<h3>准妈妈要注意适量补钙</h3><h3>1准妈妈需要通过膳食补充钙</h3><h3> 成年妇女体内含钙约1000克，妊娠后期胎儿体内含钙约30克，胎盘含钙约1克，此外母体尚需储存部分钙，总计增加钙50克左右。这些储存的钙均需油妊娠膳食予以补充。</h3><h3>2富含钙质的食物</h3><h3> 奶和奶制品含钙比较丰富，而且吸收率也很高。鱼罐头（连骨均可食入）、鱼松、小虾皮等也是钙的良好来源。其次，豆类及其制品也含有较丰富的钙质。核桃仁、秦子仁、南瓜子也含有较高的钙质。</h3><h3>孕妇还可以在医生的指导下服一些钙片和维生素D，也有利于钙的吸收</h3><h3>准妈妈过量补钙的危害</h3><h3>1准妈妈盲目地采用高钙饮品，大量饮用牛奶，加服钙片，维生素D等，其实对胎儿有害无益</h3><h3>孕妇如果补钙过量，胎儿有可能患高钙血症，出生后胎儿囱门过早关闭，颚骨变宽而突出，鼻梁前倾，主动脉窄缩，既不利于胎儿生张发育，又有损颜面美观</h3><h3>3孕妇如果大量长期使用钙剂，就会和大量食用鱼肝油一样，引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、神经过敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等症状</h3><h3>4如果孕妇血中钙浓度过高，就会出现软弱无力、呕吐和心律失常等，这都不利于胎儿生长</h3><h3>5有的胎儿生下时萌出牙齿，原因有二：一种可能是由于孕妇在妊娠过程中大量饮用钙剂、高钙食品或维生素C，是胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出</h3><h3> 因此，孕妇不要随意大量服用钙制剂和鱼肝油</h3><h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3>