风雨中的坚持—2018波士顿马拉松纪实

Jun

波士顿马拉松结束快一个星期了，风声，雨声以及五颜六色的雨衣在风中发出的哗哗声还响在耳边。从BQ到跑波马有一年多时间，为准备波马也已经训练了4个多月。在这段时间里，无数次的憧憬过跑波马的场景。可是无论我怎么想象，也绝没想到要在大风大雨中跑42公里；各种衣服组合在脑子里过了一遍又一遍，可怎么也没料到需要穿着垃圾袋开始我的波马之旅😛。

3:31:50完成，PR 1分钟，考虑到天气因素，这个结果还算令人满意。

回到家中，守着一杯热茶写下这些文字，那些渐行渐远的风雨声和欢呼声又在耳边逐渐变得清晰，挥之不去。

波士顿，我来了

周六4月15日早上9点多出了家门，开车去Buffalo乘机。灰蒙蒙的天下着细雨，预报的冰雨还在路上。buffalo机场一点都不繁忙，很顺利的到了登机口。一路上看到好几个穿波马衫的，每次看到都会兴奋的指给家人看，还偷拍了几张照片。本来想拍全那位老者衣服背后的logo，可偷拍时慌里慌张的，角度没有掌握好，下次应该就会镇定多了😂。

下了飞机，深深的吸了一口气，波士顿，我来了。

糟糕的天气

早就知道今年波马天气会不太好。在过去几周里，天气一直是波马群里的热点话题。顶风和大雨是两个出现频率最高的词。即使这样，在我心里还是残留一点侥幸：不会真的在大雨里跑吧？平时训练一有雨就转到室内，老天爷怎么会让我们在雨里奔跑几个小时？都说波士顿的天气变化很快，在波马开始之前的几天里，一直期待着天气会好转，至少转成小一点的风和雨。

等啊等，奇迹终究没有出现😒

Expo和终点

抵达宾馆后放下行李就去了expo。Expo很大，人也很多，但整体感觉还是很有秩序。在expo拿了bib，买了波马衫，逛了一些展台，就跟偶遇的Eric和Claire 夫妇去中国城吃晚饭去了。

第二天去了终点，在寒风中拍照。拍完照有种完成任务的感觉，好像可以回家了😂。应该是对第二天大风大雨中跑42公里心存畏惧，才会有这种感觉吧。

存包和坐大巴

跑步前一天晚上把要穿的衣服准备好。穿什么跑一直是个很头痛的问题。在前一天晚上，知道天气不会变好，决定上身穿薄长袖，CRIT蓝背心，外加running room稍有防雨功能的外套。LD建议外面加一个垃圾袋，尽可能的保持衣服干燥。垃圾袋是黑色的，套上后看不到bib，LD把垃圾袋前面剪开，这样bib别在外套上后就能露出来了。赞一下LD的创造力和手工！

比赛日一大早，在酒店塞了一个bagel，一个muffin和一个香蕉之后，打uber去地铁站。窗外风雨交加，下uber时已经感觉需要很大的意志力，这42公里可怎么跑啊？

下地铁后很巧的碰到cherry和女杨帆，可惜跟女杨帆在存包的地方就走散了。跟cherry倒是一路作伴一直到开跑。

存好包随着人流走到坐大巴的地方。远远看去一片黄色大巴，很是壮观。必须赞的是那些站在雨中的志愿者，永远的笑脸，永远的精神百倍，永远的正能量！

从运动员村到start line

坐在温暖舒适的大巴里晃了一个小时到了起点。下车时有很多的无奈和留恋。

运动员村有白色的大帐篷供运动员休息。湿冷的天气，万人的踩踏，让很多地方变成了泥潭。我刚进帐篷，就一下踩进了黑泥水，冰水一下就进到了鞋里。幸亏多带了一双鞋，至少在"沼泽地"里走来走去的时候没有太大的顾虑。

波马根据报名成绩和bib号码分"波"（wave)出发。我是在第三波，是蓝色的bib。听到叫blue wave的时候，我和Cherry 随着人流走出了帐篷。雨仍在下，彩色的人流在泥泞的土路上缓缓移动，我和Cherry 都觉得我们就像战后的难民或地震后的灾民那么狼狈。我是wave 3，corral 2，按说应该10:50起跑。可在当时的情形下，一是自己只能随着人流慢慢走，着急也没有用；二是当时真的不着急，我们都觉得反正是chip time，管它几点了。事后才体会到跟着自己corral按时起跑的好处，当然这是后话。

从运动员村到起点大约要走2公里。这两公里沿途地上全是丢弃的衣服，鞋子和雨伞（有一个地方再往里走就不让带伞了）。我们边走边心疼志愿者们：这得工作多少小时才能收拾干净啊。

到了起点附近，看到几大排移动厕所，最后排空一次，把要扔的衣服也脱了下来，感觉自己准备好了。

以为离厕所不远就是start line了，可是没想到还要走一大段！不喜欢走路的人真的不适合跑波马。人很多，只能随着人流一点点的往起点蹭。正走着，小雨忽然毫无征兆的变成了大雨，哗的一下露在外面的袖子全湿透了。身上多亏了有垃圾袋，好像没有湿（也真的感觉不出来湿没湿）。又不知道走了多久，终于到了start line，心情激动的按下了表（终于走到了😂），我的波士顿马拉松正式开始了！

42公里风雨路

虽然这几天大家一直嚷嚷着打酱油，我也做好了打酱油的准备，可真正跑起来了，打酱油的念头又一扫而光。训练了几个月就是为了这一天，不管怎样也要试一下吧。我是按完成时间3小时25分训练的。我知道在这个大雨顶风天我3小时25分肯定跑不完全程。如果能按配速4:50跑30公里我就满意了，如果能跑到35公里就是胜利。

起跑后前几公里都是下坡。赛前大家都提醒前面不要快。可我发现根本快不起来，周围的人都看起来很悠闲啊，慢慢的jogging，很多人还在开心的聊着天。可是我还是有一点追求的啊，照这个速度跑下去我什么时候才能跑完呢？

无可奈何之下只好左冲右突，在人缝里钻来钻去。一直到6、7公里之后人才不太密集，才可以跑得开一些。赛后我才知道我比自己的corral开跑时间晚了将近半个小时，跟我一起起跑的人都比我慢很多。怪不得我一路都在超人，一边超人一边纳闷：这些人怎么都那么悠闲啊？

整个比赛过程都在下雨，时大时小。大雨来的时候总是很突然，哗的一下从天而降，雨点打在帽子上的声音夹杂着观众的欢呼声很有些过年放爆竹的喜庆感。风也很大，尤其是经过一些开阔地时，感觉真的跑不动。

波马整体是下坡，看起来应该不难跑。可跑过之后才知道它真的不好跑。它有大大小小很多坡，几个连续的大坡在27到33公里处。有好几个长长的坡我都以为是伤心坡，跑过之后发现前面还有一个😓。一直到跑完所有的坡也不知道哪个是伤心坡，只是觉得跑所有坡时都很伤心💔。

波马最后的7、8公里主要是下坡。可惜经过左超右超和大风大雨的折腾，下坡也无法加速了。不但无法加速，还走了两三次，每次都是想到一定要坚持，不能前功尽弃才又开始跑起来。

在快到终点的时候，倾盆大雨又一次从天而降，观众的欢呼声随着大雨一下热烈起来，我感觉自己仿佛是一个站在舞台上的演员，在下场之前做最后一次谢幕。虽然远远的能看到终点，可想加速已是有心无力。就这样慢慢匀速跑过终点。终于完成了。

跑完之后随着人流往前走，志愿者给你塞吃的，给你的脖子上挂奖牌，帮你穿保暖的斗篷。雨还在下，停下之后体温迅速下降，开始抖起来了。手根本就不好用了，食物包装也撕不开，斗篷自己也穿不上，如果没有志愿者，很多人会冻倒在街头吧。再一次向志愿者致敬！

恶劣的天气让不少人退赛或接受治疗。

训练计划

这个冬天的训练用的是AM55计划。除了几次特殊情况，大部分都按计划完成了，完成质量应该说也还可以。

没有在gym里用器械练习力量，但有规律地参加了一些练习core力量的课。感觉core比以前strong很多。

BEN跑团加碳会

周日中午参加了波士顿BEN跑团组织的加碳会。新朋老友欢聚一堂，很是热闹。感谢东道主带给大家的温暖和热情❤️

赛前赛后聚餐

赛前赛后跟自己跑团人的聚餐是少不了的。期待下次再见！

特别致谢

这次LD和儿子一起去了波士顿为我助战。感谢既是经纪人，又是向导和摄影师的LD；感谢在大雨中毫无怨言等妈妈的儿子。女儿没有去，可赛后的一条祝贺短信让我倍感温暖😊。有了你们的支持，我才可能在跑马的路上一直跑下去。

另：首页奖牌照片由CRIT破三跑神六星跑者张伟友情提供-感谢！