肌腱损伤术后健康宣教（副本）

骨四科

这是我们手外科的精英团队

随着现代化工业的发展，机器设备的增多，手外伤的事故频发。

术后如何正确锻炼？

正确的方式就是被动活动，断裂的肌腱不能承受太大张力：如屈肌腱断裂后，可以主动伸直、被动屈曲；而伸肌腱断裂是主动屈曲、被动伸直。损伤肌肉绝对不能主动收缩，即用力；反方向运动可以用力。早期的牵张运动促进新生胶原纤维形成纵向排列，减少粘连，促进愈合。

饮食注意事项：要多吃含优质蛋白质高的食物。但要注意高纤维、高维素食物的补充以及低脂肪食物的补充。要保证不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果等均可食用。患者要禁忌饮酒，及少吃辛辣、油炸食品，还有过甜的食物。

温馨小提示

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术后4～5周

指导患者轻度主动活动患肢(指)，练习时动作缓和，适当用力，每日3次，每次5min，。对肌肉和关节进行按摩，配合采用局部理疗，如超短波、频谱等疗法。相当于肌肉的牵张运动，有益于肌纤维的改建和塑形。

一、术后3周内：

最重要的是早期活动，早至术后麻醉恢复以后即刻。患者此时活动面临最大的困难是心理恐惧（怕再断裂）、及忍受疼痛。

锻炼的目的有两个，1 防止粘连，2 促进愈合；锻炼越晚，有可能出现粘连，同时越疼痛，肌腱断裂可能性更大。

三、术后6～10周

后期逐渐增加阻抗的功能锻炼，功能活动由简到繁，循序渐进。鼓励病人做日常生活动作，4～8周争取完全恢复。