在开课前我刚刚结束一个室外的静心回到家中，因为在于丽阁主静心坊海岚老师给到大家一个静心开场的主持人训练，轮到我时，这三个月来虽然天天说静心，做静心，我竟然突然语塞，静心是什么呢？我在静心中又在做什么?我突然一下回观了自己，时隔三个月，好像自己才上道的感觉……<div><br></div><div>刚开始跟着海岚老师做呼吸停时，有股能量一直环绕身体周围，腹部内也有能量转动，身体跟随能量转动，头部感觉有能量拖着转动，感觉头部没有重量。</div><div><br></div><div>在听观照音频时，有些画面出现注意力就转移到画面没有在身上观照，快结束时左腿胀得厉害，注意力转移，去观照腿麻时心情很急躁受不了的感觉，不能平静，导致我没有坚持到最后一刻把腿部伸开，感觉现在在静心中越发的急躁了面对静坐。</div>