郑工集团幼儿园春季卫生保健温馨提示

辰辰

春天来了，万物复苏、生机勃勃。

春季是幼儿生长发育较快的一个季节。但，乍暖还寒气温变化无常，粉尘细菌也增多，是疾病的多发季节。所以家长要注意根据春季特点，对幼儿精心照料，注意春季卫生保健。

春季的卫生保健常识有哪些呢？下面让我们一起来了解一下吧！

看似温暖的春季常常伴有凉风，有的家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病，其实孩子活动量大、容易出汗，稍一受凉就容易感冒。建议家长平时不要给孩子穿太多衣服，最有效的春季儿童保健法则就是根据一天的天气变化，适当的为孩子添减衣服，衣着要以脊背无汗为适度。

春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。因此我们建议孩子们饮食要有规律，营养均衡、合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合，多喝开水。春季是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面：

1、保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

2、多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、胡萝卜、大枣等。

3、粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等；其次是纤维素和各种维生素；再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

春季开窗通风是重中之重，保持室内空气新鲜。春季也是手足口病高发季节，对于孩子的玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的卫生要特别注意，勤洗勤消毒，被褥毛巾等要经常日晒，饭前、便后用流动水肥皂洗手，避免传染手足口病。

幼儿要有充足的睡眠，注意早睡早起。人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义。

春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。春季阳光中的紫外线能刺激造血功能，加速血液循环，促进维生素的生成，从而有效地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取能力。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，周末家长可以带幼儿外出舒展筋骨。春季正是爬山、踏青的好时节，不仅可以让心情放松，更可以强身健体。如果家长没有太多的时间，也可以进行空气浴、日光浴，这些方法对增强抵抗力也有极大的帮助。

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