<h3> 立夏，是中国农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。</h3> <h3> 吃立夏饭。立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。</h3> <h3> 食面食。我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>本周推荐菜品：番茄里脊</b></font></h1>