文/陈海元 图/杨和平 我们一行从北京出发途经法国巴黎~比利时~荷兰~德国法兰克福，在欧洲行程一千多公里。我作为一个中医生，沿途所见所闻，欧洲人的生活方式，给我留下深刻印记。 【养生：和自然保持最密切的接触】
在沿途高速公路上常常可看到轿车后面牵引着房子模样的大箱子。导游告诉我，这就是房车。房车有大有小，一般长约3米，宽约2,5米，高约2米。有门有窗户内挂窗帘，外饰涂奶白色，俨然就是一座移动的小房子。
（度假营地里的房车。网络照片） 在闲暇的日子里,他们男女老幼携家带口拖上房车,把它拉到原野草丛中或乡村角落的营地里安营扎寨。而营地一般在森林里或者河湖旁边，现场水电备有接头和计量表，使用十分方便。
（房车是移动的家。网络照片） 他们带上奶酪面包，烤肉香肠，肥牛火腿美美地呷口啤酒；静静地欣赏大自然蔚蓝色的天空；一望无际碧绿的草原；翻滚的金黄色的麦浪；呼吸着沁人肺腑的空气…..这一刻仿佛人在仙境啊！
（德国易北河畔的度假营地） （翻滚的麦浪。德国） 【骑自行车和划艇，很好的有氧运动】
常常见到轿车顶支架上，固定着一辆小船或游艇；有的在车顶上固定着1-2部自行车。这一景观每逢周末或节假日，更是司空见惯，屡见不鲜，这就是欧洲人常见的休闲生活方式之一。
（德国高速公路休息区） （德国波罗的海，海边小镇） 他们卸下自行车在乡村郊野骑行，赏景踏青。自行车运动是有氧运动，能锻炼人的肌肉骨骼关节，促进人体代谢和血液循环，增强心肺功能，既健康又经济且环保 ，不失为休闲锻练好项目，越来越为人们所喜爱。
（德国波罗的海，海滨） 在荷兰等国专门辟有自行车道，建有专用自行车停车场。在阿姆鹿特丹看到三层楼里整整齐齐摆满了密密麻麻的自行车，黑压压一片很是壮观。而中国由于汽车日益增多挤压了自行车骑行空间，自行车数量日渐萎缩，昔日的自行车大国现已让位于自行车王国-荷兰。
（荷兰代尔夫特运河小桥上的单车） 最新的消息说，德国等欧洲国家正在建自行车高速公路，时速可达几十甚至上百公里。
（德国易北河畔） 他们有的在湖中放下带来的小船，一家子或朋友或情侣，三三两两慢悠悠地划着小木桨，荡漾在 湖光秀色间，那悠然自得的神情令人羡慕！
激情的小伙戴上墨镜驾起快艇迎风飞驰，浪花四溅;疾风吹乱了金发，掀翻了女郎五颜六色的裙衫。马达的轰鸣吵醒了湖岸边丛林中小鸟的几声欢叫，三五成群掠过那蓝湛湛的天空，好一幅人与动物与大自然和和美美的图画！
（德国易北河畔） （德国易北河） 【阳光是生命不可缺少的元素】
欧洲人很喜欢阳光，因为欧洲雨量充沛且全年平均气温在26度以下，空气清新气候宜人，看不到空调。
（德国慕尼黑） 人们喜欢太阳，看到太阳就高兴。他 们涂抹防晒霜，全身裸露在沙滩上,草皮上尽情享受日光浴。即便是烈日下也看不到打伞的。你说怪不怪，欧洲人不怕晒且晒不黑，最多晒得皮肤发红而已。这又是欧洲人的一种休闲方式。
（德国波罗的海，海滩） （斯洛文尼亚，布莱德湖） （夕阳下布莱德湖畔垂钓者。） （慕尼黑） 【听音乐会，读书，逛博物馆】
还有一种叫阳春白雪式休闲，读书看报，看戏剧听音乐会，逛博物馆，还有琴棋书画，品茗聊天等，似乎多了几分高雅，也多了几分心灵的平静。这其实也是一种很好的养生方式。
（巴黎奥塞博物馆） （德国斯图加特，皇宫广场） （德国斯图加特国家歌剧院） 在欧洲的街头，常看到人们坐在街头咖啡座，轻松地啜饮一杯咖啡，轻松地和朋友家聊天，一副完全放松的状态。这种状态有益身心。
简而言之，休闲是文明的升华，是人类智慧的结晶，是国强民富的象征。 （巴黎街头咖啡馆） （乡村的徒步旅行） （徒步旅行是一种时尚。） 【珍视生命，有规则才有安全】
还有不得不说说司机，车上都装有行车记录仪，要求司机每行驶200公里需停车休息10-20分钟，400公里要休息20-30分钟，超过500公里就不能再开了。那天从荷兰开往德国法兰克福，里程刚刚超过了点，司机竞被警察开了罚单。于是司机宣布明日换人换车，声称我要在当地休息度假两天。幸好在德国找人找车容易，而在中国眼看要抓瞎了。德国人固执,死板,教条早有所闻，今日算是见了庐山真面目。但同时也折射他们安全至上，珍视生命的另一面。 【法律保障私人的休闲空间】
在欧洲任河人有权拒绝加班。因法律明文规定限定工作时间外属于私人休闲空间，任由个人支配，任何人不得干预。难怪在欧洲节假日除极少数特许饮食服务业外，其它门店统一关张大吉全都休闲去。 特别是加入了欧盟的十几个成员国国门大开，国界只竖立一块带有欧盟标志并标注国家名字的牌子，自由出入大大方便了各国之间的往来交流，休闲更有了好去处。以了解各自的人文历史,名胜古迹,乡土风情并饱尝美味佳肴。
（准备到山区去远足的老人） 休闲无非吃喝玩乐。首先是玩，去哪儿玩，玩什么，怎么玩，则要根据你的心情,兴趣爱好,经济状况,体能状态及气候地理环境等因素来决定。玩得痛快,玩得开心还吃香喝辣的自然更乐了。我将此列为下里巴人式休闲或大众式休闲。 【忠告：善待自己，勿透支健康】
休闲与健康息息相关。我是医者又是年过花甲的长者，深感病患者及其亲人的切肤之痛。当今大都市里的中青年白领,蓝领们，面对房价高企,教育,医疗费用高昂，生活就像无形的鞭子无时无刻在鞭挞自己，承受着工作与生活的双重压力。由于不堪重负，不少人处于亚健康状态。加班熬夜司空见惯，偶尔加班本无可厚非，而长期如此势必使人自身免疫力下降，内耗伤身透支健康而危及生命，实不可取。这就需要休闲,调整,放松。 为自己,为家庭,为你所爱的人，善待自己,善待他人,善待生命。请放松身心松驰你紧绷的神经，投入大自然的怀抱吧！汲天地之灵气取日月之精华，用阳光雨露滋润安抚你略感苦涩的心灵,抚摸温熙你疲惫的身躯，去笑迎明天的挑战吧！