今生，做孩子眼中最好的父母！

美校

　　在学校家委主任叶青女士、组织部部长刘莉、副部长刘文丽女士、财务部部长谢飞燕女士超强的执行力和有效的行动下，东城佳华学校家长委员会第二届以"成就最好的自己"为主题的凝聚、拓展训练活动在2018年4月22日全面展开了！

佳华学校以家委会组织为平台，以家长学校"幸福家家长学习中心"为载体，长期举办面向家长的父母学堂、公益讲座、亲子活动、团队拓展等，建立牢固的家校互动关系，建设良好家风，打造幸福和谐的学习型书香家庭，堪称"一人报读，全家受益"。

本次家委会的拓展活动更加体现了学校的办学理念及推动家校共育的决心，因为真正优秀的父母不会把太多的心思花在教育孩子身上。所谓影响、教育、熏陶都只是衍生品，父母最该思考的是自己的人生、梦想、价值观和使命。做好自我管理，孩子便会因为对父母的尊重和信赖而追随和模仿，做好自己就是给孩子最好的教育。

今生，我们努力做孩子眼中最好的父母！

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佳华学校校级家委会主任叶青女士分享：

"勇敢的跨越，挑战最真的自己"

最震撼我的"人生断桥"。我本身恐高、平衡力不佳，十米高空通过窄窄的独桥，还要跨越一米的断桥来回，真是对我的考验。在下面穿安全衣开始，腿就在抖，爬云梯时因为紧张脚开始抽筋。开弓无回头箭，我不能当逃兵，我是"先锋队"队长，下面的伙伴都在看着我、激励我。当我硬着头皮爬上去的时候，心都跳出了嗓子眼，腿像灌了铅般沉重，根本没法迈开步。我慢慢地闭上眼并做深呼吸，心里自问：我要放弃吗？我有退路吗？假如桥的另一端是我已年边的父母，是我还未成年的子女等我救，我还跨不过去吗？我一定要跨过去，因为我是父母的女儿；我一定要跨过去，因为我是妈妈；我一定要跨过去，我是先锋队伙伴赖以信任的队长。下定决心跨跳来回成功后，那种突破自我后的喜悦、快乐、幸福无以言表…… 我们的一生在工作和生活中难免会遇到这样或那样的滩涂、断桥。唯有勇敢的面对，勇敢的跨越。我们心中有爱，肩上有责任，别无退路。"不经历风雨怎能见彩🌈 "！

最感动人心的是"生死墙"，因为队友的几次违规，团长代受罚，做俯卧撑做到虚脱仍不放弃，搭人梯的伙伴肩上已红肿脱皮仍然一声不吭，体力也达极限仍在咬牙坚持！我们脚下踩着伙伴们的腿、肩膀，上有拉我们上去而强有力的手。真正诠释了"没有完美的个人，只有完美的团队"！

搭人梯的伙伴就相当于我们的父母，他们为了子女的成长甘做"垫脚石"，无怨无悔、任劳任怨！成就了我们，苍老衰弱了自己！一切为子女考虑，我远在家乡的爹娘，为了不舍我们旅途奔波，不舍我的孩子在旅途遭罪。两位老人甚至不流露出对我们的思念，总是说："放假没事不用回来，自己好好休息，来回路上又辛苦又不安全"。可每次我们回到家时，老人又是那么的喜悦，忙前忙后做我们爱吃的菜、点心，离家多年，每次回去，饭桌上全是我最爱吃的菜。没有任何语言可以表达对您二老的思念和爱我最愧疚的爹娘！我会好好工作、好好生活，像老爹教育我一样教育好我的子女：不求富贵，但求堂堂正正做人，踏踏实实做事。像老爹嘱咐我一样叮嘱我的两宝：清如水，明如镜！暂不能承欢膝下，唯有做好每一天，让您放心！

上面接应伸手拉我们的伙伴尤如我们生活工作中的贵人，默默服出。他们或是良师或是益友，总是在适时的时候或伸出手，或指点迷津！

最后非常感谢今天刘教官、蒋教官精心设置的训练项目，让我更客观的认识自己、审视自己、突破自我！感谢佳华学校，感谢谢校提供这么好的平台，促使我不断的学习成长！是您让我平稳安然的摆渡过我人生的低谷险途！

首先非常感谢佳华学校给我们家长提供了这么好的一个平台！感谢谢校、各位教官和义工老师的默默付出，你们辛苦了！🙏🙏

虽然昨晚上班到凌晨，但是今天一整天的训练，我还是坚持了下来。很幸运我有机会参加这次的拓展训练。从中让我体会到了，人的潜能是无限的，你不逼自己一把也真不知道自己有多优秀。从早上训练几个简单动作，刚开始大家都很随便，注意力不集中，经常犯规，到后面动作与反应有了很大的提升。接着在后面的环节，大家越来越进入状态。慢慢地每个人抛开了一切，全力以赴投入进来，完成各项训练。

让我感触最深的就是跨越十米高空断桥和攀爬毕业墙环节。

人生不如意之事十有八九，遇到"断桥"的时候，不能退缩。只有选择去面对，去坚持，你才能有突破，你才能有成长！当你成功"跨越"后转身对默默在你背后支持你的每一位朋友心存感恩，是他们的支持与鼓励，才成就了你！

徒手攀爬四米多高的毕业墙，我感受到了团队合作的力量。从一开始合理分析分配任务，在我们团长的领导下，我们齐心协力，扭成一股劲，团队犯规，让团长受罚仍不放弃，最终完美毕业！

最近，叙利亚战火连连，民不聊生，让我想起了旧中国也曾如此受难。国不强则家难安，有国才有家。国强看少年，所以我作为父亲更要明白自己身上的责任，自身做好榜样，教育好孩子。在我们的日常生活的道理也是一样的。任何事情都也要有明确的目标，向着目标使出你的洪荒之力，想着我们肩上那一份对家庭，对事业的责任心，就没有退缩的理由。

以后的路仍旧全力以赴，勇往直前。

再一次感谢大家陪伴着我走过这一段心灵的洗礼！🙏🙏

502丁子豪爸爸丁世宽

2018-04-22

　　感触颇深，有胆战 、有心惊；有欢声、有泪水，累并快乐、充实。当教官给我们基础训练时，我被罚了，报数不准，被罚10个俯卧撑。为什么？"专注力"不够，我们平时在要求孩子怎么样怎么样，而自己就是最好的榜样，不是吗？自我反思，我想这是最深刻的一次教训，它会一直伴随我成长。来到十米高空断桥的挑战，我第一眼望去，我的天!好高，能过去吗？心里无数变问过自己，放弃，还是坚持？但想到教官的话"我们肩上扛的是责任，"这本就是一个突破自我、超越自我、挑战自己的机会。看着队友们一个个通过，轮到我了，第一次过时，脚下踩空，差点掉下去，虽然不敢看下面，但我能听到队友们为我的担心、害怕，我自己那时腿是抖的。过第二次时好想放弃，又一次听到校长、 队友们的加油 鼓励，就是这样"一股力量"助我前行。挑战成功!在人生的旅途中有这样的团队陪伴左右，那是何其的幸福。最后一关，四米多高的毕业墙要靠着队友们"搭建人梯"才能通过，第一次失败，团长被罚十个俯卧撑。第二次失败，团长再次被罚二十个俯卧撑。第三次失败，团长再次被罚三十个俯卧撑，做着很吃力。而这一次大家都哭了，流泪了。看着团长我们心疼，为什么大家做不好，而要他一个人受罚，这其实要的就是团队精神，我们没有灵拧成一股绳。想起一句"一花独放不是春，百花齐放春满园。"经过前面的失败，我们总结了经验，形成了团队凝聚力，这股凝聚力把我们一个一个踩着队友的肩膀，靠着上方队友伸出的手而成功。那一刻让我感觉到我们踩的就是父亲的肩膀，伸手握住的却是母亲的手。有一刻触动，仿佛父母亲就在眼前的幻觉。结束时，当我们知道，队友的肩膀都被踩伤，但他们仍然坚持到最后，把每一个人都送到了终点。我们落泪了，这世间除了父母，谁能愿意给你这么踩啊？脚下送你上去的勇气，上方伸手给你希望的眼神。但在此，我们感受到了，他们不是别人，正是佳华家委，不是一家人却胜似一家人的佳华家人,我为他们点赞👍👍。在这里我们更要感谢佳华学校 李校、谢校以及各位台前幕后的工作人员们，是你们的无私付出才有我们的满满收获。我相信时间是最公平的资源，你把时间用在哪里，它就会在哪里结出果实。我更相信佳华最美的家长一定会养育出祖国未来最美的花朵🌺🌺。

405班家委委员袁清

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2018年4月22日，一个另我永生难忘的日子！！早晨六点半，伴随着树上鸟儿的鸣叫，怀着期待与激动的心情，我踏上了今天佳华家委在石竭檀香岛沙腰拓展训练之路！

抵达目的地之后，我们接受了教官对我们最基本的军姿，站姿的训练，虽然是简单的几个动作，但由于大家一开始并没有真正进入状态而频繁出错！我们在蒋教官的引导下找出了原因:心态不端正，专注力不够，心不在焉……慢慢的我们在调整状态，我们是一个团队，对于犯错的队员，我们不抛弃，不放弃，为了肩上的那份责任与担当，我们没有什么是做不到的！！！之后，我们进行团队的组建，四个小队的成立，队旗送达到每个副队长手上的那一刻，我们又成功了一次，即使是一个小队的组建那也绝对不是件轻松的任务啊！而接下来的信息传递环节，教官把规则说的很清楚，但有的小队却一而再，再而三的犯规，时间一分一秒的流逝，最终以失败告终，虽然失败，但大家也趁着饭后休息的空隙，总结经验教训！因为下午我们将会迎接更为艰苦的挑战！！！！

十米高空断桥，让我彻底的认清了自己，相信了团队的力量！一开始，我一直在观察，看他们是如何身轻如燕的过关，分析在上面双脚发抖，不敢前进的人当时的心理……但上去就意味着没有退路，没有一个人退缩，他们都是勇敢坚强的，而此时越来越多的人在喊我的名字。我知道我该上去了，可站在十米高空的，虽然双脚不发软，也不害怕，可我怎么就迈不出脚，因为我担心自己脚短，会一脚踩空，尽管做足了安全措施，下面有教官和很多队员在保护着我，但我突破不了自己的心理障碍，"我要靠自己成功，别人帮不了你什么"这个声音在内心响起，我在挣扎，在犹豫，在徘徊，"人生没有那么多犹豫……"刘教官一直在用心用力地保护着我，从他使劲拉了一下，我能感觉到那种"恨铁不成钢"的感觉，此时此刻底下有无数双眼看着我，喊着我的名字，我不能再浪费时间了，果断地从高空丢下了眼镜，迈出了我艰难的一步，差一点点就踩空了，返回时，我又犹豫不决了，开弓没有回头箭，跨吧，终于一脚悬空，我被悬在十米高空了，一只鞋"自由落体"了，我又惊又喜，虽败犹荣，感恩所有人对我的包容，激动的泪水奔涌而出……

翻越4.2米毕业墙，对一个7O多人的团队来说并非易事，由于团员对规则的不尊守，让团队一次又一次的受罚，在当他第三次被罚做三十个府卧撑时，我们哭了，他已经快坚持不住了，做一个便说一句"拜托大家用心点……"看着他，我内心五味杂陈，想到了我们的那份责任。主梯，副梯在承受着沉淀淀的压力，每一双脚踩上去，他们都会疼痛难忍，但教官规定不能说话，他们所承受的，我们在家也只有父母能做到，而已为人父为人母的我们为什么会没有担当呢？！我们再一次调整，团长对我们还是不拋弃不放弃，他对我们充满信心，这是父母对孩子的殷切期望啊！我们又怎能辜负呢？？？默契配合下，我们以想都想不到的速度，圆满地完成了挑战，打造了一支更加优秀，卓越的佳华团队！我们是最强的团队！！

一天的拓展训练结束了，带着身上的淤青，脸上的泪水，内心的感恩，以及基地的艾香，我们迈程了！人生从此又将翻开新的一页！！！

感恩佳华学校，感恩台前幕后的义工老师，摄影师，各位教官，队员的陪伴。更感恩这么多年来一直助我成长的谢校，也许没有了她也没有今天的我！感恩一切在我生命中出现的人和事，谢谢，谢谢，谢谢你们！！

201班家委主任

校级家委会秘书长 

谢剑花

2月22日是我参加了第二次佳华学校的拓展训练，明显这次比上一次的难道要高，有挑战，既然我们已经迈出了第一步，就要勇敢的走下去。十米的高空跳桥，对于胆子小、恐高的成员来说这是个高难道的挑战，但看到她们的勇敢直前，一步一步的跨过去，真的你们都是最棒[强][强]的。因为我们肩上的那份责任感在激励着自己。激动人心的时刻在【毕业墙】，四米二高的墙如果让一个人徒手翻过去，那是不可能的，如果是一个团队，那就有奇迹发生。当我们违规了三次之后，团长被罚了30个府卧撑，看到团长在为我们的错误而付出代价，心在滴血，他的不抛弃，不放弃令我们的团队拎成了一条绳，最终我们以优越的成绩完成了人墙，心里的激动是无比感激，感激8位主、副梯成员的不顾生命危险，感激所有默默为我们加油打气的义工老师，感激教官们的严格指导，感激摄影师，感激佳华学校更感激谢校给我们的平台，一直以来的无私贡献，[玫瑰][玫瑰][玫瑰]谢校她是我们这大家庭的家长，一直引导我们成长，一路走来我们的结果，相信大家是有目共睹的，再次感谢[抱拳][拥抱]你们辛苦了！

307/405家委委员

梁小波家长

各位早上好☀️昨天的活动真的是太精彩了！第一届拓展是在做义工老师，而这一届是谢校给到机会，我能亲自体验，体验每个环节，真的是百感交集。

在活动地点，我换好训练服出来，蒋教练就让我们做深蹲，现在也不知道是为什么而受罚了，后来还有很多很多次的深蹲。我刚开始觉得这样的做法简单粗暴不想做来着，但是看到身边的伙伴都在坚持忍耐着，我不能拖大家的后腿，让大家受更多的罚。我们是一个团队，要拿出一个团队的态度来。教练的口令重复很多，要提高专注度，才能完成训练。

在传递信息的环节，我们没有接触过这方面的练习。虽有满腔热情，但是因为自身的不足，信息没有传递，两轮下来成绩不佳。中午短暂的休息时间，大家就围在队长身边，讨论交流，我才意识到，这不是个人的单机游戏，而是要我们一个集体去完成一个任务！关键点有3点:1、分工明确，如何沟通。2、执行队长的要求，做好自己的事。3、帮助队友去完成我们的目标。这样才是一个团队。

在高空挑战项目中，我是随着队伍排在后面的压后出场的。开始没多久，有位认识的队员就来到我身边紧张的与我交流。可见她是真的怕了。安慰多次，她坚定的看着我说，看着我上去挑战了，她就接我的顺序，去挑战。我当时感觉就是自己被同伴信任了，当前自己就是要给她做个好示范，随着她走到队伍的最前面穿保护装备。当爬到最上面的瞬间，晃动的支架，和仅能容人放脚的支架，真的能让人心生畏惧，止步不前。当听到老师们和队员给到的很多的鼓励和掌声，为了队员也为了挑战自己，相信教官能够给予保护，心中就起了一份更大的勇气，大步地跨过了那近一米的距离。下来以后真的很激动，看着那位队员告诉她看我过去了，她也一定能跨过去的。守在她身边穿好装备，看着她一步一步上去再爬下来，心里的石头也就落地。这很勇敢的家长队友，真让我佩服，勇于克服，挑战自己。

最后的毕业墙，是最最震撼的。是队员用血肉之躯为我们搭建牢固的城墙，是队员高举上手给我们围起层层的保护，也是最上面的队员趴在墙上，把我们一个个的拉上去。因为我们的错误和漫不经心的态度，让团长受罚做俯卧撑，10个、20个、30个，当团长的满脸都是汗水，青筋暴起，看着我们时，我真的很难过，再给一次机会，一定会拼尽全力去做好。经过那一次大家都更加认真了，没有人说活，动作却无比迅速流畅默契，大家应该也是和我一样想着一定要完成任务。

活动的分享环节，自己又是默默的哭了一轮。

活动一天很是感谢我们的谢校，义工老师，还有所有的教官，你们辛勤的陪伴了我们一天，让我过了充实而意义非凡的一天。我也会把这样的感悟和教练对我们说的话记住，在生活和工作中实践！

谢谢大家！

105班主任李雅妮老师

　　4月22日，是一个极其难忘的日子，也是我在佳华学校第一次参加这样的户外拓展活动。早上大家一路欢歌笑语，开启了佳华家委这一天的户外拓展旅程。

高空断桥是一个挑战人心理极限与勇气的项目，站在下面仰望10米高空的断桥，心里觉得难度好像不是太大，但当你爬上楼梯，站在桥上的那一刻，你才会发现其实并没有想象中的那么简单。这个项目对于参与的男性家长来说，难度稍微偏小一点，但对于大多数的女性家长来说，真的是一个挑战，可能平时在家里，她们连站在板凳上做个小小的高空家务都不需要自己动手，可今天面对的却是10米的高空挑战。庆幸的是我们的整个团队中的所有家长都是好样的，他/她们一个个敢于攀登、不惧困难，最终都成功、安全地跨越了断桥，我们大伙都在底下为他们加油，助威，看到他们每一次成功的跨越，我们比自己成功了还感到兴奋，一阵阵呐喊声响彻整个树林。其实我们的生活，工作中无时无刻不充满着挑战与选择，当我们站在困难的断桥处时，很多时候总是充满了迟疑与犹豫，也许就错过了许多的机会；但当我们想到自己肩上沉甸甸的责任时，如果勇敢地朝前迈开那一步，我们就可以遇见一个更好的自己，看到沿途更美丽的风景！

毕业墙是一个考验大家团队协助精神的项目。4.2米的高墙，76名家长，没有任何外力借助，如果单凭一人之力是一件想都不敢想的事情，可是在一个优秀和团队中，大家分工合作，合理运用团队资源，虽然中间我们有过两次违规，而导致我们的团长接二连三的接受惩罚，但在大家吸取了前两次的失败教训后，我们最终以优异的成绩成功了，当我们站在墙顶将最后两名家长拉上来的那一刻，大家泪如雨下，这种团队成功的喜悦是无法言喻的。感谢这个项目中的李团长，感谢那些在底下搭建人梯的各位好兄弟，感谢那些站在墙上拉我们一把的好队友。生活中我们忽略了多少这样充当我们成功阶梯和伸手帮助过我们的贵人，帮助我们跨过生活中多少的高墙。我们的父母、我们的同事、我们的朋友。我们总是喜欢说等我们成功了，一定要让我们的父母过上好一点的生活，可是我们心中的成功到底是什么样子呢，父母一天天老去，有时间还是多回家看看他们吧，哪怕陪他们聊聊天，多陪他们吃一顿饭；没时间回家就多打打电话，发发微信视频吧，哪怕一个小小的问候，哪怕是每天重复地通话内容，他们没有奢望一定要山珍海味，一定要住别墅洋房，他们只想知道我们在外面过得好不好，他们都会感到无比满足与欣慰。

一天的拓展生活就这样结束了，我们有欢笑、有泪水、有付出、有收获，有分享、有改变，大家从早上出发时的彼此陌生，到活动结束时大家成为无话不谈、没有血缘关系却胜似血缘关系的兄弟姐妹，这应该就是拓展活动的真正意义吧！最后感谢佳华学校谢校长，为我们提供这样好的拓展机会，感谢这一天默默付出的义工老师，感谢所有的教官和所有家委朋友们！！

405家委 张庆

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昨天的精彩回顾！《死亡之路》项目，徒手攀爬4米2的高墙，没有任何道具，教官给到我们的，只有求生的勇气，队友的肩膀和团队的力量！仅用23分钟，76个人全部通过，挑战成功。[强][强]在这里向所有队友表示最诚挚的敬意。通过这个考验，领导力的作用至关重要，团队的力量不可忽视，它能起到1+1>2的效果。回过头来看这道场，人生中有多少次，我们就在这样的高墙下胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过，放弃了。又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中，有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力和付出。[拳头][拳头][拳头]

拓展训练是一种挑战，更是一个突破自我，超越自我的过程。挑战的不仅仅是体能，更是意识，挑战的不仅仅是个人，更是团队。对于每一个体验过的人，留下的将是一笔永久的精神财富！

感谢佳华学校为家长们提供的拓展机会！

感恩🙏🙏

306家委主任

校级家委会义工部部长

韦帆

各位亲爱的佳人们：

上午好！昨天我作为义工教师参加了我们佳华学校第二届家委团队凝聚拓展活动，从早上七点到晚上七点全程下来十二个小时左右，我有以下三点感想：

（一）目标成就高度。在拓展活动中，每个活动，教官都给家委们提出了高要求高标准高目标，在完成任务的过程中，家长们都是经理一次次的失败，总结经验，严格执行，全体往一个目标去奋斗，最后取得成功。

（二）团队成就个人。一个人你再有本事，再完美，能力再强，个人成就不了团队，只有团队成就个人。从昨天的活动中，我看到了家委们的团队精神，相互之间的信任，相互之间的默契，特别值得我们每一个教师学习，每个成员发挥自己的长处，实现团队的卓越，把团队的荣誉放在第一位。

（三）行动成就结果。从活动的任务难度来说，大部分成员觉得这是不可能完成的任务，可是你不去行动，怎么知道你完成不了呢？勇敢的迈出我们总是"我以为"的那一步，去突破自己，人生要勇于尝试，敢于行动，在行动的过程中用心做事，认真做事，高度的执行力，才能取得结果。

以上只是我个人参加昨天家委拓展活动的一些感想，仅代表个人观点，如有不妥之处，请各位多多包涵！[抱拳][抱拳][抱拳]

佳华学校学籍信息管理员

教务助理、义工教师

陈咸福老师

人生美丽年华，读书选择佳华！