活出自己的精彩

熹妈

马上就要期中考试了，考前我应该送给孩子们一点什么礼物呢？思来想去，我还是准备送给他们一个故事，一个可以让他们心安的故事，这个故事就是《杰克的担心》。故事开始了，我让他们看封面的内容，并提问：杰克准备去干什么？他又在担心什么？

学生看着封面，有的回答说，他要去比赛，怕失败，有的说，他怕自己搞砸了。我又问：如果他搞砸了，会有什么后果？他们说：怕父母失望（我想，这正是他们内心所想吧）

故事正式开始，在这个过程中，我们没有太多的互动，只有静静地讲，静静地听。因为我想把他们带入一个情境中，一个属于他们自己的世界中！

当讲到杰克大声地说：我不想去！我也让学生们尝试着说：我不想考试！他们很不好意思地小声喊了出来，我提醒他们：大家可以大声喊，这样会让你内心的能量爆发，会让你自己感觉很轻松！他们又尝试着去做了，效果很好，我看到了他们脸上轻松而欢愉的微笑！

故事进展到杰克盯着担心，找到自己所要用的词，我问学生：他找到了什么词？学生说是：担心，紧张，害怕。我说：是，杰克的这些情绪大家是不是也有？你们有些害怕考试，他们说是！我继续说：其实没有关系，我们大家都会有这种感觉，包括我考试的时候也会有这种感觉，但只要我们给这些情绪命名，而且接纳它，它就会在我们的内心平静地躺着，就像我们曾经学习的《小情绪大情感》中的34种情绪，我们一一去体验，去感受，平和地接纳它，而不是抗拒它，我们会发现，这些情绪也会和我们和睦相处！如果你真的有负面情绪了，也不要怕，在我们情绪七步梳理法的清单上梳理自己的情绪，拥抱自己，听听自己的内心需求！（情绪七步梳理法来自《不完美才美》）听完后，他们不断的点头。我想，他们再次领会了情绪调控的重要性！

故事进行到这里，实则是情感的涌动，当我们看到小杰克纯真的心理活动时，我们都为之动容，是的，一个简单的想法就是：害怕妈妈不再爱他！

但妈妈的回答更让我们触动：就算你全部吹错，我依然爱你！讲到这里，我停顿了一下，我观察学生的表情：我发现他们都被这句话感动着！看到他们的表情，我在想：我能否满足他们的内心渴求？能，一定能！但不是此时。

故事进行到最后，当杰克遇到他的朋友时，他也看到了他们背后的担心，他知道该怎么做了～这个环节，我设置了两个问题：一是，找找哪个是杰克？（很不幸，这些娃都找错了😣，当我翻回前一页让他们看杰克的服装时，他们很遗憾的哎呀一声，此时，我和他们说，其实一本小小的绘本，完全可以锻炼大家的观察力和专注力，这也是我们学习中所需要的两种能力，一个专注力高的人，他的学习效率一定会很高，所以希望同学们不断提升自己的专注力，观察力，综合力）二是，你觉得杰克是怎么安慰小伙伴的？如果你的舍友因为考试紧张，你会怎么帮他疏导？

孩子们积极发言，尤其是在帮助同学方面，更是竭尽所能，为他们的爱心点赞！

故事接近尾声，我问学生：你们觉得杰克的演奏会成功吗？他们的音符都演奏正确了吗？他们齐声回答：正确！我说：同意正确的举手。将近三分之二的人举起了手！

当我把这一页展示给他们，并读给他们时，他们不好意思的笑了。我说：没有关系，其实我们每个人都不是完美的，我们也不能扛起所有的事，但只要我们享受了这个过程，不让自己留下遗憾，这就足够了，我们的目标不只是为了考大学，而是要有不断学习的能力，拥有幸福生活的能力。我想这也是你们的父母所期盼的！

接下来的环节，是父母送祝福时刻，我们仍然采用了《不，我不是小树枝》的模式，在《best of me》的背景音乐中学生观看着家长送来的祝福和鼓励！

每一句都充满爱意，每一句都沁人心脾

无论怎样，我都爱你

这不是口号，而是发自内心的表达

他们享受着幸福时刻

他们徜徉于爱的海洋，爱的流动，情感的流动，幸福的流动～

我们需要别人的鼓励和祝福，更需要自己的赞赏和加油

他们用笔书写着对自己的祝福和鼓励

每一句都铿锵有力

每一句都决心满满

每一句都充满希望

每一句都充满活力

每一句都志在必得

每一句都写出了高中生的胸怀壮志！我们对自己充满爱，充满关怀，更充满期望

最后我们在《幸福拍手歌》的节奏中结束本次班会！最后的寄语：在我们的人生当中，会有很多的选择，也会有很多的挑战，在每一次的挑战中，我们可能会遇到困难和挫折，但无论困难多大，挫折多强，请相信自己一定可以实现自己理想的目标，无论前进的路多么艰难，请相信在你们的背后永远有一群爱你们，支持你们的人，所以也请你们一定要疼爱自己，相信自己！