<h3>西兰花中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、尼克酸、叶酸，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素；木耳含蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁等元素，还含磷脂、固醇等。这两种食物一起做菜食用可以起到增强人体免疫力的作用哦！</h3> <h3>洗西兰花</h3> <h3>看我切的胡萝卜🥕切得不错吧！</h3> <h3>西兰花焯水</h3> <h3>把木耳洗净撕成小块的</h3> <h3>油热后先放入西兰花</h3> <h3>再放入木耳和胡萝卜</h3> <h3>炒呀炒</h3> <h3>我的作品完成了，请大家快来品尝</h3>