<h3>养生三字经</h3><h3><br></h3><div>冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。</div><div><br></div><div>吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。</div><div><br></div><div>吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。</div><div><br></div><div>吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。</div><div><br></div><div>菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。</div><div><br></div><div>乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。</div><div><br></div><div>气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。</div><div><br></div><div>要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。</div><div><br></div><div>燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。</div><div><br></div><div>萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。</div><div><br></div><div>洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。</div><div><br></div><div>银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。</div><div><br></div><div>吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。</div><div><br></div><div>吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。</div><div><br></div><div>吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。</div><div><br></div><div>吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。</div><div><br></div><div>要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。</div><div><br></div><div>吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。</div><div><br></div><div>清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。</div><div><br></div><div>床边坐，别着急，半分钟后再站起。</div><div><br></div><div>温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。</div><div><br></div><div>大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。</div><div><br></div><div>吃早餐，很重要，宜早更要营养好。</div><div><br></div><div>日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。</div><div><br></div><div>指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。</div><div><br></div><div>洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。</div><div><br></div><div>齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。</div><div><br></div><div>保健穴，常按摩，健身祛病好处多。</div><div><br></div><div>大步走，小步跑，一天万步比较好。</div><div><br></div><div>循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。</div><div><br></div><div>戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。</div><div><br></div><div>午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。</div><div><br></div><div>晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。</div><div><br></div><div>晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。</div><div><br></div><div>睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。</div><div><br></div><div>重健康，在心理，心理健康数第一。</div><div><br></div><div>有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。</div><div><br></div><div>葆青春，养天年，合家幸福到永远。</div><div><br></div> <h3>马传胜收集整理</h3> <h3>马传胜，河南省长垣人。</h3><div>中西医结合大专学历</div><div>中西医结合执业医师</div><div>中国骨伤微创水针刀学术委员会委员</div><div>《诗词中国》存档诗人</div><div>1998年毕业于安阳卫校，2001年毕业于濮阳中西医结合专修学院。先后在濮阳市中医院，中原油田总医院，广州中医药大学进修学习。行医约二十年，擅长中西医结合治疗内科、妇科等疑难杂症。尤善治顽固性头痛、失眠、多梦、痤疮、黄竭斑、面瘫、乳腺增生、鼻炎、痔疮等。在《针灸临床杂志》、《医药卫生报》等报刊杂志发表论文多篇，并多次受邀请参加大型学术研讨会。</div>