<h3>有人说，"没有什么是一场马拉松解决不了的，如果有，就再跑一场"，也有人说，"不管跑多少个马拉松，也拯救不了窘迫的你"。 😁</h3> <h3>马拉松42.195㎞是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础！😛</h3> <h3>想想自己的首马，应该是2014年的兰马，当时跑的一塌涂地，赛后"瘫痪"了一个礼拜！现在回想起来，真的是汗颜😂！主要原因还是缺乏锻炼，身体素质跟不上！这也为后来跑步提供了理由！🤪</h3> <h3>其实跑步能够一直坚持下来，最重要的原因远不止此！13年的时候我肠胃很不好，彻夜的疼，疼痛起来大汗淋漓，翻来覆去，难以入眠！那种痛，至今记忆犹新！当时我觉得都不可能活下去了，那段时间是我人生最难熬的时间！每天害怕夜晚的来临，一把辛酸泪，谁解其中味！基本上是靠山楂片和药（胃康灵胶囊，多酶片，复方鸡内金片），到后来不起作用了！咨询了医生，建议少食多餐，能不吃饭就不要吃饭了😂！这也是我一直睡眠少的原因！所以这才是我走上马拉松之路的原因！</h3> <h3>在2016年2月28日的时候，我加入了Joyrun！前前后后也加了很多跑团、协会及其它组织！一切都是那么地机缘巧合，或许是上天的安排吧！从此踏上马拉松这条不归路！😄</h3> <h3>2017年跑量直线上升，年跑量达到了2500km，也参加了一些马拉松赛事，这一年我认识了好多朋友，我们相互鼓励，携手同行！也是这一年，我全马也破4了！不忘初心，跑出健康，跑出快乐！</h3> <h3>读万卷书，行万里路！2017年我留下足迹的地方！😄与君共勉！🤪</h3> <h3>对于业余精英马拉松选手来说，3小时可能是门槛。但对于大部分马拉松爱好者来说，这个门槛是4小时。据统计，只有不到25%的马拉松跑者能达到全马400的水平。而我在2017年做到了！😁所以我想挑战自我，挑战极限！😂</h3> <h3>马拉松PB（个人最好成绩），是多数跑者坚持不懈的目标。数万人的马拉松比赛，我们的对手只有自己，超越自己。对于很多跑者来说，都经历过和即将经历着：500、430、400、345、330、320、310、300、230、210几个PB大关。其中，对初学者而言，最难迈过去的是330，进了330大关，跑者就会被定义为"速度跑者"，因为330代表你已拥有高水平跑者的能力、方法也会更加自信。所以对于杨凌之行，希望可以PB马赛克！（此段写于出发前，便于赛后比较，呵呵）</h3> <h3>也希望能够跑一场百公里！😁</h3> <h3>2018年杨凌农科城国际马拉松赛！将于本周末4.15进行，期待能够突破自我！😁</h3> <h3>在出征前能够收到兰马中签的消息！真的是很开心！你若不离不弃，天必佑你！</h3> <h3>马拉松PB（个人最好成绩），是多数跑者坚持不懈的目标。数万人的马拉松比赛，我们的对手只有自己，超越自己。对于很多跑者来说，都经历过和即将经历着：500、430、400、345、330、320、310、300、230、210几个PB大关。其中，对初学者而言，最难迈过去的是330，进了330大关，跑者就会被定义为"速度跑者"，因为330代表你已拥有高水平跑者的能力、方法也会更加自信。所以对于杨凌之行，希望可以PB马赛克！（此段写于出发前，便于赛后比较，呵呵）</h3> <h3>谨以此文献给自己，也献给朋友圈！我们既然能够征服42.195km的马拉松，又何惧人生之路！你若不离不弃，天必佑你！</h3>