<h3>五月的初夏，娇柔明媚，五月的石榴花，炽烈明艳。五月的幸福驿站，乐在修行。温州南浦实验中学第五期亲子团体沙龙活动迎来了第9⃣️次课：❤️听才会赢积极👂的技巧。</h3> <h3>林老师以聊天形式开启修行之旅。"回忆最近一次和孩子交流的情景。"即是开启，也是对大家所学的了解，虽然我们亲子交流还围绕着作业考试，但明显大家开始觉察到自己和孩子的情绪，会平稳的情绪去沟通了解，家长们还发现自己不问考试，孩子反而主动去学习，几次课程已开始初见成效，当然，亲子关系是一个长期的、变化的、重复之路。</h3> <h3> 林老师为了让大家更好的理解，用"让我闭嘴"小游戏来让大家去体会一下不当的语言会产生的后果。从几组扮演🀄️发现，我们的家长已开始转变，开始会觉察孩子行为背后的需求。</h3> <h3> 为了让大家更深刻的感受到"沟通不只是说"，林老师播放了《小孩不笨》片段，从视频中我们看到大人说🉐️很多，可是孩子呢？基本是左耳进右耳出，甚至根本没有👂。</h3> <h3>待看完视频，林老师问大家：视频中那句话最让我们触动？大家都比较尴尬🉐️说：大人以为讲清楚了，🉑️小孩一点没👂，而且，大人的封闭式回应导致孩子变成"哑巴"。其实大人的说，是因为自己有情绪，所以，我们话语要说🉐️简短，要说重点，不要只顾自己表达，还有学会👂孩子的需求，他想要表达什么？学会积极倾听，才能协助孩子自己去解决问题。</h3> <h3> 何为👂？林老师的授课方式总是非常独特，她基本不会说教，而是用大家去感知体会，大概这就是专业心理老师的本领吧！因为我发现自己上课，一看学生不说，就着急着自己说，导致每次考试，我很开心：因为这些都是我上课讲过的。🉑️出来的成绩是我大跌眼镜。</h3><h3> </h3> <h3>非常交流这个环节中，林老师把成员们分为2组，一组表演沟通中表达者👄一方，另一组表演沟通中倾听者👂一方。活动开始后，表达者👄要对自己搭档的那位倾听者👂一直说自己与孩子间的小故事。而倾听者👂一组的成员则接受了林老师的"秘密任务"。倾听者们👂一开始要不看对方眼睛不说话不回应全身表现出对表达者👄们说的内容不感兴趣，然后在看到林老师发出的摸头推眼镜动作信号📶后就马上改变倾听👂状态，看着对方眼睛身体前倾并时常点头微笑，表示对表达者👄内容的极大关注。</h3> <h3>游戏结束后，林老师先问表达者们👄们什么感受。有家长说：当对方不看自己不听自己时感到心❤️冰冷了，没有说下去的勇气，觉得尴尬。但当对方看到自己，并微笑着回应时，感到温暖幸福，🈶️畅谈的欲望。林老师又再问倾听者们👂有什么感悟。有家长说：不看对方虽然觉得双方都有点尴尬，但是对方的话没有👂进去。当看着对方，感到对方的真诚。</h3> <h3>其实我们都渴望被人倾听，却又不耐烦花时间倾听别人，这真是一个悖论。</h3> <h3>林老师水到渠成传授👂的技巧一：专心致志地👂。👂的同时还需要配合身体语言、眼神、45度坐姿，动作、语速语调等。</h3> <h3>那只有专心致志👂就够了吗？林老师继续用游戏引导大家去认知。四人一组开始"你说我画"，然后让大家分享感受：大家发现专注倾听很重要，但是还是要反复确认沟通，要关注到对方，还有语言的表述要清晰。可能我们认为比较简单或者我们觉得已经表达清楚了，可是对方由于认知的差异，他的理解和领悟与我们相差甚远。所以给出的内容越客观、越具体、越多角度，对方越容易接收到信号，理解你想传递的意思。</h3> <h3>所以，👂的技巧二：接纳差异。通过重复，反复确认，去听懂表达者的情绪和意图，要学会用准确的形容词来回映对方。为了加深大家的理解，林老师对"回映"和"回应"作了区分，我们要向镜子一样回映。还从繁体字的"聴"来分析。我们要学会👂孩子说的内容，情绪上的理解，让他感受到真诚，了解他的需求。</h3> <h3>学会专注倾听和接纳差异后，第三步骤；积极共情。林老师传授了一些积极共情的句式表达，让大家情景模拟来运用，小组讨论后演练分享，从大家的分享🀄️发现，家长们基本学会这一技巧，情绪变得平稳了，沟通也顺畅了许多，家长自己担心和焦虑也减少了。</h3> <h3>为了帮助大家更好去了解孩子，林老师列举了一些孩子经常说的语言，让大家去感受孩子的心声，去了解他们的感受和需求。</h3> <h3>为了让我们好的去运用，林老师用片段"爸爸的生日聚会"，让我们看到了自己的双重标准以及我们不认真👂带给孩子的伤害，其实我们的孩子需要尊重、公平、公正，以及启发式的鼓励，我们要给孩子心理的安全感，给他犯错误的权利，给他改正错误的支持，孩子是独立的个体，我们给他生命，不代表我们可以控制孩子，他有独立的人格。</h3> <h3>这一点我很🈶️体会：有天晚上和女儿的聊天，孩子说为什么现在班主任孙老师很严格，大家却很佩服他，因为她奖罚分明，公平公正对待每一位同学，所以大家愿意去遵守班级规则，心服口服地执行，也愿意努力去改变自己。而为什么我们的话她会反驳，因为我们经常严格要求她，对自己不当行为却解释说因为我们是父母。</h3> <h3>我们要做到尊重到孩子，因为没有尊重就没有沟通，我们往往缺少耐心🉐️倾听，知易行难，我们要觉察自我的问题，想孩子所想，学会换位思考，多听听孩子的想法，正如我们习惯用右手写字，一旦想换成左手，需要我们花更多时间和精力，需要我们多练习多运用，父母修行之旅是痛并快乐着，学会接纳，学会倾听，学会尊重，相信修行之路会越来越好，感谢林老师带我们一起去修行，做父母不是生了一个孩子就自然而然的会当父母，做父母也需要不断的学习成长，再次感谢林老师愿意带我们修行，感谢温州南浦实验中学能提供这么好的学习机会。</h3> <h3>最后希望我们用刷朋友圈的时间和心思，去倾听孩子的心声，我想，亲子的沟通一定会开启新的篇章。</h3>