#ff8a00"> </font></b></div><div><b><font color="#ff8a00"> </font></b></div> <h1><font color="#167efb"><b> 开始步行或者跑步前，从休息状态到运动状态的平缓过渡——热身会让你的身体作好准备，从而应对工作量的增加和跑步所需的移动。</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b><br></b></font></h1><h1><b><font color="#167efb"> </font><font color="#b04fbb">通过张菊辉教练规范的热身动作，大家一丝不苟的完成，开始跑步了……</font></b></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b> 整齐的步伐踏出了我们的坚定、灿烂的微笑书写着我们的热情、飞扬的神采展现了我们的激昂…… </b><b><br></b></font></h1><h1><b><font color="#b04fbb"> </font></b></h1><h1><b><font color="#b04fbb"> 棒棒的旗手：罗四维先生、张凯明副队、苏讯先生带领队伍一路前行……</font></b></h1> <h3><b><font color="#ed2308"> </font></b></h3><div><b><font color="#ed2308">跑步后的拉伸运动之重要性：</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">1.拉伸运动最大限度的避免运动损伤，同时促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激，缓解肌肉酸痛。 有利于身体放松血液循环，为目标肌肉提供营养。并放松运动后紧张的肌肉，防止肌肉僵硬和血液淤积在肌肉里。</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">2.提高健身的效果，拉伸肌肉外膜，促进肌肉纬度的增加。</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">3.拉伸运动提高身体柔韧性，增加肌肉运动幅度使健身动作更加标准。同时的系统的伸展训练能拉长你的肌肉和肌腱，改善身体线条，增加柔韧性和协调性。</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">4.有利于身体放松血液循环，为目标肌肉提供营养。并放松运动后紧张的肌肉，防止肌肉僵硬和血液淤积在肌肉里。</font></b></div> <h1><b><font color="#39b54a">你说你喜欢雨，<br>但是你在下雨的时候打伞。 <br>你说你喜欢太阳，<br>但是你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方。 <br>你说你喜欢风，<br>但是在刮风的时候你却关上窗户。 <br>你说你喜欢运动、跑步……<br>却从来不会遮遮掩掩<br>臭美成为了家人们另一半快乐开心模式<br>看……<br>这么多美丽动人的照片<br>记录生活中每一处快乐时光……</font></b></h1> <h1><font color="#010101"><b> 特别感谢湘潭市益佳跑团加入周末健跑联欢 ，在此平安组委代表平安队的家人们，表示深深的感谢！并祝愿友队越飞越高！祝福友队队员身体健康！幸福美满！</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>感谢湘潭县微马协会平安队5.5活动组织者名单如下：<br></b><b>领队：陈友根<br></b><b> 胡丽红<br></b><b>音响：廖 斌<br></b><b>教练；张菊辉<br></b><b>副教 : 王利花<br></b><b>旗手：罗四维<br></b><b> 张凯明<br></b><b> 苏 讯<br></b><b>摄影：曾科夫<br></b><b> 汤波平 <br></b><b> 李宁路<br></b><b>安全：尹子冬<br></b><b> 唐石根</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>志愿者：陈湘纯</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b> 贺 星</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b> 邓春兰</b></font></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 齐梦</b><br></h1><h1><font color="#b04fbb"><b><br></b></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">微马微马、健康加码<br>平安平安、勇不可攀</font></b></h1>