<h3>1、有降脂、降压、防止血管硬化作用的食物</h3><div>如海藻、紫菜、山楂、黑木耳、香茹、大蒜、洋葱、茶叶、荷叶、莲心、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。</div><div>2、食物预防动脉粥样硬化</div><div>近年来发现一些食物如姜、牛奶、大豆、蘑菇、大蒜、洋葱、甲鱼、海水鱼油等对动脉粥样硬化有预防效果，以及降低高血脂的作用。</div> <h3>3、有解毒作用的食物</h3><div>如蕃茄、绿豆为清热解毒；</div><div>茶叶、白扁豆为解毒药物；</div><div>山羊血、空心菜可解蕈类中毒；</div><div>大蒜则可抑菌解毒；蜂蜜解百毒。</div><div><br></div><div>4、有消炎作用的食物</div><div>如大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、慈菇等。 </div> <h3>5、有降糖止渴作用的食物</h3><div>如猪胰、马乳、山药、豇豆、豌豆、茭白、苦瓜、洋葱等。 </div><div><br></div><div>6、有清热解毒作用的食物</div><div>如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、田螺等。</div> <h3>7、有去湿利水作用的食物</h3><div>如西瓜、西瓜皮、冬瓜皮、茶叶、绿豆、赤豆、玉米须、葫芦、鲤鱼、黑鱼等。</div><div><br></div><div>8、有强健脾胃作用的食物</div><div>如生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、醋、山楂等。</div> <h3>9、有清咽利喉作用的食物</h3><div>如青果、乌梅、苦瓜、凉薯等。</div><div><br></div><div>10、有润肠通便作用的食物</div><div>如核桃仁、芝麻、松子、柏子仁、香蕉、蜂蜜等。</div> <h3>11、有镇咳祛痰作用的食物</h3><div>如白果、杏仁、桃仁、冬瓜仁、橘、梨、冰糖、萝卜及动物胆等。</div><div><br></div><div>12、有止血作用的食物</div><div>如花生内衣、黄花菜、木耳、莲蓬、藕节炭、丝瓜络炭、乌贼骨等。</div> <h3>13、有补益作用的食物</h3><div>如饴糖、大枣、花生、莲子、山药补脾胃；</div><div>羊肉、乌龟肉、胡桃、韭菜子、海参、虾等可补阳；</div><div>桂圆、红枣、桑椹、荔枝等可补血；鱼肚、甲鱼、黑白木耳可补阴；</div><div>动物肝脏能补肝明目。</div> <h3>15、有预防感冒作用的食物</h3><div>如醋、大蒜、葱、生姜、淡豆豉、白菜头等。</div>