花样百吃~莲白玉兰石榴包

拾光

原创

设计/制作/拍照/编辑/j.h.j

最美人间四月天，天明如镜，蔚蓝轻暖。春姑娘着一袭淡绿的薄纱，漫步山林间，染一身静谧的典雅，痴看着莺飞草长。从清新婉约的风韵中走来，她轻展盈盈的笑靥，柔情地穿越时空，在淡绿的新芽上，在碧草繁花间绽放。

最美四月天，宜人的花香盈满飘逸，橙子花，柑子花，山茶花，杜鹃花，黄角兰花，芬芳不尽，到处是千姿百态的花影。一树树芳菲翩翩起舞，抖落了一地的姹紫嫣红，铺满心路，蜿蜒成河，将美好与憧憬装满行囊。

芳菲四月百花绽

唯爱枝俏玉兰花

莲白玉兰石榴包

唇齿生香爱生活

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欢迎光临食园的四月天👏

四月，花样百吃让你吃出花一样美。

卷心菜华丽转身玉兰花开

玉兰花，花枝摇曳，婀娜多姿，雍容尔雅，楚楚动人。

花样百吃，吃出健康，吃出美丽，吃出快乐，吃出创意。

玉兰花，洁白无瑕、 亭亭玉立 、 高雅洁净。

玉兰花：晶莹剔透，娇艳欲滴，清新宜人,芳香馥郁。

玉兰花的花语：美丽、高洁、芬芳，纯洁的爱，真挚。

我喜欢玉兰花，喜欢它纯洁高雅，弃妖冶之色，去轻佻之态，不与群芳争艳，不惹蜂蝶狂舞。它不选择在温暖舒适的暮春中吐艳，而在冷雨中挺立，在寒风中怒放。无论高缀枝头，还是飘落在地，始终保持着一尘不染的品格。即使埋入泥土，也是一片芳心一片情，洁白无瑕。

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开始制作卷心菜的花样百吃: 《呛炒莲白》

本期花样百吃食材: 卷心菜。这是人人都熟知的蔬菜，隔三差五会出现在餐桌上。别名也多，有叫圆白菜，包心菜，洋白菜，莲花白等。各地叫法不一，我处本地叫莲花白， 莲白。卷心菜的营养价值不亚于大白菜。富含膳食纤维，有通便、促进胃肠道消化的作用。富含维生素C，维生素U，对胃肠道疾病，尤其胃溃疡有很好的预防和辅助治疗作用。也是减肥瘦身菜。莲花白吃法也多，可炒，可煮，开泡，亦可凉拌，亦可烫火锅都好吃美味。

莲花白的功效: 杀菌消炎、增强免疫、延缓衰老。

宜食: 动脉硬化、胆结石症、肥胖患者。

忌食: 皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者。

（功效资讯来自家书）

莲白洗净用手撕成大片，干辣椒切节。

锅烧热放油烧热下干辣椒片刻立即下莲花白炒熟，出锅前放少许白糖，盐适量，鸡精少许。

经常吃的家常便菜，即方便又快捷又好吃。

注: 本想再做红玉兰花，用红火龙果汁染色未成功。莲花白拒腐蚀永不染，最后成了红不红，白不白。

干椒呛辣，鲜香清脆。能量低，随便吃，不增肥，不增重，减肥瘦身首选菜。

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《莲白玉兰石榴包》是这样做的，

轻轻轻轻将莲白，一张一张的用手取下。不然一不小心就会弄破。一定保持完好无损。

在开水锅里烫半分钟，捞出晾凉，韭菜叶烫片刻。

莲白菜叶逐一裁圆，梗剔除，将韭菜肉馅包好。

韭菜叶系腰扎紧成蝴蝶结

大火上气后蒸5分钟

最后用酱油，生抽老抽，蚝油芡粉，勾薄芡即成。

形似石榴，皮白如玉，起个雅名，莲白玉兰石榴。

卷心菜也可与四月天媲美

卷心菜花样百吃，亦可花样百出，只有想不到，没有做不到。

只要心中有景，处处花香满径。

形态美观，味道鲜美，卷心菜皮，清淡细嫩，韭菜肉馅，肉质松嫩，鲜香可口，韭菜浓香四溢，满口留香，回味悠长。

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莲白玉兰卷心菜，精心制作美如画，

韭菜肉馅营养好，清香沁脾乐大家。

美友: 船山故居水口屋老顽童

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诗意新创玉兰花，

妙态食趣石榴包。

干煸包菜辣椒呛，

美味食园绽花魂。

美友: 海天一色，远帆来

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看看玉兰花怎么做

莲花白叶裁成玉兰花瓣，备好树丫枝。前期设计比制作耗时更多。

将花瓣依次摆放成玉兰花形

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您的佳作图文并茂。妙笔生花。文笔真诚生动细腻深刻感人至深。构图优美。画面清晰有意境。色彩自然。光影漂亮。拍摄精美！玉兰是一种高雅、名贵的观赏花木，早春季节寒冬尚未退尽，白玉兰花便“参差佩玉排空出”，千花万蕊，皎洁秀丽，玲珑剔透，缀满在新叶未生的技干上，硕大的花朵，晶莹璀璨、艳美多姿。俏丽生香。远远芳香扑鼻而来。芳香四溢，沁人心脾。落花在地香如故。如梦似幻。如诗如画。美如仙境。拜读您的佳作，犹如身临其境。感动震撼。感恩您分享！为您点赞！

美友: 韩姐

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千姿百态，洁白无瑕

每一个花瓣上都凝着一层淡淡的从容

玉兰花的绽放，不显山不露水。

月白风清之夜，玉兰花承受着月光的爱抚，亭亭玉立地在深蓝的天际下，素雅、娴静，它似下凡的广寒仙子，艳过人间一切名贵之花。

玉兰花的香味特别，清清的，淡淡的，幽幽的，若有还无，飘飘袅袅。你只能感受到香味的存在，不浓烈，不娇艳，是那么青纯而悠远。

玉兰花大大的花朵花瓣，似在莹雪中浸过，似用玉石雕刻，美得高雅，美得朴素，溢满了人间的纯洁。

精心设计，精心制作，卷心菜摇身一变玉兰花。四月天里，真玉兰花已谢幕。而莲白玉兰花依然美丽绽放，经久耐看，美观典雅，如云似雪，永不凋谢！🌷

芳菲四月，繁花似锦，绚丽多姿，姹紫嫣红，莲白玉兰花依然美丽，洁白无瑕，婷婷玉立。

最后愿你美好如四月天，春风带给你温柔，春雨带给你妩媚，春光带给你灿烂，春花带给你靓丽，春色带给你幸福，春梦带给你如意！🌹🌹

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精彩时刻，不容错过。请欣赏中国选手:何童、苏梦妮，在英国黑池世界最高级别的“国标舞华尔兹”比赛中，优美舞姿征服世人荣获第一名。尤其是华尔兹舞曲竟用了中华民乐和中国歌曲，太美妙了！👍

（视频转自网络）

[民歌中国]歌曲《醉乡》演唱：呼斯楞

感谢您的光临！🙏🙏

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在线音乐:春之圆舞曲

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