<h3>月初定下400公里的月跑量</h3><h3>不管是跑步还是健身，向来都是初心易得始终难守！忘记初心的后果就是失去热情，耐心和勇气，甚至一件繁琐的小事都得让你倍感焦虑。</h3><h3>只有不忘初心，才能方得始终！当你想要放弃的时候，就想想你当初是怎样的拼尽全力，当你想要逃避的时候，就回头看看当初那个坚定执着的自己！</h3> <h3>没有计划的运动，随心所欲的练习。做完练习记录一下自己的付出，仅此而已！</h3> <h3> 月初定下的目标减脂4斤</h3><h3><br /></h3><h3>减脂塑型是一个漫长的过程，一天做到跑步＋健身不难，难就难在每天都坚持着……</h3><h3>无论是跑步，健身，还是减脂，这些都跟睡眠质量＋饮食习惯＋心态等良好习惯密不可分！</h3><h3>想都是问题，做才是答案。站着不动，永远是观众！</h3><h3><br /></h3>