<h3>很多人都觉得煲汤离不开肉，有肉味的汤才够浓、够鲜，其实不然，就在汕头，有这样一位婆婆，煲了几十年的汤，从来不放肉，其味道营养却是肉汤无法比拟的！</h3><div><br></div><div>做法简单，所有食材准备好，放在砂锅里，加上水，开火煮一个小时，中间注意别让水溢出来，别煮干就行了。</div><div><br></div><div>而且全程不用放油，调料基本只需要一点儿盐，不管是保护我们的血管、防止血栓，还是瘦身滋补都不在话下~</div><div><br></div><div>这要是不会，真就是太亏了！</div> <h3>鸡肉味滋补莲藕汤</h3><div><功效></div><div>滋养、补血补气</div><div><食材></div><div>藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜 3~4 片、盐</div> <h3>玉竹煲沙参</h3><div><功效></div><div>去热气、止热咳平燥、润肺化痰</div><div><食材></div><div>玉竹 5 钱、沙参 5 钱、西洋参 4 钱、黄豆 2 两、陈皮1块、盐</div> <h3>香菇山药汤</h3><div><功效></div><div>降糖降压，增强免疫力。</div><div><食材></div><div>山药 300 克，香菇、胡萝卜、木耳菜各 100 克、盐、香油</div> <h3>竹笙金针汤</h3><div><功效></div><div>助消化、助睡眠</div><div><食材></div><div>竹笙 10 条、冬菇 8 个、金针菇一把、姜、盐</div> <h3>节瓜养颜汤</h3><div><功效></div><div>补肾养颜</div><div><食材></div><div>节瓜（毛瓜、北瓜） 1 个、红萝卜 1 个、栗子 2 两、冬菇 5 个、花生 1 两、姜、盐</div> <h3>木瓜清热汤</h3><div><功效></div><div>清肠热、美颜、明目</div><div><食材></div><div>木瓜 1 斤、花生 2 两、腐竹 3 条、眉豆 2 两、冬菇 10 个、陈皮 1 块、盐</div> <h3>椰子润肺汤</h3><div><功效></div><div>润肺、平顺心气</div><div><食材></div><div>椰肉 1 个、山药 1 段，南北杏 1 两，蜜枣 2 个、雪耳、参须少许</div> <h3>猴头菇养胃汤</h3><div><功效></div><div>养胃、补虚</div><div><食材></div><div>猴头菇 2 个、冬菇 5 个、淮山 1 两、花生 1 两、核桃 1 两、蜜枣 2 个</div> <h3>玉米健脾汤</h3><div><功效></div><div>健脾胃、消水肿、祛风湿</div><div><食材></div><div>玉米 1 个、薏仁 2 两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜 3 块</div> <h3>薯仔杂陈汤</h3><div><功效></div><div>通血管</div><div><食材></div><div>薯仔半斤、党参 1 两、莲子 1 两、木耳 1 两、冬菇 5 个、蜜枣 5 个、姜、盐</div>