<h3> 《走过抑郁症》作者:黄毅</h3><div><br></div><div>那个盛夏阳光明媚，我们质检员在公安局的人员的陪同下，一起再次进入黄金冶炼室，冶炼室高温熔炉使室内十分燥热，我却觉得很冷，冷从骨头透出，接着我如同洪水决堤般倒下了……从那时候起（抑郁症）我艰苦而顽强的与它进行一场较量。</div><div>抑郁症是种病，是病就要吃药，确实有人轻度自己熬着就过去了，但对于绝大多数扛不是办法，这不是一个单单用意志就可以与之对抗的疾病，它是一个摧毁人意识最强的杀手。不但使人心境低落，思维迟缓，意识活动减退，最为痛苦的是，躯体症状。</div><div>躯体症状有许多，比如心律失常，窒息，头晕，乏力，恐惧，失眠……。那些日子体内精力似乎被榨干，人生也如同被抽空，身体时常被过电似的，绝望，孤独，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，甚至有时候似头野兽逼近时的恐惧。</div><div>许多没有相似经历的人都会这么说“不就情绪低落，心情不好吗，高兴点就行了，娇情”社会人的不理解，家人们的不理解和指责，更能把抑郁症者推向极端。</div><div>我庆幸的是，家里所有人的精心照顾和鼓励，哥哥听老人们的经验每天找水蛇加药材给我做汤，补充身质，妈妈和妹妹们每天轮流陪伴左右，虽然我不再有笑声，妹妹依然时常耍宝说了许多让旁边人大笑的笑话。</div><div>许多抑郁者承受不了那种煎熬痛苦而选择结束了自己的生命。因而表示理解，鼓励对每个病患者是非常重要。在家里人的呵护与鼓励，在某天突然我有了挑战的勇气，不再每天苛责自己，解决之道在于改变自己，一位作家老师曾写首诗《一盏灯》点一盏灯，</div><div>哪怕微溺的烛光，</div><div>哪怕是莹火虫的流光，</div><div>点一盏灯</div><div>哪怕在最黑最黑的深夜，</div><div>也要，也要满怀激情地仰望星空。从此我点亮自己的那盏灯。</div><div>(没有过不去的坎，只要你还活着〉，这是每天醒来首先给自己的心里暗示与鼓励的一句话。积极的配合药物治疗和体能锻炼。放下包袱，原谅不了别人的事，原谅自己。心从容:不争，不喧，心淡然:不怒，不嗔，强迫自己每天由开始的走路到小跑，早晨从开始的半小时慢慢的加强……似乎从来没有感受到的感觉，早晨露珠闪烁着，显得生气勃勃，一束阳光照在身上，暖暖的，暖流游遍全身，使我渐渐的产生了，有如万物复苏般的醒悟，我知道，阴霾散了。每天的努力，未来自然豁然开朗。</div><div>曾经不喜欢的喜欢了它，该生气的一笑而过，有些伤心事，笑着说，让别人伤心的听。渐渐的你会发现心往哪里想，哪里就会有亮光。</div><div>与抑郁症对抗患者需要的不是周围人的大道理，不是指责和压力，而是支持与鼓励。我庆幸自己有不离不弃的家人，和一群同事，朋友的支持和鼓励。不管是身体实质病变，还是心里病都不可怕，可怕的是，自我放弃！放弃心里的那盏灯。一定要给自己点一盏灯！</div><div>收藏于03-21</div>