<h3>春夏交替，孩子咳嗽是常发生的事，各位家长要注意啦，很多食物不仅不能帮助孩子恢复健康，相反会使孩子的病情愈发严重；除此之外，孩子咳嗽的病因有很多种，家长们也要分清楚，给孩子对症下药。</h3><div><br></div> <h3>1</h3><div>孩子咳嗽时，7种忌食要注意</div><div><br></div><div>一忌：咳嗽时吃冷饮或冷冻饮料</div><div>中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。</div><div>此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。</div><div>小贴士：</div><div>就算是健康的孩子，吃大量冷饮也是不可取的。具体表现如下：</div><div>1、冷饮多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲。</div><div>2、冰淇淋吃多会使胖孩子越来越胖瘦孩子越来越瘦。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>二忌：油炸食物</h3><div>中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。</div><div>另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部产生饱胀感，从而影响孩子摄取其他食物的兴趣，影响孩子的食欲。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>三忌：鱼腥类食品</h3><div>咳嗽孩子在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物，其中以白鲢、带鱼影响最大。</div><div>小贴士：</div><div>一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。</div><div>孩子风热咳嗽的症状主要有：发热恶风，咳嗽气急，痰多，稠粘或黄，口渴咽红，苔薄白或黄，脉浮数，指纹紫滞。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>四忌：甜酸食物</h3><div>酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。</div><div>许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但进食橘肉过多反而会生热生痰。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>五忌：饮食过咸</h3><div>孩子咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。</div><div>小贴士：</div><div>孩子过量吃咸食的危害是很大的。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。</div><div>其次，当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。此外，大量的食盐对孩子尚未成熟的肾脏来说更是一种负担。</div><div><br></div> 六忌：瓜子、巧克力瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。小贴士：对于咳嗽的孩子，日常饮食一定要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振的孩子，妈妈可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。 <h3><br></h3><div>七忌：服用补品</div><div>不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>2</h3><div>孩子应该吃什么</div><div>然而，春天也是万物生长的季节，是孩子长身体的最佳时机。中医养生提倡，春吃甘，脾平安。脾主消化、吸收，供给全身营养，食疗是保脾、健脾的本源。</div><div><br></div> <h3>1、枇杷</h3><div>枇杷除富含维生素C和维生素B外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。</div><div>春季，小孩子容易咳嗽。枇杷能够清肺、止咳、化痰。此外，丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸，能保护视力、增强食欲、促进消化。</div><div>不过，我要提醒妈妈们，枇杷属寒性，孩子不宜吃多，一天不超过三个哦。</div><div><br></div> <h3>2、草莓</h3><div>香甜的草莓上市啦，一直到6月都是草莓最盛的时光。馨香四溢、柔软多汁的草莓，无论是单吃，还是搭配牛奶都别有一番滋味。</div><div>常吃草莓，能促进孩子脑和智力的发育。草莓中还富含胡萝卜素，能补肝明目，缓解孩子眼睛疲劳。丰富的维生素C还能帮助消化，巩固齿龈，润泽喉部。</div><div>家长在挑选草莓的时候一定要挑选看上去比较正常的草莓。一些奇形怪状的草莓很可能是打了激素的。而自然熟的草莓基本上都是心形的，咬开后中间是空心的，草莓多汁而味道酸甜。若是宝宝吃了打过激素的草莓对身体的危害可想而知。</div><div><br></div> <h3>3、桑葚</h3><div>桑葚富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。</div><div>桑葚可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让孩子拥有水灵灵的脸蛋。珍贵的“花青素”、“乌青素”，还能够缓解孩子眼睛的干涩疲劳，让孩子头发黑亮、肌肤白嫩。</div><div>桑葚的吃法也很多，可以榨汁、拌酸奶和搭配甜点等等，既健康美味，又赏心悦目。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>4、圣女果</h3><div>圣女果自然产期1-5月，小而饱满的果实酸甜可口，鲜美多汁，尤其适宜婴幼儿、孕产妇食用。</div><div>圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等，可促进小儿的生长发育，并且可以增加人体抵抗力，延缓人的衰老。随着天气的转暖，孩子的户外运动增多，多食用圣女果，可保护孩子的皮肤不受伤害。</div><div>另外，番茄红素还可以保护孩子不受香烟和汽车废气中毒素的侵害。</div><div><br></div> <h3>5、樱桃</h3><div>4、5月是食用樱桃的好季节。而春天又是生发阳气的最佳时间。常用樱桃汁敷用面部，可以有效的保持肌肤光滑和祛除皱纹。</div><div>樱桃里面富含丰富的铁元素，其铁元素是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分，可以治疗缺铁性贫血，也可以强身健骨。丰富的维生素A、C和膳食纤维，能增强孩子的免疫力，防治麻疹，健脑益智。</div><div><br></div> <h3>6、荸荠</h3><div>荸荠，又称马蹄。富含多纤维、磷元素，能促进肠胃蠕动和牙齿骨骼发展。</div><div>此外，春季是呼吸道传染病高发的季节。荸荠含有一种不耐热的抗菌成分—荸荠英，对抑制流感病毒很有帮助。</div><div>不过，特别提醒大家，荸荠生长于池沼中或栽培在水田里，一定要煮熟给孩子吃。</div>