<h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>四个简单动作可预防老年痴呆</b></font></h1> <h1>《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后大脑以每年15%的速度萎缩。</h1><div><br></div><h1>近日，一套由北京协和医院出品的“健脑神操”视频火爆网络。视频中，该院神经科医生亲身示范4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经。日本杏林大学医学部教授古贺良彦也表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。</h1> <h1><font color="#ed2308"><b>◎ 第一节： 双手5个手指，依次对应敲击。</b></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">◎ 第二节： 双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">◎ 第三节： 双手5个手指交叉抱拳。</font></b></h1><div><br></div> <h1><font color="#ed2308"><b>◎ 第四节： 双手5个手指依次伸出，再依次收回。</b></font></h1> <h1>研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多。手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。</h1>