养生：静者寿--我读《老子》（7）

罗标

养生：静者寿--我读《老子》（7）

孔子说："智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静。智者乐，仁者寿。"

"仁者寿"，人们都认可，事实也的确如此。但把智者与仁者、水和山相区别、对立，就缺少辩证法了。智者不一定仁，仁者一定是智；智者动，动中会有静；仁者静，静中也会有动。仁者不是百分之百的长寿，智者也会有长寿的。山与水也是如此，乐山的人也会乐水，乐水的人也会乐山，山和水常常是不可分离的。当然，这里的水和山，一定是优美的水和山，不会是穷山恶水，没有人会乐穷山恶水的。

对比孔子和老子的其它话语，还可以发现，老子更推崇水，孔子更推崇山。

但是，在养生这个问题上，孔子和老子有共通的地方，那就是都推崇"静"，强调一个"静"字。

孔子说："仁者乐山"、"仁者静"、"仁者寿"，是把"静"作为"仁者"的特征来概括的，把"静"视为"仁者寿"的原因。因其仁而静，因其静而寿。

老子说："致虚，极也。守静，笃也。万物旁作，吾以观其复也。天物云云，各复归于其根，曰静。静，是为复命。复命，常也。知常，明也。不知常，茫。茫作，凶。知常，容。容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久，没身不殆"（《道德经》第16章）。老子在这里把"静"视作"道"的本根，世间万物回归本根叫作"静"，这种"归根"的"静"叫作"复命"，"归根""复命"的"静"，就是"常"，即自然规律。人生合乎这个自然规律，终生不会发生危险，就能活的长久。

庄子说："无视无听，抱神以静，形将自正。必静心清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生"（《庄子.在宥》）；"纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行，此养神之道也"（《庄子.刻意》）。庄子还提出"静"的三境界：一曰"坐忘"，二曰"心斋"，三曰"朝彻"（见《庄子》）。

佛教更是把"静"作为普遍的修习方法。"禅"可以意译为"静虑"、"顿悟"。在沉静中过滤错误，摒弃妄念；在沉静中反观自身，得到顿悟；以静治烦，外离内定，实现由痴而智、由心烦意乱而淡泊宁静的转变。

我们平时用语有：静心则专；静思则通；静居则安；静乃明几；至静而德方；宁静而致远。我再加一句：静者寿。

然而，"无视无听，抱神以静"，谈何容易！

世事纷纷扰扰，熙熙攘攘，明争暗斗，竞争拼搏，既要生存发展，又要超脱入静，不是一件容易的事。

其一，不贪不痴者静。人生难免追求财、权、名、利、富、贵，但要适可而止。身外之物，不可执着，不可痴迷，得放下时且放下，正所谓知足者常乐。更不可贪得无厌，不择手段，因妄念和贪婪"丢了卿家性命"。孔子说："不义而富且贵，在我如浮云"。老子说："名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久"（《道德经》第44章）。这些话，在物欲、贪欲横流的时下，是有警醒意义的。君不见当今有多少人因欲因贪而辱而亡的吗？

其二，含德深厚者静。老子说："含德之厚者，比于赤子"（《道德经》第55章）。厚德者如同婴儿一般，心灵纯净安详，天真自然，不受外物困扰亦不自我困扰，不受异物伤害亦不自我伤害，因而能入静，能长寿。

其三，上善如水者静。"上善如水。水善，利万物而有静，居众人之所恶，故几于道矣。居善地，心善渊，予善天，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤"（《道德经》第8章）。具备水一样的美德，象水一样选择谦下的居处；心地如水一样的平静深远；象水一样顺应天时自然。因为如水一样与万物无争，所以不会有怨咎。这样的人就能够入静，就能够长寿。

其四，坦荡涵养者静。寒山问拾得禅师："世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎"？拾得回答说："忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他"。如此有涵养者，定能入静，长寿。

其五，放旷豁达者静。不计较名分，不计较得失，不计较世俗眼光；不以物喜，不以己悲；冲破藩篱羁绊，走进水乡山村，融入大地田野，心灵安适，怡然自得。如陶渊明，"采菊东篱下，悠然见南山"。如"竹林七贤"，"处于深山，笑看世事"。如毛致用(厡全国政协副主席)70岁退休返乡养猪、褚时健（厡红塔集团老总）72岁出狱荒山种橘、某公司40岁处长放弃百万年薪乡下养鸡。估计他们都是有过"顿悟"的过程。"风送水声来枕畔，月移山影到窗前"。放旷豁达的人，方能入静，长寿。

其六，形劳不倦者静。中青年者，为生计，为事业，奔波劳累，入静实难。但不是不能。随时随地，忙里偷闲，进入静态。或"名山暂修，心灵小憩"；或在地铁里，公交上，闭目养神，任思绪在蓝天白云上飘荡，在草原山水间驰骋，短短的十几分钟时间，可能就充了电，加了油，重获阳光，再入职场奋斗。他们不为禅者，但得禅意禅法。

 

 

（写于2013年12月11日。刊发《美篇》时略有修改。图片来自网络）

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评论选摘

2016-07-23 12:37

靜靜竹林

"佛教更是把'静'作为普遍的修习方法。"禅"可以意译为"静虑"、"顿悟"。在沉静中过滤错误，摒弃妄念；在沉静中反观自身，得到顿悟；以静治烦，外离内定，实现由痴而智、由心烦意乱而淡泊宁静的转变"。 谢谢老师解惑！

2016-07-23 18:15

海岸线 回复 靜靜竹林

入静比运动难。入静需排除一切杂念。正因如此，入静更能带来健康。

2015-12-26 08:02

灵魂密码

好文！说了许多我想说说不好的话，所以很佩服！

2014-01-19 15:48

老炳

深得"静"的真谛啊！冒昧提醒一笔误"惊醒"应为"警醒"。

2014-01-19 16:37

海岸线 回复 老炳

谢谢！提醒的对呢！

2013-12-17 16:16

清香

静是一种境界。

2013-12-17 17:40

海岸线 回复 清香

是修习得来的一种境界。谢谢！

2013-12-14 15:14

阿敏

"因其仁而静，因其静而寿"。

跟着朋友学《老子》。

2013-12-14 23:00

海岸线回复阿敏

学《老子》也要心静。

2013-12-11 21:05

海边的草

静候下文。

2013-12-12 10:44

健康

这是我爱上阅读以来受益最深的佳作。文章对于想长寿又想活得有价值的朋友，不可失去拜读的机会。