园中梅花秀暮春

心意

今天是谷雨时节，一到此时，就意味着我们要跟春天说再见了，而此刻，小区里榆叶梅正艳，不舍尽染天地。

时节不等人，此时是埯瓜点豆播种移苗最佳时令，农人不放虚，俏梅爱依然。

谷雨节后降雨增多，空气湿度逐渐加大，此时，小编提醒大家，在养生中要遵循自然节气变化，针对气侯进行调养。

谷雨一过，春季就过去，心脾之气逐渐旺盛，是身体补气的好时机，应适时进食健脾补肾的食物。

根据个人体质选择健脾助运丶健脾化湿丶健脾益肾丶健脾疏肝等进行调理，如:山药玉米粥丶有健脾助运之效。赤豆米仁粥，可达健脾化湿之功。玉米须大枣黑豆粥，可健脾益肾利湿。

谷雨时节，肝旺气伏，也可选黄芪丶枸杞丶菊花泡茶冲饮，起到健脾疏肝清热之效。

"春天猴子脸，气候随时变″，谷雨期间，虽气候转暖，但早晚忽冷忽热，感染性疾病发病率明显提高，慢支丶支扩等旧病复发或加重现象多。

按摩穴位来泻火

在大脚趾和二脚趾间缝上，是个泻心火的穴位。春夏之交，阳气升发，肝火旺盛者，可通过穴位按摩泻火。

"太冲穴″在大脚趾缝往脚背上4cm处，堪称人体第一大要穴，有人把太冲穴比喻为人体的出气筒，因为它是肝径的原穴和腧穴，通过按摩太冲穴可以把人体郁结之气最大限度排出，按摩方法是仔细找最痛点，然后从太冲穴到行间穴方向推揉，就可以有助于将肝火泻发出去。

谷雨时节，还应注意情绪稳定，切忌发火动怒，以免肝火伤及脾胃。家中有老人的，还

要注意添衣保暖。保持居室空气畅通，环境清洁经常，要经常开开窗户通风，换换气，使病菌失去滋生条件。

　　希望朋友们都看一看学一学。有病防病，没病提高身体健康程度。提高身体健康程度。