<h3>世纪星学校：菠菜是常吃的青菜，菠菜的营养价值高，那么春季吃菠菜有哪些好处呢？下面就来了解一下。</h3><div>菠菜，是我们餐桌上常见的蔬菜之一。菠菜在一年四季都有，但以春季的为佳，根红叶绿，鲜嫩异常。</div><div>菠菜除了好吃，还有相当丰富的营养，它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中含有大量的胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外，它含有的核黄素、维生素C、钙质和镁质都超过每日建议摄取量的10%。</div> <h3>为了孩子能够吸收菠菜影响，我们厨房人员也是煞费苦心，把菠菜榨成汁来和面，做成纯天然的菠菜面</h3> <h3>第一步：把菠菜切成段</h3> <h3>第二步：榨汁和面喽</h3> <h3>第三步：压面条</h3> <h3>光看着绿油油的面条就好有食欲</h3> <h3>配上红红的火腿肠，色香味俱全的面条做好了。世纪星的孩子们开吃喽！</h3>