<h3>弹力带是所有器械当中性价比最高的辅具，不仅仅是用于瑜伽，包括普拉提，以及其他有氧运动，使用率非常之高，它可以锻炼到特定部位的肌肉群，同时也可以让关节受伤的几率降到最低。弹力带的用法多种多样，在自我练习的时候，切记不要做自己超负重的体式，应量力舒缓简单拉伸为主。</h3> <h3>瑞希</h3><h3>会日语的伽人宝宝，首当其中交上作业，这是对老师的尊重，也是对自己努力的认可，棒棒哒！</h3> <h3>蓝火焰</h3><h3>我好像第一次收到宝贝的作业噢，很棒👍瑜伽以你热情似火的激情继续吧，再平淡安静地坚持！</h3> <h3>淡泊宁静 </h3><h3>静妹妹作业一直这么完美漂亮，也是三群的骄傲。</h3><h3>你说平衡是你的痛点，但是用不了多久，所有高难体式你都能解锁，我相信。</h3> <h3>行随心动</h3><h3>爱好广泛，内外兼修的漂亮妹妹，核心力量与平衡还需要继续加油噢✊</h3> <h3>勿问我</h3><h3>无论是瑜伽体式，还是身材容貌，现在都漂亮得一塌糊涂，马甲线都秀出来啦，姐姐爱死你了😊</h3> <h3>信心</h3><h3>昨年底收到宝宝的作业，现在一对比，简直判若两人，大长腿太抢镜了，体型也美得不要不要的，好羡慕🌹</h3> <h3>蔷薇(刘小林) </h3><h3>直播间的常客，丽宝不直播时，是不是总感觉缺少点什么，因为我们已经习惯了瑜伽，继续加油……</h3> <h3>叫窝羊羊</h3><h3>妹妹说对了，其实我可以做得更好的，瑜伽如此，生活也是如此，不要再说自己懒自己笨了，因为你是有福气之人。</h3> <h3>牵手 </h3><h3>看着你认真专注神情，没有什么比这个画面更美了，牵着你的手，我们一起向前走！</h3> <h3>春花秋月</h3><h3>花弟总是这么有才情，上天入地，吟诗作对，样样精通，害得姐姐都跟不上节奏啦😃</h3><h3>腿抬不起来，证明你的基本功还有待提高噢，加油加油！</h3> <h3>白云 </h3><h3>漂亮有气质的伽人，瑜伽起来更迷人。</h3><h3>这段时间偷懒长肉肉了，姐姐要批评妹妹了，记住，就算每天坚持十分钟也好。</h3> <h3>爱上荷花</h3><h3>作业体式标准有范，让人看着很舒服，遇上丽宝，肯定能让你锦上添花。</h3> <h3>静听风起</h3><h3>作业一次比一次完美，背后的努力看得见，为更优秀的自己加油✊</h3> <h3>荣华 </h3><h3>谢谢姐姐的一直坚持，安静的坚持，你会遇到越来越好的自己。</h3> <h3>遥</h3><h3>遥妹妹的作业太让我惊喜了，瑜伽又上新台阶。现在瘦身成功，是不是感觉特美😊</h3> <h3>平安</h3><h3>运动瑜伽是减少我们上医院的频率，人平安健康就幸福，人生就快乐！</h3> <h3>郑卫民</h3><h3>力量与美的完美结合，太棒了👍</h3><h3>男士瑜伽好处多，瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是瑜伽越高级，对力量的要求越高，男士们就能轻松驾驭。</h3> <h3>风轻</h3><div>瑜伽带来的自信终会沉淀在骨子里，渗透到灵魂中。</div><div>滚滚红尘中，我愿孜孜不倦的做一个，灵魂带气的瑜伽女子，生生不息！<br></div> <h3>瑜伽意义就是认识自己的一个途径。通过肢体动作来调整内心，通过调整内心来觉察当下，进而觉察自己，感知真实的世界。</h3>