<h3>人到了一个阶段，不仅需要让外在容光焕发，还要提升自己的内在修养，内外兼修方为道。</h3><div><br></div><div>不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己；不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。</div><div><br></div><div>当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。</div><div><br></div><div>当你坚持跑步和读书，会发生什么？</div> <h3>- 01 -越来越勤奋</h3><div><br></div><div>跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。</div><div><br></div><div>每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。</div><div><br></div><div>- 02 -抗压能力越来越强</div><div><br></div><div>现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。</div><div><br></div><div>身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。</div> <h3>- 03 -焕发精神</h3><div><br></div><div>研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。</div><div><br></div><div>因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。</div><div><br></div><div>- 04 -减轻压力</div><div><br></div><div>无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。</div> <h3>- 05 -提高记忆力</h3><div><br></div><div>当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。</div><div><br></div><div>大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。</div><div><br></div><div>- 06 -增强分析能力</div><div><br></div><div>读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。</div><div><br></div><div>此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。</div><div><br></div><div>如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。</div> <h3>跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。</h3><div><br></div><div>据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。</div><div><br></div><div>读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。</div><div><br></div><div>从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活；从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。</div><div><br></div><div>从明天起我为你祝福，愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂！</div> <h3>小编有话要说</h3><h3>如果在不影响你现在工作和项目的情况下，你</h3><h3>想多增加一些收入吗</h3><h3>工作形式以及运营方式：</h3><div>创业的路上</div><div>你可以永久免费参会学习</div><div>你可以选择刮风下雨呆在家里而不用辛苦的跑出去做市场</div><div>你可以发展异地市场</div><div>你可以让别人主动找你了解机会</div><div>你可以一边在家照顾孩子写作业一边做市场</div><div>你可以一辈子兼职做这份事业</div><div>你可以同时和全国各地甚至全世界的人分享这个事业</div><div>你需要借力的时候可以第一时间实现</div><div>你可以第一时间掌握安利旗下的所有资讯</div><div>你可以每天和领导人保持最有效的沟通</div><div>你可以保证自己的伙伴每天有时间和你一起学习成长</div><div>你可以带领多个横排合作伙伴往前走</div><div>你可以每天在几十，几百，甚至几千人的讲台中心锻炼自己的演讲能力</div><div>想零风险创业长按识别下面二维码添加老师微信</div>