<h1><h1 style="text-align: center;"><b>幼儿零基础学篮球</b></h1></h1> 步骤 <p style="text-align: center;"><b>放球⇒抛球⇒拋接球⇒双手拍球<br></b><b>双手连续拍球⇒单手拍球⇒单手连续拍球</b></h3> 1.放球 <h1><b>动作要点:</b>双脚打开肩宽，双手握球在胸前。听到口令把球松开垂直自由落下，听到口令再捡回来（视频如下）</h1> 2.向下抛球 <h1><b>动作要领:</b>双脚打开肩宽，双手握球胸前。听到口令，双手用力向下垂直抛下，听到口令再把球捡回来（视频如下）</h1> 3.抛接球 <h1><b>动作要领:</b>双脚打开肩宽，双手握球胸前。听到口令双手把球用力垂直抛下，当球落地反弹至最高点，双手把球接住。</h1><h1></h1><h1><b>注意：</b>抛球时做屈膝动作，保持抛球方向垂直向下，控制力度保持篮球反弹至最高点在腰部到胸的高度（视频如下）</h1> 4.双手拍球单个练习 <h1><b>动作要领:</b>听口令，双手把球垂直抛下，当球落地反弹至最高点，双手向下拍球，球再次落地反弹至最高点双手接住篮球。</h1><h1><b>注意：</b>抛球和拍球时做屈膝动作，拍球时双手拍球顶部位置，用力垂直向下，控制力度保持篮球反弹至最高点在腰部到胸的高度（视频如下）</h1><h3><b>————————————————————</b></h3><h3></h3><h1 style="outline: none !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important; box-sizing: border-box; user-select: auto; margin: 0px; padding: 0px; -webkit-appearance: none; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; font-weight: 400; font-size: 20px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: PingFangSC-light; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"></h1><h1 style="text-align: center; box-sizing: border-box; user-select: auto; margin: 0px; padding: 0px; -webkit-appearance: none; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; font-weight: 400; font-size: 20px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: PingFangSC-light; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; outline: none !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important;"><b style="outline: none !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important; box-sizing: border-box; user-select: auto; margin: 0px; padding: 0px; -webkit-appearance: none;">双手拍球为拋接球过度到拍球的环节</b></h1> 5.双手连续拍球 <h1><b>动作要领:</b>听到口令双手垂直向下抛球，当球落地反弹至最高点，双手向下拍球连续2次3次……逐渐增加。）</h1><h1></h1><h1><b>注意：</b>抛球和拍球时做屈膝动作，双手拍球顶部位置，用力垂直向下。控制力度保持篮球反弹至最高为点腰部到胸的高度（视频如下）</h1> 6.单手拍球 <h1><b>动作要领:</b>听口令双手把球垂直抛下，当球落地反弹至最高点，右手向下拍球，球再次落地反弹至最高点双手接住篮球。</h1><h1><b>注意：</b>抛球和拍球时做屈膝动作，手掌拍球顶部位置，用力垂直向下。控制力度保持篮球反弹至最高点为腰部到胸的高度（视频如下）</h1><h3><b>————————————————————</b></h3><h3></h3><h1 style="outline: none !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important; box-sizing: border-box; user-select: auto; margin: 0px; padding: 0px; -webkit-appearance: none; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; font-weight: 400; font-size: 20px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: PingFangSC-light; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"></h1><h1 style="text-align: center; box-sizing: border-box; user-select: auto; margin: 0px; padding: 0px; -webkit-appearance: none; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; font-weight: 400; font-size: 20px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: PingFangSC-light; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; outline: none !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important;"><b style="outline: none !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important; box-sizing: border-box; user-select: auto; margin: 0px; padding: 0px; -webkit-appearance: none;">单手拍球单个练习，为双手过度到单手拍球的环节。</b></h1> 7.单手连续拍球 <h1><b>动作要领:</b>听到口令双手垂直向下抛球，当球落地反弹至最高点，右手向下拍球连续2次3次……逐渐增加。</h1><h1></h1><h1><b>注意：</b>抛球和拍球时做屈膝动作，手掌拍球顶部位置，用力垂直向下。控制力度保持篮球反弹至最高点为腰部到胸的高度（视频如下）</h1> 单手拍球要点详解 家长怎样指导孩子在家练习？ 变向运球详解 提升控球自主练习 游戏 <h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">天才是1%的灵感加99%的汗水</font></b></div><font color="#ed2308"><b><div style="text-align: center;"><b>成功永远属于</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>那些坚持不懈</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>一直努力</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>永不放弃的人!</b></div><div style="text-align: center;"><b>坚持练习每天进步一点点</b></div></b></font></h1> <h1 style="text-align: center; "><b>篮球班那些事</b></h1> <p style="text-align: center;"><b>【快乐篮球】宣言</b></p><p style="text-align: center;"><b>我是____</b></p><p style="text-align: center;"><b>我热爱篮球运动 </b></p><p style="text-align: center;"><b>我坚持篮球训练</b></p><p style="text-align: center;"><b>我遵守篮球规则</b></p><p style="text-align: center;"><b>我关爱我的队友</b></p><p style="text-align: center;"><b>我尊重我的对手</b></p><p style="text-align: center;"><b>遇到困难我不放弃</b></p><p style="text-align: center;"><b>摔倒了我再爬起来</b></p><p style="text-align: center;"><b>输了比赛我不气馁</b></p><p style="text-align: center;"><b>赢了比赛我不骄傲</b></p><p style="text-align: center;"><b>我要努力成为</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>一名优秀的篮球运动员</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p>