确认过眼神，这份宝宝生长发育指南送给你

姗姗

在爸爸妈妈心里，都希望宝宝快快长，那么宝宝的生长发育遵循着怎样的规律？接下来让我们一起来了解一下。

我们在养育孩子的时候，要遵循孩子的身心发展规律，用爱、自然、生命力去悉心呵护，用心守护。

宝宝生长发育，光看身高体重可不够

首先妈妈要清楚，“生长发育”其实是两个概念：

“生长”是指宝宝身体各器官、系统的长大，一般通过身高、体重和头围进行评估，有相应测量值得正常范围；

“发育”是指宝宝的运动、精细动作、语言发育、社会适应性等。

两者紧密相关，生长量的变化可在一定程度上反映身体的发育状况。但并不是唯一的依据，所以即使宝宝身高和体重均高于平均水平，生长发育未必正常，妈妈可不能光看数据哦~

宝宝生长发育，这些行为还需达标

1~2个月：手脚可自由活动，开始发声，会微笑；

3~4个月：可以转头180°，能笑出声音；

5~6个月：学会翻身，会转头寻找音源；

7~8个月：可以较稳坐着，能分辨熟人与陌生人声音；

9~10个月：会爬，可以扶着站立，会模仿身边声音；

11~12个月：能独占一会，可扶走几步，有意识的叫爸爸妈妈。

帮助宝宝生长发育，有3个必备条件

1、 足够的睡眠，是宝宝生长发育的必要条件

睡眠不足给宝宝带来潜在危害，是家长所无法想象的，睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。

美国睡眠医学学会建议： 4~12个月婴儿每天睡眠时间（包括白天的小睡），应该维持在12~16小时。

为保证宝宝睡眠质量，妈妈可以↓↓

①为TA营造出浓厚的睡眠氛围

把灯光调暗，关闭电视机，家长们也不要聊天，如果需要的话陪伴宝宝一起入睡。即使家长们还没有困意，可以在照顾宝宝睡着以后，再起身回自己的房间做自己的事。

②睡觉一小时前避免大脑兴奋

睡觉一小时前最好不要让宝宝接触电视，或者做太激烈的运动，一面让宝宝的大脑处于兴奋的状态。

③多花点心思形成固定模式

尽量帮助宝宝形成一个固定的模式，比如给宝宝讲睡前故事，听听舒缓的音乐，让宝宝知道，安静下来以后就该睡觉了。

2、 一些小动作，让宝宝大运动、精细运动发育达标

大运动：宝宝的大运动主要以下肢运动为主，麻麻可多让宝宝跑、跳、踢、上下楼梯等；

精细运动：主要以手部的运动为主，麻麻可让宝宝练习抓握、串珠、积木等。

3、 吃对吃好，宝宝生长发育好

大部分宝宝发育不正常可能与偏食、营养膳食结构不合理有关。所以让餐桌热闹起来，是妈妈首先要考虑的。

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