2021（7.3号—10号）甘南若尔盖、莲宝叶则、郎木寺、郭莽湿地、拉卜楞寺、花湖、黄河九曲十八弯、红原大草原、月亮湾…

青岛飞鱼户外

《青岛飞鱼户外》暑假甘南加四川阿坝：莲宝叶则、夏河拉卜楞寺、郭莽湿地、郎木寺、若尔盖大草原、花湖、唐克黄河九曲、红原大草原、瓦切塔林、月亮湾、阿坝至久治百里自然风光、各莫寺、玛曲阿万仓…兰州深度纯玩7.3号-7.10号

【行程特色】

精心安排：（真正纯玩无购物）此行程围绕黄河上流的第一几字形弯为中心行进，涉及黄河上游流域的黄河源头自然保护区，唐克黄河第一湾，以及与黄河流域有密切关系的莲宝叶则净土国家地质公园，在安多藏族文化背景的影响下，形成了一系列重要的藏传佛教文化传播区：夏河拉卜楞寺，郎木寺，各莫寺，阿坝县藏传佛教文化区等。

** “东方梵蒂冈”——夏河

* “藏传佛教六大宗主寺之一”——拉卜楞寺

* “东方小瑞士魅力名镇”——郎木寺镇

* “世界上保护最好的高原湿地”——花湖

* “三大格鲁派之一的佛学院” ——各莫寺。感受藏传佛教显宗、密宗文化，体验两宗修行。

* “巴颜喀拉山的最高峰，被当地人成为神山的”——莲宝叶则国家地质公园

* “中国最美的六大草原之一” ——若尔盖大草原

* “宇宙中庄严幻影”——黄河九曲第一湾

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。

郭莽湿地跟尕海湿地同属于一个湿地区域，都位于碌曲县尕海乡，是往返郎木寺的必经之地。这里海拔3562米，也是个野生动物较为丰富的湿地地区。

各莫寺至今200多年的历史，是三大格鲁派寺庙之一，寺庙通过宝塔上、屋檐下的狮像装饰细部呈现着佛教建筑的威严震撼，也叙述着阿坝县政教合一的统治模式。沿着长长的转经廊长廊走过，顺时针转过每一个装有活佛净点过的经书、圣物的转经筒，便可以感受当地信徒虔诚向佛、一心行善、祈祷平安浓郁的宗教氛围。

唐克黄河九曲十八弯:

藏族人民结合黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等。藏语称“河”为“曲”. 俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼 黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一一个以“黄河”命名的县城（注：玛曲，藏语即黄河）。

天下黄河九十九道湾，最美的自然景观要数第一湾和壶口瀑布九曲黄河第一弯景区距离唐克西9公里。

红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名“月亮湾 ”。黄昏时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛，夕阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马匹，悠闲地吃着青草，摆着尾巴，使草原更显得格外的静谧 。

红原大草原:位于四川省境内，青藏高原东部边缘，川西北雪山草地，阿坝藏族羌族自治州的中部； 红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千。当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。为了纪念当年红军长征经过这里以及对这片草原的开垦和建设，国务院把它命名为红原县。

大草原一望无际。

阿坝县莲宝叶则风景区:是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡；地处川、甘、青三省结合部，紧靠"大九寨"核心区，具有明显区位优势，核心景区据阿坝县城仅60余公里，面积达300余平方公里的旅游资源十分丰富、风格独特、品位很高、可塑性很强，在阿坝州现有的景区中具有不可替代性和较高的建设开发价值。风景区内各景点景区要素各有所长，相互映衬，对整个景区开发十分有利，是开展观光、摄影、探险、科考、登山特色生态旅游的最佳目的地。阿坝县莲宝叶则山风景区各景点各具特色：珠姆措是集雄、奇、险、秀于一身，融湖泊、奇山异石、丰富的格萨尔王文化内涵于一体的充满雄伟、雄浑、粗犷、豪放、刚毅的阳刚之气的一个十分优秀的景区。这些奇峰异石变幻莫测，富于无限幻想，可作为观赏奇山异石，探寻格萨尔王文化，体验感受雄浑、粗犷、阳刚之气的摄影、观光、探险、科考、徒步考察的旅游目的地进行开发建设

阿坝县莲宝叶则风景区:是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡；地处川、甘、青三省结合部，紧靠"大九寨"核心区，具有明显区位优势，核心景区据阿坝县城仅60余公里，面积达300余平方公里的旅游资源十分丰富、风格独特、品位很高、可塑性很强，在阿坝州现有的景区中具有不可替代性和较高的建设开发价值，是开展观光、摄影、探险、科考、登山特色生态旅游的最佳目的地。

若尔盖花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。

这里阳光充足，水色纯美，湖畔开满了鲜花，如入仙境。湖水透彻的蓝有着无法形容的纯净；缱绻在水天之间的云彩，有着魔力 般的妖艳。六月份开始，湖畔五彩缤纷-好像云霞委地-而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。

郎木寺是一个地名，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。

一条宽不足2m的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“安多达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫“安多达仓郎木格尔底寺”，均属藏传佛教格鲁派寺庙。

一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡，此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

红原至阿坝再到久治，真真正正的体现了美景在路上……

若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。

行程安排:7月3—10号八天

第一天:7月3号青岛乘火车（车次待定，以出票为准）赴兰州，火车上说说笑笑，聊聊天，打打牌……晚住火车卧铺。

第二天:7月4号，火车下午抵达兰州，然后转乘旅游大巴一路南下，沿途好风光……二百公里后抵达夏河，入住宾馆，晚自由活动，逛逛藏族风情小镇的夜景了，品尝一下当地美食…晚住夏河。

第三天:7月5号

早餐后游览全国最大的藏传佛教学府【拉卜楞寺】（游览2个半小时），它是甘青川地区藏族政治、宗教、文化中心，著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是影片《天下无贼》的摄影地。

后乘车赴郎木寺，路上风光迤逦，途径一望无际的桑科大草原、阿木去乎大草原，游览郭莽湿地……抵达郎木寺镇后，(郎木寺地处甘川两省交界的郎木寺藏区,藏文化古老悠久,源远流长。是传说中仙女居住的地方,圣洁的白塔,红墙碧瓦的寺院,别具一格的木板小屋构成一幅独特的风景),领略郎木寺浓郁的藏传佛教色彩, 随后沿小路前往川西北最大的格鲁派寺庙—格尔底寺，寻觅白龙江源头……入住郎木寺镇。（小镇号称东方的瑞士，很有文艺范，晚上逛街美食都是一种享受）。

此处为郎木寺镇的格尔底寺。

第四天:7月6号

今天的时间很宽松，早餐后，可以自行去对面甘肃的赛赤寺，这里与四川的格尔底寺遥遥相对……上午十点半左右离开郎木寺镇，乘车途径一望无际的若尔盖大草原，然后抵达著名的湿地公园花湖，参观世界上保护最好的高原湿地（含电瓶车），湖畔五彩缤纷，鱼儿游弋，在6-8月湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。这是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界，

晚上住宿唐克县城，这里的美食也很不错啊！

此处为若尔盖的花湖。

第五天:7月7号

早餐后，游览【黄河九曲第一湾】。 黄河发源于青海省，一路斗折蛇行，由西北向东南流淌，经甘肃流入四川若尔盖县唐克镇。黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身折回甘肃，白河从黄河第一湾湾顶汇入，形如"S"，在这几乎180度的折返中，形成了荡气回肠的“九曲黄河第一湾”。这里需要拾阶而上，不过你也可以选择电梯…然后乘车赴四川红原（80KM，车程约1.5小时），游览风光大美的红原大草原——月亮湾景区（景色非常之美！里面还有溜索骑马等娱乐活动）这里是红原大草原的典型代表！也是革命圣地！红军万里长征路过的地方，途径纪念第十世班禅大师颂经祈福之地【瓦切塔林】……后乘车赴四川阿坝县，沿途风光特别美啊！（180KM，车程约2.5小时）入住川北阿坝酒店。

途径瓦切塔林。

第六天:7月8号。早餐后游览莲宝叶则景区:这里是年宝玉则的姊妹景区，完全是最后一片净土，让你感到语言表达不出来的神圣、壮观！是前年刚刚对外开放的处女地、是集雄、奇、险、秀于一身，融湖泊、奇山异石、丰富的格萨尔王文化内涵于一体的充满雄伟、雄浑、粗犷、豪放、刚毅的阳刚之气的一个十分优秀的景区！

中午县城午餐后，赶赴各莫寺。各莫寺又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。距县城13公里，占地18000平方米…这里是四川跟青海交界的地方，游客稀少，沿途风光大美，原生态……晚住青海久治县。

第七天:7月9号

早餐后乘车赴玛曲（150KM，车程约2个多小时），途中经过【阿万仓湿地】位于距玛曲县约55公里的阿万仓乡，是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区…天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。游览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【首曲大桥】，清澈的河流、蓝天白云、帐篷炊烟、牛羊骏马……后赶赴兰州（这一天是边赶路边游玩，路上也是美景不断）晚上大家自由活动啦！美食、逛街，肯定少不了！晚住兰州酒店。

第八天:7月10号

今天在兰州就地解散了。大家可以根据各自飞机航班或者火车安排时间…可以睡个懒觉，可以逛逛街，看看博物馆，也可以去黄河边欣赏黄河母亲雕像、欣赏“天下黄河第一桥”——中山铁桥……结束愉快的行程。

综合费用:3700元/人 儿童2900元不占床位（休闲纯玩团，无任何购物店）

交通：含青岛至兰州火车硬卧，不含返程大交通，（返程自理）含当地全程正规手续旅游大巴车。

住宿:当地商务酒店标准间。（干净舒适）

用餐:含酒店早餐。全程不含正餐（请自备一些零食，当地美食众多，根据自己口味选择）。

门票:含以上所有景区大门票，以及景区小交通。黄河九曲十八弯电梯自理。

领队:全程持证优秀领队陪同以及当地经验丰富领队。

保险:三十万意外伤害险。

联系以及报名方式:

卡号:622202 3803 0275 91373工商银行 张刚

或者微信转账18678979618飞鱼户外（电话号码同微信）

注意事项:

第一:此活动独立成团，（二十人以上成团）纯正深度休闲纯玩，游玩时间非常充足，杜绝走马观花。

第二:甘南平均海拔比较高，但比西藏平均海拔要低，此路线我们有五年以上组团经验，只要身体健康，均可参加。但有严重心脑血管疾病者，以及其他严重疾病不适合户外活动的以及年龄太大者，不适合参加！

第三:户外出行是一个团结的集体，要互相帮助，互相谦让，要求保姆式服务者，请绕行。大巴座次按照报名先后顺序安排。

友情提示声明:

1、报名参加者视同默认本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估活动存在的危险性,意外保险或由组织者统一购买.

2、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者，孕妇，年龄太大以及太小儿童不适合参加。请不要带严重的感冒进高海拔地区。

3、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。

4、服从组织者统一安排，发扬团队协作精神。

5、自备常用药品以及个人特殊药品。

6、不合以上要求者组织者有权劝退参加本次活动。

7、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

8、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。

9.景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。

10、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、回族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。

关于预防高反：（甘南地区平均海拔比西藏要低）。

第一：出发前不要感冒，可以适量饮用红景天预防高原反应。

第二：第一天到了甘南，当天不要洗澡，预防感冒。

第三：可以服用葡萄糖，西洋参片，以及抗高反药物等等。

第四：不要激烈运动，动作要缓慢。

绝大多数人，只要身体健康，都会慢慢适应高原反应，不要过分紧张。