<div>绵绵佛音春牛首，烟花三月下扬州。</div><div>2018.4.15南京•江宁春牛首国际马拉松 2018.4.22扬州鉴真国际半程马拉松</div><div>有幸参加了两场赛事，因为相隔时间太短，在比赛之前就给自己设定好，春马因为坡道多跑着玩玩，扬马是金标赛事一定要重视。然而，一切却不在预料之中……</div><div><br></div><div>扬马，还没参加过任何比赛，就听说了扬马是金标赛事。金标是国际田联评定赛事的标准，分金牌、银牌和铜牌，就是看组办方各个方面的细致程度以及能邀请到国际上多少顶尖选手参加……吧啦吧啦~~度娘说滴比我清楚。扬马已连续数年被评为金标赛事，逼格很高嘞，当然高手也如云哦~~今年参加人数达35000人，其中20000人半程，15000人迷你。我，是半程的2万分之一。。</div><div><br></div><div>相比江宁春牛首，南京本土的赛事虽然也国际，但显得人少了许多，18000人，分全程4000、半程8000、迷你6000。我依然是半程的8000分之一。。</div><div><br></div><div>南京•江宁，美丽乡村，赛道虽说没有扬州宽敞，但风景一样迷人，跑者在寂寞的路上不会有压迫感，心情还是很舒畅的。关于风景如何迷人，在赛后记者采访我的时候，却一片空白答不上来，只记得牛首山风景区（地球人都知道），还特意提了一句坡道很多，运动员有点辛苦。回答的文不对题，却是真实感受。对于平时训练就对坡道没有压力的我来说，或许正是取得好成绩的有利条件。.</div><div><br></div><div>春牛首没想PB，说实话也没信心，因为第一次苏州金马的成绩有点高，估计一个月时间也不具备PB的能力，再加上听前辈们说牛首山的赛道坡道多，不容易PB，那就随便跑跑吧!</div><div>临上场之前，师父跟我说，你拿个前30应该没问题。啊?小伙伴惊呆了……不是说好随便跑跑的嘛!</div> <h3>师姐妹三人，都信心满满。。师姐芳芳今天给三位跑友做私家兔子，不求成绩；师妹第一次参加马拉松比赛，怎么跑都是PB；我，正常跑完赛就好，没想太多。不管怎样，跑马都是一件美丽健康快乐的事情，我们脸上都洋溢着幸福的笑容。。</h3> <h3>漂亮的师妹，候场时还有点小兴奋。。</h3> <h3>发枪起跑……前两公里，人多怎么都跑不开，一路穿越，见缝插针，侧身侧身再侧身。当咕咚开始报:你已经跑了1公里，用时4分59秒。我有点不敢相信，怎么可能这么快?一直以为会在5:30以上，怎么居然在5分以内。一下子给了我信心，于是第2公里继续侧身侧身再侧身，超越超越一路超越，很轻松。咕咚又开始报:你已经跑了2公里，用时9分05秒，最后一公里用时4分46秒。。越跑越开，越跑人越少，哪怕上坡，也不能阻挡我高频率超越的小碎步……还不断听到后面有男生议论的声音:“这小姑娘真厉害!”（是大妈好吧!）“看她都不带喘气的。”（会聊天嘛你，你才不喘气呢？）</h3> <h3>看见摄影师就露出不标准的8颗牙齿……（空姐7颗，没练好笑过得咯）</h3> <h3>一路摆pose</h3> <h3>印第安人在后面追我……你追，你追，你追不上!</h3> <h3>最喜欢这张，看到了自信……</h3> <h3>快冲到了终点，前后都没有人……名次已经固定，我超越不了别人，也没人能赶上来。估计能到前20。心里有了底，也就慢下来没有冲刺，顺利到达终点。</h3> <h3>当一排摄影师告诉我: “你是第11名”，我一点也没惊讶，的确在我前面也没看到几个女的。“来来来，给你拍一张……”于是我又露出了不标准的8颗牙齿。</h3> <h3>奖牌美美哒</h3> <h3>来张合影……无论成绩，安全完赛是王道，大家都非常开心。</h3> <h3>快乐的师姐妹，拉拉伸，压压腿，去吃好吃的咯……直到腐败完，马拉松活动才真正结束。可不是嘛!运动就是为了更好地吃……吃了动，动了吃，从此过上吃吃喝喝不怕发胖的愉快生活。欧耶!</h3> <h3>成绩出来了，比上次PB近2分钟。。但值得高兴的是这次跑的很轻松，没有一点疲劳感。</h3><div>净成绩排名第10……</div> <h3>隔了几天，一好朋友跑友截了张图，告诉我南京市民奖第2，可以拿到1000元奖金的时候，我被吓到了。。完全不可能吧!本想去掉外籍选手，再去掉外地选手，我能有个5、6名就不错了，居然第2。。呵呵！意外的惊讶……</h3><div>另:好朋友女子第5，我师父男子第5，一并祝贺了!</div> <h3>还没从兴奋中出来，又迎来了下一周的扬马……天气渐渐热起来，温度的上升让跑者们很担心。我们不怕冷，冷可以跑的快。但我们很怕热，热会喘不上气，会不停的想喝水，会大量出汗电解质流失，心脏压力会大，甚至会晕倒……哦，买噶等!</h3><h3>看了天气预报:4.22，小雨，温度17-24℃。放了一点心，都说下点小雨能PB。拭目以待吧!</h3><h3><br></h3><h3>扬州这个城市好美，古色古香，有深厚的文化积淀，桥都建的霸气侧漏，是非常值得游玩和生活的城市。她还是一个运动之城，整座城市的运动元素很多。市民的热情度也相当高，几乎全程的赛道都有市民为运动员加油助威。足以说明这个城市对运动的关注度。。</h3> <h3>领完赛事包，就到现场踩了个点。</h3><h3>明天没有期待，只求安全完赛，但希望不要比以前的成绩差太远。。</h3> <h3>因为是第一次参加扬马，编号是E区。天啦！离起跑点有300米的距离……好远好远啊!</h3> <h3>赛前定妆照</h3> <h3>与小伙伴们合完影，便各就各位，预备……</h3> <h3>检录程序还真到位，每个区域都要再次确认，怕运动员站错地方。。</h3> <h3>候场，活动筋骨、自娱自乐……</h3> <h3>因为人多，采用三枪起跑……第一枪，A、B区开跑，15分钟以后C、D、E区，再过15分钟，迷你才开始跑……本来有的一点兴奋度，在等待了20多分钟后消失殆尽。阴雨绵绵的天空又出现了一丝阳光，温度在上升，气压很低，有种透不过气的感觉。。</h3><div><br></div> <h3>终于开跑了，呼啦啦一阵欢呼声……依然是见缝插针的穿行、超越。还没跑到3公里，就感觉口干舌燥想喝水，最近的一个补给点在5公里，坚持吧!心里已经知道，今天不会出成绩，刚开始就产生了疲劳感，可能是天气太闷热的缘故。到了5公里都有弃赛的念头，太累了!几乎每个补给点都在喝水，前半程还勉强控制在5分以内，后半程实在跑不动了……</h3><div><br></div> <h3>下雨，跑的一腿泥……</h3> <h3>终于跑完了……虽然很累，还是拍张皂片留念一下。</h3> <h3>这只小熊非常能说明我等待皂片的心情——一副生无可恋的表情。</h3> <h3>等了一天，终于在人脸识别里找到了这三张。太打击人了!跑的累成绩不理想也就算了，连照片也没拍到几张，感觉自己像跑了个假扬马。</h3> <h3>比上一次成绩相差了5分钟，也算发挥正常吧!</h3> <h3>无论那一场比赛，都不会按照预想的那么完美，一切的结果都取决于各方面的因素。天气、环境、饮食、睡眠、还有体能和心态。让运动成为习惯，参与比赛是快乐，安全完赛是宗旨……一起奔跑吧，留住青春!</h3>