黔阳古城辣么美，我只想做个用心奔跑的孩子！

七彩美玉

芙蓉楼送辛渐

【唐】王昌龄

寒雨连江夜入吴，

平明送客楚山孤。

洛阳亲友如相问，

一片冰心在玉壶。

王昌龄的一句一片冰心在玉壶，大概就是我心血来潮报名黔阳古城洪江半马的理由，在此之前两个多月期间，我共计完成五场全马一场半马，尤其是刚刚挑战完亚洲最虐赛道港马，以及忍痛放弃无锡马直通名额的遗憾，再加上横店马拉松，东莞大岭山马拉松，广州花都摇滚马拉松，江西大余山地马拉松的纷纷来袭，考虑再三选择了这场离家最近的洪马，最初是因为奖金可以累计的诱惑，后来才知道洪马深藏不露，各路高手云集，也给我的好胜心理上了沉痛的一课！

年前出奇的忙很少跑步，毫无自律的我没有坚持冬训，结果开春后发现自己的力量训练，摄氧量，配速跑量不升反降，一直犹豫洪马去与不去，结果错过预定酒店，错过精英选手报名，内心纠结着订了高铁票，时间不给我喘息的机会，瑜伽馆经营也颇为艰辛，很快迎来肇庆半马，赛前去立新湖勉强拉练了半马，感觉跑得有点吃力，悲催的是肇马赶上生理期雨战，休整两天，为了备战洪马连续晨跑三天，要知道宝马和深马期间两周我才跑步三次，不是我任性我懒惰起来自己都害怕。😂😂赛前一天下午才临时决定参加洪马，再加上地铁高铁接驳车一路换乘，这一次真的有点疲惫作战了。

途经长沙南，娄底南站，内心很是愧疚，老妈要是知道我为了跑马过家门而不入肯定很难过，第一次去怀化还好组委会接驳车安排妥当，更巧的是上车后偶遇深圳过来的跑友兼老乡，于是大家愉快的成行，到达世纪广场领取完装备，中国红T 恤衫很是抢眼，广场中央精心布置了往届选手的参赛照片，看情形也有好多来自外地的跑友，然后我们开始地毯式搜寻酒店。

结果悲催的发现起点附近所有酒店都爆满了，抱着随遇而安的心理向当地老乡四处打听，找到娟娟宾馆时得知老板上午刚把一批跑友送到10km 外的酒店，也许是跑马精神打动老板，最后成功入住老板私家豪宅，大家以茶会友开心畅谈很快成为朋友，在老板的指引下开启黔阳古城之旅。

一路走来都是古色古香的小巷，岁月的斑驳诉说着时代的变迁，很少被外界喧嚣的宁静，似水流年，瞬间有穿越的感觉，当然还有隐藏其中的特色小吃，春卷，茄包，糖人等让人目不睱接！

因为赶时间古城虽然不大，也只能走马观花浏览一遍，本来带了一套禅修服和高跟鞋，跟着两个大男人逛街便放弃了拍照念头，幸亏自己跑得快一不留神可能就跟丢了，最后发现连自拍都木有一张，大哥，我怀疑自己去了假的黔阳古城，若不是有一堆风景照证明我来过。😂😂

岁月的暖，漫过时间的河，我在时光斑驳深处，抚过久闭的心扉。夕阳西下，一涟碧水，眼前的小舟，远处的村庄，像极了一幅美丽的山水画，而我们远离城市的喧哗，感受这难得的清静，呼吸着古城气息的新鲜空气，时光仿佛在此刻静下来，我们也久久不愿走出这醉人的画卷。

夜幕降临有了另外一番热闹的景象，一排排的红灯笼给古城增添一份神秘的色彩，我们找到老古城饭店品尝当地特色菜，显然大家都是慕名而来，大厅已经宾客满坐，排队半个多小时才轮到我们上菜，黄牛肉，酱血鸭，炒小笋，纸包鸡色香味俱全，三个人吃得很尽兴，结果最后大家吃撑到药店买消食片，跑马前勿饮酒忌食油腻辛辣食物，今天都忘到九宵云外了，明天还要不要跑马。😂😂

为了促进消化差不多逛到十点才回酒店，热心的老板一直在酒店门口等我们回去，我住的是老板闺女房间很温馨的感觉，晚上冲凉妥当，照例来张定妆照，洪马明天见，睡前老板娘特意两次敲门找我，第一次给我送梳子，第二次又跑来告诉我WiFi 密码，内心有暖暖的感动！

习惯性的认床晚上还是没睡好，第二天老板特意带我们去吃早餐，还给我们准备了自制的酸萝卜干补充盐份，美味又性价比很高的手工面，第一次跑马吃上热腾腾的早餐。早餐过后我们一路小跑到起点，此刻世纪广场已经是一片欢乐的海洋，各种民族舞蹈纷纷亮相，让广大跑友大饱眼福，我还品尝到了她们递上的甜酒，儿时久违的美味，离起跑不到半小时我才赶往起点集结处，快速的热身，尽量的靠近拱门前便于起跑。起跑倒计时，照例奏响国歌这次倍感亲切，也许是离家最近一次跑马，幸福骄傲之情涌上心头。

大爱爱云动每次跑马都能遇到他们敬业的摄影师，起跑4km 折返就给我来了美美的十连拍，今天状态不是很好，也许是因为连续三周三场半马，也许是肇庆半马生理期雨战没有恢复，更重要的是今天没有很强烈的竞赛念头，第一个家乡马我不想用成绩去证明，我只想去用心去感受她的美，用脚步去仗量属于自己的21.0975km，抛开配速，不求名次。

黔阳古城路牌前，145官兔在我身后，喜欢这张照片的构图和仰拍效果，娟娟宾馆的老板等在5km 处，为了给我们三个人加油打气，说是眼睛都看花了，虽然他看到我可惜我却没有发现他，好吧心领了，跑步为了不分心我很少看旁边的。

万红之中一点蓝，独领风骚有木有，假装自己跑得很快，其实6km 过后就感觉跑得有点吃力，身边有女选手超越也无心追上去，要是平时跑马我从来不轻易让女跑者反超的，路边好多小朋友看到我兴奋的叫着快看美国队长，当然也有人把我当成超人的，原谅我没办法和他们做很好的互动，前半程如果让节奏慢下来后半程就会吃亏。

第一个上坡加上桥略显艰难，在内心告诉自己可是挑战过港马三桥三隧的，不是说征服了亚洲最虐赛道坡陡路弯都不算事么，看到摄影师已经无力抢镜，还好大桥尽头给了我一个转弯的身影，帅就一个字，姐就是那么洒脱，爱云动的摄影师总能给我惊喜，自我感觉像领跑者，其实内心有时真的跑到崩溃！😁😁10km 过后很快让145官兔追上，看样子今天只能咬定兔子哥了。🐰🐰今天145的队伍人不多，只有一位女跑者，我紧紧跟在后面拍了唯一的一张赛道照。路旁有一排排的水桐树，闻着熟悉的花香，我情不自禁的闭上眼睛，用心感受家乡特有的味道。在内心默默地告诉自己，这一公里为父亲祖父而跑清明时节不能回家只能以此慰藉，愿他们在天堂一切安好，另一公里为母亲而跑第一次过家门而不入，愿她老人家健康长寿，再一公里为自己而跑，跑马一年半终于可以用双脚丈量家乡的土地，把无尽的眷念写进这21.0975km 。

美丽的沅水水雾缭绕仿佛仙境，真羡慕那些可以随意停下来拍照的跑者，除了港马我从来没有因为拍照，而在跑马赛道上停下来，还没有等我缓过神来又是一个下坡加上坡，兔子们大声提醒跑友调整节奏，上坡尽量不要停下坡不要盲目冲，看来跟跑没错兔子很敬业，有一加油点路段美女们，身穿旗袍婀娜多姿，为跑者们加油打气，显出别样的东方之美，我跑过忍不住竖起大拇指点赞。

总爬升355米相当于老家村庄的海拔高度，最后一个急转弯上坡加上桥果然没有让我们失望，内心挣扎着不想和145官兔拉开距离，为什么今天感觉很吃力，上天请赐予我一碗毒鸡汤，呵呵，上桥后心灵鸡汤来了，桥头两边站了两排身穿汉服，美若天仙的女子，心中大赞好美，刚才的疲惫烟消云散，前方高能摄影师出没，此时不入镜更待何时，美女摄影师刚准时备调整姿势来个仰拍，谁知道手肘没撑好直接倒下去了，她抱歉的笑了，我也乐了，感动于她的敬业大声对她说道:摄影师辛苦了！羡慕嫉妒恨，此处照片只能让红钰大哥来弥补了。😂😂跑得慢果然就是好啊！！

下桥拐弯终于回到平地，15km 过第一个喷淋点，太阳越来越大气温升高，此刻适当的降温对身体机能的紧张有很好的缓解，张开双臂感受全身心的放松，145兔子们鼓励大家只有最后6km 了大家加油坚持住，跟上我们完赛就是145，超过我们就是144再超过我们就是143，再跑快点你们就是130兔子了。我一下子被他们逗乐了，为了跑个好成绩我努力向前再次超越兔子，千里迢迢参加第一个家乡马，虽然状态不好也不能给自己丢脸。前方预警又一波加油点美女来袭，一排身材高挑的女子身穿长款旗袍，站立成一道靓丽的风景，回眸一笑百媚生，洪马组委会真是用心良苦。

18km 过第二个喷淋点和补给站，我拿了圣女果和一小截香蕉不得不说今天的赛道补给赛事服务工作做得很到位，很喜欢此时此刻内心疲惫，外表却是云淡风轻的样子。背景就是儿时老家村庄的样子，熟悉而又亲切，没有香港的繁华，大鹏的秀丽，深圳大都市的时尚，却有世外桃园的温婉，好想就这样静静地跑下去，一直没有终点没有尽头。

很快来到我们昨天踩点的沅水江边，无瑕顾及风景如画，小河垂柳，我知道前方19km 右拐即将进入黔阳古城，来到城门前内心幻想自己是凯旋归来的勇士，让我们惊喜的是城门口左右两边各站了一名秀丽的古装美女，向进城的跑者施礼致敬，这待遇真是高大上啊，请问男跑者还跑得动吗！😃😃

拥有2200年历史的黔阳古城，素有“滇黔门户”“湘西第一古镇”之称，奔跑在这座原生态的古城，感觉自己穿越历史的长空，与远古文明做一次深刻的对话，感受古老文化与现代文明的冲击，而这也只有在洪马才能有机会去领略，做一个静静地思考者，不愿打破这座古城的宁静。小巷两边的老人与小孩手拿红旗，尽情的给跑者们呐喊助威，小猫小狗安静地小舕，一切是如此的和谐。

穿越古城20km 过后迎来最后一个上坡，赛道两旁尽是夹道欢迎跑者归来的乡亲们，对于我这个为数不多的女跑者，他们给予我更多的鼓励与欢呼，咬牙坚持做最后的努力，我的目标是145内完赛就好，虽然20km 处看到有跑者在急救，但是我没有受到任何影响，我的全马经验告诉我今天身体状态良好，跑过娟娟宾馆很快就能看到终点拱门了，我做好最后的冲刺，145官兔在我身后大声欢呼:大家加油坚持住，跟着我们一起跑过终点就是145了！我的情绪让他们带动起来，全力加速冲向终点，摄影师的镜头记录了这个难忘时刻，第一次跟着兔子跑半马，今天的顺利完赛，少不了兔子们一路加油打气，不是自己的最好成绩，但我展现的依然是一个跑者应有的乐观与坚强。

恭喜顺利完赛（PB ）的洪马宝宝们，有木有感觉自己棒棒哒，跨越两座大桥，355+的爬升，蜿蜒曲折的赛道，最后回到古城中央，犹如王者归来，领取完赛奖牌，拉伸过后各种嗨，一字马，剪刀手，奖牌秀，当然少不了自拍，这是每次赛后的惯例。😂😂突然发现腰纤细了一圈，这一趟跑马真的值了。

胜利属于我们，属于每一个不远千里赶到黔阳古城的所有跑友们，对我而言，纠结良久，最终决定放下工作，放下瑜伽馆，放下所有的牵绊，来到洪马，能站在起跑线上我就是自己心目中的英雄，支持家乡马我们做到了，没有PB 并不遗憾，感谢在美丽的黔阳古城与你们相遇，阿信大神，还有游大哥，红钰大哥！感谢黔阳古城所有善良的人们。

洪马完赛奖牌是我见过设计最新颖独特的奖牌，没有之一。相比奔跑中国系列的各种大红花造型，确实让奖牌控的我万分欣喜，赛后游古城拍照时，我才发现奖牌是可以旋转打开的，哈哈于是各种拍，回深高铁上都是爱不释手。洪马奖牌，给你比心❤

据说这是远古巫术用的道具，今天刚巧有幸见识下，场面很是壮观，有专人指挥才能排练出来，有木有被震撼到，反正我是感觉挺神奇的，请原谅我见识少。

接下来就是享受赛后福利，凭洪马号码布可以免费游览古城六个景点，时间关系我们只去了芙蓉楼，刚好碰到导游带领导参观，于是我们就跟着蹭导游了，地方虽然不大，没有导游解说我们肯定会云里雾里，尤其是我这样的路痴。

古龙标山钟楼––钟鼓楼，唐代“诗家天子”王昌龄画像，参天古树，芙蓉楼原址，以及千古名句“一片冰之在玉壶”全文，无不流露出浓厚的文化气息，对于久处闹市的我们身心灵都是一种洗礼。

芙蓉楼内建有碑廊亭，刊有颜真卿，黄庭坚，岳飞，赵孟北页，陈梅仙等历代碑刻一百多块，具有较深厚的文化底蕴，蔚为壮观，对于这些文人墨宝，我们都是叹为观止，有兴趣的朋友可以前往参观学习。

参观完毕，收拾心情，赶往怀化南高铁站，启程返深凌晨到达福田站，借宿同学家，第二天早上六点赶回公司正常上班，来去匆匆跨越地域最广的一次跑马，有时也铭心自问，不远千里从深圳赶到怀化就为了跑个半马值吗，没有什么值不值，自己喜欢就好了，跑马看人生，修炼的是内心，当你厌倦了平淡的生活，想磨练下自己飘浮不定的内心，趁年轻也可以偶尔让自己疯狂下，对于我来说每次跑马都是一种阅历与修炼，不同的人生总有不同的风景，你在桥上看风景看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。不必羡慕他人的生活，努力活成自己想要的模样就好。

洪马赛事直播更加关注大众跑者有幸在19km 和终点拱门两次入镜，相比其他大型马拉松赛事直播全程镜头都是紧跟第一集团，甚至国内冠军选手都很难入镜，我们希望火热发展起来的马拉松赛事更多推广的是全民健身，让每一个普通跑者都能享受跑马的乐趣，感受马拉松精神的意志考验。每次跑马总有人问跑了多少名，拿到奖金没有，却没有人问我你跑步快乐吗，收获怎么样。除去首马深马和港马，洪马是我个人跑马赛中最差的一次排名，但我内心心却是最开心的，跑过南山半马，莞马，宝马，深马，鹏马，港马，肇庆半马，终于可以跑一次家乡轨迹图，成绩比南马慢3分钟比肇马快3分钟，享受比赛，顺利完赛，如此甚好！！黔阳古城那么美，我不介意自己跑那么慢，回家最近的一次跑马经历，我只想做个任性的孩子，对于一个独立自主的女性，偶尔我也想对自己好一点，未来马拉松的日子那么长，不要让自己那么累！

回想跑步这一年半多，收获的不仅是竞赛成绩，更多的是内心的磨练，心路的成长与蜕变。第一个十公里66分艰难完赛，同时也是个人第一块奖牌，排名120名，时隔一年再次参赛，轻松跑进前十名，背后的付出与辛酸只有自己明白。

清楚的记得首个半马参赛号码D0757，第一块半马完赛奖牌和完赛证书，以及火烈鸟拍摄的第一张跑马照片，那时候跑步带给我的就是单纯的欣喜与快乐，我希望这份快乐一直延续下去，我跑我快乐，我快乐我坚持。

记得那一次很幸运的跑进马峦山山地马拉松女子组第6名，感谢摄影师刘薇和超时空为我记录下来那些难忘的瞬间，我甚至忘记超时空的模样，只记得他帮我拍赛前定妆照自己的剪刀手很二。😂😂

那次与磨房百公里背靠背完成欢乐跑10km 深圳站，意外跑进女子组第9，净成绩第7，以及欢乐跑10km 广州站，从一开始就决定弃赛，到冒着暴雨坚持完赛差点晕倒在终点，依然跑进女子组第15名，让我相信内心的强大胜过一切，坚强的意志胜过任何心灵鸡汤。

从第一次跑马看不到起点拱门16分钟后才能过起跑计时毯，到宝马洪马终于可以站在起点拱门前，半分钟内过起点，从首场跑马照片2张到宝马，深马，鹏马单场照片100+，从首马348到深马PB 341，我已经从跑步小白成长为真正的跑者，跑马只是我生活的一部分不狂热不痴迷，生活不止有跑马，还有诗和远方，感谢这些年瑜伽练就我一副好身体，让我可以开心瑜伽快乐跑马，无论如何我都不会忘记跑步初衷，健康跑步顺利完赛，我们的终点就是安全回家。愿每一个理智的跑者不以竞技为目标，只以跑步为快乐！人生马拉松，且跑且珍惜！！

那些年路过的城市，跑过的风景，坚持到终点的喜悦，跑马路上经历的故事，那些摄影师留下的马拉松赛场记忆，终将成为内心最强大的动力，照亮人生路上每一段艰难的日子。

我爱瑜伽我爱跑步，我喜欢跑马看风景，也喜欢用心记录每一场跑马赛记，如果你也喜欢瑜伽静如处子，喜欢跑步动如脱兔，那么我们可以一起温暖同行，不负美好时光！！