<h3 style="text-align: center; ">我去过2次高原</h3><h3 style="text-align: center;">第一次是去香格里拉，海拔3400左右</h3><h3 style="text-align: center;">可能因为那边植被茂盛些</h3><h3 style="text-align: center;">又有何小姐陪伴，心情比较亢奋</h3><h3 style="text-align: center;">所以没有任何反应</h3> <h3 style="text-align: center; ">但如今在色达的我正经历高反</h3><h3 style="text-align: center;">色达平均海拔4000以上</h3><h3 style="text-align: center;">我们住在县城，海拔3900多</h3><h3 style="text-align: center;">这里植被稀少，土壤沙化严重</h3><h3 style="text-align: center;">现在还没开春，到处一片荒凉</h3><h3 style="text-align: center;">空气很稀薄</h3> <h3 style="text-align: center; ">现在是早上6点正</h3><h3 style="text-align: center;">看到天终于亮了，我很开心</h3><h3 style="text-align: center;">来高原真的不要一个人住，很危险</h3><h3 style="text-align: center;">凌晨3点我突发轻微高反</h3><h3 style="text-align: center;">药已经吃完了，忘了买</h3><h3 style="text-align: center;">后脑勺痛得要炸开，心跳加速</h3><h3 style="text-align: center;">全身无力，又很困很困，很渴很渴</h3><h3 style="text-align: center;">单凭意志力我把自己拉起来</h3><h3 style="text-align: center;">走路都是飘的</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3 style="text-align: center;">跌跌撞撞到窗边推开窗把头探出去</h3><h3 style="text-align: center;">当时是零下3度</h3><h3 style="text-align: center;">刺骨的寒风吹着我的头</h3><h3 style="text-align: center;">我把脸贴在窗边的铁片上</h3><h3 style="text-align: center;">大口大口的吸气</h3><h3 style="text-align: center;">那股冰凉瞬间把我的灵魂拉回来了</h3><h3 style="text-align: center;">风好冷，冻到呼吸道都疼</h3> <h3 style="text-align: center; ">稍缓过来一下，赶紧煮热水</h3><h3 style="text-align: center; ">到高原最应该做的就是喝热水</h3><h3 style="text-align: center; ">因为高海拔低压缺氧地区</h3><h3 style="text-align: center; ">随着氧气减少</h3><h3 style="text-align: center; ">人体内血液浓度升高</h3><h3 style="text-align: center; ">这样会给心脏增加负担</h3><h3 style="text-align: center; ">喝水就是加快血液循环的好办法</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3 style="text-align: center; ">别问我为什么不叫别人救我</h3><h3 style="text-align: center;">因为在模糊中我梦见已经打电话给刘叔了🤣</h3><h3 style="text-align: center;">然后我才展开的自救，其实并没有😂</h3><h3 style="text-align: center;">想想都觉得可怕</h3><h3 style="text-align: center;">竟然已经出现幻觉了</h3><h3 style="text-align: center;">就像以前要上学又想赖床的时候</h3><h3 style="text-align: center;">总感觉自己已经刷完牙，洗好脸</h3><h3 style="text-align: center;">马上就要出门</h3><h3 style="text-align: center;">结果一翻身发现自己还在床上🤣🤣</h3><h3 style="text-align: center;">喝了一壶水终于好点了</h3><h3 style="text-align: center;">总觉得自己没问题，然后又开始睡了</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3 style="text-align: center; ">5点多的时候又开始不舒服</h3><h3 style="text-align: center;">起来飘飘然走到洗手间</h3><h3 style="text-align: center;">一手抓住门把</h3><h3 style="text-align: center;">然后整个人就滑落到地板上</h3><h3 style="text-align: center;">两眼发黑，我的天😭</h3><h3 style="text-align: center;">我以为我就要晕过去了</h3><h3 style="text-align: center;">还好地板很冷</h3><h3 style="text-align: center;">一股透心凉瞬间窜入我的身体</h3><h3 style="text-align: center;">我不能晕啊，晕了可能就这样过去了啊</h3><h3 style="text-align: center;">于是凭借顽强的求生欲望</h3><h3 style="text-align: center;">我半爬到窗口，艰难站起来</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3 style="text-align: center;">贴在窗上才能呼吸到氧气</h3><h3 style="text-align: center;">妈呀，此刻只想活着</h3><h3 style="text-align: center;">还有什么乱七八糟的事值得放不下啊</h3><h3 style="text-align: center;">天差不多就要亮了</h3><h3 style="text-align: center;">刘叔今天要开一天的车</h3><h3 style="text-align: center;">我就忍住没叫他</h3><h3 style="text-align: center;">也不想打扰其他小伙伴们的清梦</h3><h3 style="text-align: center;">感觉自己还撑得住</h3><h3 style="text-align: center; ">又回床上继续喝水</h3> <h3 style="text-align: center;">实在是不敢睡了</h3><h3 style="text-align: center;">怕睡着睡着就过去了🤣</h3><h3 style="text-align: center;">于是拿2个枕头垫着</h3><h3 style="text-align: center;">就坐着等天亮</h3><h3 style="text-align: center;">真的真的真的好困</h3><h3 style="text-align: center;">但真的真的真的不敢睡😭</h3><h3 style="text-align: center;">一晚上没睡3个小时</h3><h3 style="text-align: center; ">好想念我们几十米的海拔😒</h3> <h3>综上所述：</h3><h3>1.在高原上不要一个人睡。</h3><h3><br /></h3><h3>2.备好抗高反的药品，如葡萄糖注射液、藿香正气水（超难喝）、阿咖酚散、高原康等，红景天效果一般，有2个小伙伴提前一星期吃了也没啥用。</h3><h3><br /></h3><h3>3.爬楼梯要慢点，走一层休息一下😂我当时走到3楼都不行了，这里的酒店基本没有电梯，行李最好让店家帮忙拿，不要提重物。</h3><h3><br /></h3><h3>4.这里酒店基本有电热毯或地暖，记得一定要开窗！特别是地暖，地板发热整个房间温度升高，如果不通风就容易缺氧导致高反。</h3><h3><br /></h3><h3>5.还有多喝水，保持心情愉悦，不要过分激动，要淡定淡定淡定。</h3>