<h3> 绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。</h3><h3> 我们幼儿这学期的运动能力测试就是跳绳，通过一段时间的观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步对孩子们进行训练。</h3> <h3> 下面就由老师来教教小朋友们吧!👏🏻</h3><h3> 1、准备动作</h3><h3>双脚并拢直立，两臂稍稍自然弯曲，手握跳绳柄，自然弯曲手臂关节置腰两侧呈倒八字状，跳绳至脚后跟后方。</h3><h3> 2、起跳动作</h3><h3> 双腿微微弯曲，由手腕带动跳绳柄，顺时针转圈发力，同时跳绳由脚后跟，跨过头部至前脚趾头，此时用两脚尖微微用力跳起，让跳绳往脚底通过，大约跳起3-5厘米高。 </h3><h3> 3、结束动作</h3><h3>当跳绳从脚底至脚跟后方，即停止手腕发力，防止绊脚。停止后跳绳会随着惯性停至两脚前。</h3> <h3> 当小朋友们看到老师的分步教学后，小朋友们也积极学习了呢。看我们这位小男孩，根据老师的分解动作自己正在努力的练习呢！一步、一步……越做越熟练，越做越好啦!</h3> <h3> 我们班的小美女也不甘示弱，也正在努力的学习中。并且这位小美女是我们班学习跳绳最快的一个，学的也非常好。偷偷的告诉你们哦，一会儿你们就能看到我们这个小美女到底有多厉害啦！。👍🏻👍🏻👍🏻</h3> <h3> 看我们的小朋友们都在争先恐后的学习跳绳呢！从初步学习的慢动作跳绳，一点一点的，都把分步动作练习熟练啦！而且我们已经会慢慢跳起来了呢。😄</h3> <h3> 不得不说我们的小朋友是真棒啊！我们练习的是不是非常好啊！小美女学会动作以后，就学试着双腿一起跳起来，看我们小美女跳的不错吧。还不夸夸小美女🎉🎉🎉</h3> <h3> 所有小朋友都在积极练习跳绳，有不会的动作还会去问问别的小朋友或者老师。争取我们每个小朋友都学会跳绳，并且我们的小朋友都喜欢跳绳这项户外活动啊！这个季节让我们活动起来吧！</h3> <h3> 我们学会双脚跳绳后，老师还教会了我们花样双人跳。看吧！我们跳的是不是很好。</h3> <h3> 可不要小瞧我们的小朋友啊！老师不仅教了花样双人跳，还教会了我们跑跳呢。不过这个也是很难的，一不小心就两个人的绳子缠绕在一起了呢！不过我们都很聪明，我们很少发生这样的情况哦。😜</h3> <h3> 跳绳活动调动了孩子们的参加体育锻炼的积极性，体验到了快乐，促进幼儿体能的发展，锻炼孩子们坚强的意志力、养成积极锻炼身体的好习惯！</h3>