2018剑桥马拉松越野赛

华夫

看到我写的有关伦敦大半马的美篇后，剑桥的龙博士鼓励我，说应该写写伦敦大半马一周后的剑桥越野全马。剑桥的越野全马的确应该写一下，它毕竟是我的首马。但好像之前写了几次跑半马的经历，风头都给半马占去了。

我的第一次有关跑马的美篇就是去年6月初的剑桥半马，但根本没有介绍剑桥。其实剑桥以她的美丽秀气和大学的学术地位闻名于世。剑桥大学也好，在英国的其他名校亦然，这里的学生不会以考分为唯一标准，体育优秀才是炫耀的资本。所以在这里体育俱乐部五花八门，各种形式的半马全马也经常有之。本次3月11日的剑桥越野跑就是剑桥大学Hare及Hounds的越野跑俱乐部组织的。该赛事从1949开始，最初为随意举行，不成规矩。但现在已是每年一次，例行操作。因为是剑桥大学学生自己操办，一切因陋就简，朴素无华。而且主要是面对学生，因此报名费也很低，今年全马也只有14英镑。

打从2016年12月在漳州跑了个半马(时间2:02）后，在英国也参加了几次半马，而且越跑越快，最近有记录的是本人去年60大寿时的Bedford半马（时间1:42）。一直想要挑战一下全马。去年10月本来信心满满，准备去跑南京马拉松锦标赛的。可是临跑前2天家中突发急事，无奈放弃。今年年初在网上发现了这次剑桥马拉松的信息，喜出望外，立即报了名。好奇地在网上查看有多少人报了名，结果发现剑桥的龙博士也早早榜上有名。我们真是兴趣相投行动一致。不过他依然还是报半马。龙博士原来是个军人。他个头小小的，意志特别坚强，在体育方面还是个铁人。他其实完全可以去试试全马的，只是因为其夫人是医生，认为全马对膝盖有害无益，强烈阻止。龙博士只好俯首是从。原来龙博士还是个听话的模范丈夫。我夫人在这方面基本上是支持的，或者说是听之任之。忽然悟到，原来被管理和照顾可能是一种幸福。不被管理和照顾也可能是一种幸福。

报这次剑桥全马，有点小糊涂。剑桥的地势平坦，原来以为是个平常的公路跑，可以在众多的大学学院之间穿梭。如真这样，就是一种用跑步游览剑桥大学城的绝好形式。后来龙博士告诉我，那是个越野跑，路线是围着剑桥外围一圈，而且一半以上的路是穿越乡村田园的泥巴路。如遇下雨天，定会泥乱路滑。去年他也跑过，说很有挑战。没想到我的首马将是个越野赛。而且两周前不小心闪了腰，尚未完全恢复，因此龙博士建议还是改成半马，与他并肩作战。但跑个全马是自去年以来的愿望，而且一直都在为此努力。越野就越野吧，越野都征服的话，平常的马拉松就会更有底气了。所以还是不改初衷，铁心迎战全马。

儿子为了这次剑桥马拉松，专门从Leisceter赶回来，当我的车夫。早就告诉他，我自信跑完后稍作休息应该可以自己把车开回来。他还是不放心，说把他妈妈也带上，在我跑马的几小时里他请他妈妈到剑桥市内去喝咖啡吃饭。那天正好是母亲节，做儿子的可以好好表现表现。这真是一箭双雕，两头做好人。情商比我高点。

礼拜天本来儿子和夫人都习惯睡懒觉的，为了我的跑马两人也早早就起床了，简单吃点，一切准备就绪，问儿子我要不要带心率带，他说应该带，权当作是一个数据记录。搞大数据的博士，念念不忘的还是采集数据！想想倒是言之有理，也就把心率带老老实实地捆在了胸前，虽然觉得有点碍手碍脚。集合及起跑点在靠近Bedford一端的剑桥大学体育馆，从家到那半小时多一点，所以不慌不忙，到那停好车，刚好8点。

不知道整个跑者中半马全马各有多少人。在体育馆，领号码的摊位半马的在外面，全马的在里面。我跑到里面说要领号码，站在那里的小伙子一脸疑问，说这里是全马。也许他觉得我已有一把年纪，充其量跑个半马。我笑了笑很自信地说，是的，我就是来跑全马的。领了号码，885，是个好号码。哈哈。上楼存包，上个厕所，轻松应战。下来见龙博士也来了。我和龙博士又站在一起了！不管半马全马，能跑起来就是好马。先照个合影，纪念我们的又一次同奔共跑。

准时9点起跑。由于一切从简，没有计时感应等，计时采用平时的公园跑手动计时。天真是很作美：本来说要下雨的，起跑时老天爷还露出了一点笑容对我们打个友好的招呼。气温也比前几天高点，达10度左右，准备的手套也丢进了包里。我通常起跑后不由自主会有点过快。所以这次有意识地压低速度。但还是有个决心，即前半程跟着龙博士以他的配速跑完半马，后半段再看情况行事。跑出去后，想把龙博士盯上，以为他经验老道，刚开始控制速度，所以一个劲地往后找他。结果他倒跑到前面去了，我们一起跑了几公里后，我追了几个人，把龙博士也丢了。只好凭感觉自由发挥。看着前面有个看样子是中国人的小伙子，追上他，并行了好久。后来他几次想超我，都被我压住了。这时给自己一个小目标，就是老头子不要输给了小伙子。我们俩互相赶超了几个来回，好像变成了熟人，我问他是不是中国人，他说是泰国人。我说曼谷不错，边跑还边谈谈好多年前我的曼谷见闻。他说也想去中国旅游。在19公里时他问我还有多少路到终点，我说还早得很，要他加油。他吃惊地问，"原来你是跑全马？佩服！我跑半马，好像累得不行了"。我鼓励他加油，把朋友以前告诉我的经验也转给他，要他减少步幅，加快步频。然后就把他也撇下，以我自己的配速继续向前了。可惜当时没有记记他的号码，说不定以后可成为跑友。

24公里前的配速都在5分钟多一点，其中有4公里的配速在4分多钟。半马终点处用时1小时52分钟。考虑到田间的乱泥路，这半程的速度可能快了点，以致后程更加艰难。24公里后开始进入6分多钟的配速。后半程田间小路更多。不仅多是乱泥，又滑又粘，而且还有不少水滩，必须走弯路小心避开。37 到39公里之间好像最艰苦，步履沉重，心有余而力不足，有几次由于路滑，用力不均，还出现过抽筋的感觉，所以之后有意放慢脚步，小心为宜，配速落到了7分多钟。38公里处经过美军二战阵亡军人剑桥墓地，干脆慢下来拍拍照，所以有一个唯一的8分多钟的配速。进入40公里后，希望在眼前，脚底也平生一股力量，配速回到6分多。曾试图把配速回到5分多钟，但腿已经不听我指挥了。接近终点，路面也好多了。回到剑桥大学体育馆前是一条很长的笔直的路，跑在这路上，有要冲刺一下的冲动。到了终点，仿佛意犹未尽，回头还向工作人员确认是不是过了终点。时间锁定在4小时8分10秒。一路跑下来，感觉甚好！途中也没有遭遇到很多人所说的撞墙的恐怖。以后再跑正常的公路跑全马破4，信心满满。

儿子和夫人早早就等在终点了。我跑上到体育馆的直道，儿子远远地看不清，说拿不准是不是我，用照相机聚焦才确定是我回来了。赶快为我抓拍了几张冲线的照片。儿子感慨地说，"没想到你能跑这么快，而且最后还很轻松。"夫人也说上次公司有个同事跑马拉松回来，几天都是一瘸一拐的，举步艰难。人过六十，还宝刀不老，足可自满自足矣。

前面说了剑桥马拉松那天是母亲节。我之所以能克服困难意志坚定地要跑这个马拉松，是要以我的行动纪念我不久前仙逝的妈妈。本来准备把妈妈的生前照片戴在胸前一路奔跑的，比如伦敦马拉松经常有人这样做。但又觉得这样可能思想负担太重，如果万一跑蹦了，反使妈妈没面子。所以只是轻松完赛后才把妈妈的照片放在胸前留个纪念，向妈妈汇报成绩。也希望妈妈在天之灵，为我高兴，保佑我们大家的平安健康和幸福。

完赛后回到体育馆，门口粘满泥巴的跑鞋记录着跑者们的艰辛和喜悦。

最后来点故事：我们知道，标准距离的马拉松是42.195公里。怎么马拉松是这样一个零零碎碎的奇怪的距离？其实早在1896年，第一届现代奥运会创立了马拉松项目。当时为了纪念2000多年前从马拉松小镇跑到雅典通报胜利喜讯的希腊士兵菲迪皮德斯，赛道就是从马拉松小镇到雅典，全长约40公里。1900年巴黎奥运会，马拉松全长为40公里。1904年圣·路易斯奥运会，马拉松全长41公里。可是到了1908年伦敦奥运会，为了方便皇室观看比赛，具体来说是为了方便皇室的孩子们也能观看比赛，比赛起点位于温莎城堡当时皇家托儿所的窗户下面。而终点则是位于在白城体育场内的皇家包厢前，同样也是为了皇室成员观看比赛，运动员需要从体育场另外一段的入口进入，再顺时针跑385码之后冲线。而这个距离就是42.195公里。从此42.195公里就这样正式定下来为现代马拉松的距离了。原来是英国的皇室搞了特权。今年马上要开始的伦敦马拉松是这个标准的110周年纪念。听说为此英国女王要亲自替起跑发令。

人生就像马拉松，关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。所以，再苦再累，只要坚持下去，属于你的风景就有可能出现。

其实跑完一场马拉松，也没有什么了不起。可是跑马过程的每一个瞬间，痛苦和欢乐，都会成为我们生命中的美好经历。也许也可以是一个谈资。所以做个小记。