<h3>“胃是喇叭，肝是哑巴”，因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。</h3><div><br></div><div>而肝脏是人体最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！</div><div><br></div><div>一、肝脏“毒素”堆积的表现</div><div><br></div><div>1，常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁；因为肝主情志，一旦肝经因为虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。</div> <h3>2，眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛；肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。</h3><div><br></div><div>3，眼睛模糊；指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷；肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光滑。</div><div><br></div><div>4，乳腺增生，月经前乳房胀痛明显增加。肝经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。</div><div><br></div><div>二、春天顺天时养肝</div><div><br></div><div>中医养生核心：顺天时。</div><div><br></div><div>春季应肝，肝木生发有力，因此春天是调理肝脏最好的季节，因此顺天时调理好肝气，养好肝血对爱美的女性来说尤为重要。</div><div><br></div><div>如果今年春季没打理好肝脏，就得等到明年立春以后，这在中医上叫“候时”。</div><div><br></div><div>三、黄褐斑为什么又叫“肝斑”？</div><div><br></div><div>“丑时睡的香，脸上不长斑”，直接点出了斑与肝的关系。丑时（凌晨1-3点）如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。</div><div><br></div><div>这里有一个先决条件就是你必须熟睡，肝才会开始工作，代谢掉血液中的“垃圾”。</div><div><br></div><div>中医认为黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。</div><div><br></div><div>实际上黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。</div><div><br></div><div>一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。</div><div><br></div><div>为什么黄褐斑又叫肝斑，主要还是因为跟肝有直接关系。</div> <h3>四、调肝养心，永驻桃花颜</h3><div><br></div><div>1，不 生 气</div><div><br></div><div>肝应春，春为四季之首，主管全年。怒伤肝，春天动怒伤肝，易导致焦芽败种，影响一年之生长收藏。</div><div><br></div><div>春天大怒，造成一年抑郁。</div><div><br></div><div>对于肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。</div><div>敲打膻中穴，因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴起到消气解郁的作用。女人只要气顺了，气血循环就会好。<br></div><div><br></div><div>1，起居有时</div><div><br></div><div>春天是肝气升发的季节，由于肝气上逆，身体会出现许多跟肝有关的问题。春季养肝应重在平肝气、养肝血。</div><div><br></div><div>春季作息应遵循早睡早起，凌晨1-3点是肝经最活跃的时间，也是肝脏修复的最佳时间。</div><div><br></div><div>中医认为：人卧则血归于肝；人熟睡后，血液才能回流到肝脏，经过肝脏的过滤、净化。</div><div><br></div><div>如果我们长时间的晚睡，那么皮肤就会干、黄，也会长出很多对称性的黄斑，也叫肝斑，作为你长期晚睡的纪念！</div> <h3>2，调 肝 经</h3><div><br></div><div>要想肝气调达，我们除了饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时，不生气以外，每天按揉肝经是非常必要的！ </div><div><br></div><div>蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。</div><div><br></div><div>蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好；也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。</div><div><br></div><div>肝经在大腿内侧，取坐姿，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了，每次每条腿10分钟就可以。</div> <h3>3，艾 灸：</h3><div><br></div><div>艾灸取穴：阿是穴、章门穴、三阴交、行间、内关、公孙</div><div><br></div><div>阿是穴就是我们脸上的斑点；</div><div><br></div><div>章门穴是肝经上的大穴，也是脾的募穴，“脏会章门”；也就是说章门穴不仅能去肝火，还可以健脾和调理五脏。</div><div><br></div><div>三阴交是肝脾肾三条经络的交会穴，一穴治三经，对滋养肝脾肾很好。</div><div><br></div><div>行间为火穴，肝属木，木生火，如果有人肝火旺，就灸行间泻肝火，这叫“实则泻其子”。行间穴就是一个泄心火的穴位。</div><div><br></div><div>公孙穴是八脉交会穴之一，通人体最大的血海--冲脉。公孙穴和心包经上的内关穴是最佳的工作搭档，对心气虚有绝佳的效果！</div><div><br></div><div>方 法：每穴每天艾灸一次，每次20分钟，艾灸2天休息1天；阿是穴大家可以根据自身情况艾灸，艾灸之前最好刮一刮痧，艾灸色斑可以散瘀。</div><div><br></div><div>竭诚欢迎各新老朋友，到店咨询！</div><div><br></div><div><br></div> <h3>竭诚欢迎各位新老顾客到店咨询！文章中提到很多专业知识，例如很多朋友找不到穴位的准确位置的，不知道经络的正确走向的，等等问题，我可以免费为大家答疑解惑！</h3>