千名百岁老人验证:性格决定健康,\"脸皮厚\"的人更长寿!

美文摘录

都说性格决定命运，其实，性格不仅决定命运，还能决定你生什么病，是否长寿！

今天小编教您：
做个“厚脸皮”的人，长寿不请自来。

生活中有些人脾气急，点火就着；有些人宁愿做“老好人”，把所有烦恼自己扛；还有人顺其自然，活得通透……

“若无闲事挂心头，便是人间好时节”。这样的心境是很多人都十分向往但却难以达到的。这里的“脸皮厚”并不是厚颜无耻之类的贬义，而是代表：一种豁达开朗的性格，一种不爱较真、对生活得失想得开的态度，更能保持平和的心态。纵观国内外文献，关于老寿星长寿秘诀的报道很多。他们当中有一个共同点就是：他们都是乐天派！ 长寿秘诀：成都市老龄委曾对全市名百岁老人进行调查，其中.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。

2017年，长沙市老年保健协会、长沙市中心医院老年医学研究所、长沙晚报联手，成立了长沙百岁老人长寿因素调查组，在－年连续年中，对长沙各区县（市）的百岁老人寿因状况进行了次不同范围的追踪调查。
结果表明，.08%的长沙百岁老人，认为长寿的首要因素是“心态好”。

美国研究人员曾对名百岁老人进行了年跟踪研究，
发现他们共同的长寿秘密就是很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。种性格最易惹上疾病

1暴脾气
易患心血管疾病，专家介绍，日常门诊中的高血压患者，至少有一半是暴脾气。愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋，促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，再加上应激状态下血管紧绷，长期如此就容易引发高血压。建议学会全面地看待问题，不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出缘由方能化逆境为顺境。同时，多培养业余爱好、进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。 2
焦虑者，易患胃病，这种性格的人常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。焦虑要分情况调整，过度焦虑是一种疾病，需要及时治疗。轻度焦虑是正常的，这时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些活动转移注意力。 3
过度压抑
易患癌症，这种性格的人往往为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，从而习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。坏情绪是癌症的向导，克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的人，内分泌功能易紊乱，器官功能活动易失调。随着机体免疫能力的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣。

建议学会发泄、减压、提高自信心，找到属于自己的宣泄途径，如写日记、找人倾诉等等。更多地倾听自己的心声，学会说“不”，而不是一味地迎合他人。 4
过于乐观，易早亡。乐观虽是好事，但物极必反。过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时。

美国加利福尼亚大学曾有研究发现，过于乐观开朗的人易英年早逝。天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，建立疾病是不可避免、无法预知的意识。 5
害羞者，中风危险高，害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用。美国芝加哥西北大学一项历时年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人%。

这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外界变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。
害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够。要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安。 学做“厚脸皮”的个要点

学会豁达
人一定要活得轻松些，别把每一件小事都背在身上。人生遇到的人和事，有的是宝贝，有的是垃圾。
爱钻牛角尖的人，看不到宝贝，只看得见垃圾，而且把垃圾一点不落地全都捡起来，装进心里。久而久之，心灵就像垃圾场，全是负能量。 学会大方
不管对方是你的儿女还是父母，更不用说同事、邻居，都不要在意他们的眼光。只要不违法、不损人害己，就勇敢去做。我们管不住所有人的嘴，那就做好自己。
学会自信
年纪越大越容易不自信。其实，我们不应该总因为年龄而过分约束自己，大胆展现自己的优点长处，敞开心扉，潇洒而活。 多和心态好的人在一起
积极的情绪能够“传染”，和那些一点小事就感到幸福满满的人相处，日子久了，你也会觉得生活很美好，身边的人很和善，慢慢就变得凡事往好的方向想了。
戴维.霍金斯博士在美国是一位很有名气的医生，医治了很多来自世界各地的病人。他经过研究发现：
大多数生病的人爱产生负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨、愤怒，当不断指责别人过程当中就会消减自己很大一部分能量。当意念的振动频率低于时，这类人就很容易生病。
好的养生方法或许会因人而异，但好的心态利于身体健康，这一点绝对适用于每一个人！最后，祝退休圈的朋友们天天开心，年年长寿！
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