中国旗袍文化艺术家～余俊善

9YS俊善旗袍美学

9YS旗袍美学艺术创始人

中国旗袍文化艺术家

中国旗袍艺术家协会理事长

世界和平亲善会艺术顾问

全国旗袍协会艺术顾问

中国乐坛杂志社民星影视文化形象大使

上海旗秀文化传播有限公司

浙江音舞文化传媒有限公司

温籍退伍老兵俱乐部慈善会会长

旗袍文化

旗袍是民国的国服，盛行于三四十年代。行家把二十世纪二十年代看作旗袍流行的起点，三十年代它到了顶峰状态，很快从发源地上海风靡至中国各地。旗袍追随着时代，承载着文明，以其流动的旋律、潇洒的画意与浓郁的诗情，表现出中华女性贤淑、典雅、温柔、清丽的性情与气质。旗袍连接起过去和未来，连接起生活与艺术，将美的风韵洒满人间。

中文名

旗袍文化

出现时间

二十世纪三四十年代

出现地点

上海

特点

显现玲珑突兀的女性曲线美

简介

二十世纪三四十年代的上海，是上流名媛，高级交际花的福地，她们热衷于游泳、打高尔夫、飞行术、骑马，奢华的社交生活和追赶时髦，注定了旗袍的流行。由于上海一直崇尚海派的西式生活方式，以致后来出现了“改良旗袍”，从遮掩身体的曲线到显现玲珑突兀的女性曲线美，使旗袍彻底摆脱了旧有模式，成为中国女性独具民族特色的时装之一。

旗袍美

历史沿革

概述

旗人之袍与旗袍不是一个固定的形式，而有一个变化发展的过程。把旗袍视为旗人之袍或旗女之袍虽看似无大错，却难免有望文生义之嫌。

旗袍起源

辛亥革命废除帝制，创立民国。民国之初，剪辫发，易服色，把属于封建朝代的冠服等级制度送进了历史博物馆，这一切为倒大袖与新样式旗袍的诞生创造了条件。二十年代早期，城市女性中时兴过一阵“文明新装”。

黄金时代

二十世纪二十年代到四十年代，是中国旗袍最灿烂的时期。尤其是三十年代，旗袍奠定了它在女装舞台上不可替代的重要地位，成为中国女装的典型代表，基本完成旗袍文化走向经典的过程，四十年代是其黄金时代在时间上的延续。 经过二十世纪上半叶的演变，旗袍的各种基本特征和组成元素慢慢稳定下来。旗袍成为一种经典女装。经典相对稳定，而时装千变万化。但时装设计师常从经典的宝库中寻找灵感，旗袍也是设计师灵感的来源之一。

风姿再现

二十世纪五十年代，旗袍曾有过灿烂的一瞬 。在人民当家作主的时代，服装流行的主导已转向平民。 从一九六六至一九七六年，中华传统文化的遭遇浩劫，旗袍文化也被冷落。二十世纪八十年代开放之初，被冷落了三十年之久的旗袍文化显得有些落伍。近十几年来，时装中重新出现的旗袍，在国际时装舞频频亮相，风姿绰约有胜当年，并被做为一种有民族代表意义的正式礼服在各种国际社交礼仪场合出现。

旗袍，少即是多，少有的上的厅堂下得厨房的服饰。

一件旗袍可省去裤装，可外穿，可打底，夏天可以，冬天也可以，宴会舞台去得，巷道里弄也去得……

宋美龄将它穿到了美国国会，

巩俐将它穿到了红毯上，

张曼玉将它穿入了电影。

旗袍被捧得太高了，普通人就有点怯了，气质不到位，身材不完美，场合不上档次，没有这些怎么敢穿旗袍?

旗袍是女人最好的代言，你不说话，只站着，听它替你说……

想静静的呆着，又不想被完全忘记忽略

想优雅的享受午后阳光，想有点儿精致的小情调。

想好好表现，又不想太古板

想在聚会时不同凡俗

民国的女子不尽然全都是身量苗条、温柔娴静的大家闺秀模样，定也有圆润丰腴的，有清瘦细弱的，有活泼跳脱的，有干练利落的……

有多少女子就有多少模样，有多少模样就有多少旗袍。它近了远，远了又近;它最初是新鲜活泼的，渐渐的有了时间的沉淀，韵味依旧。

　　每个女人内心都有一颗明星梦，每个女人都是自己人生舞台上闪耀的明星。优雅的体态决定了你的气质，女人变美是幸福的开始，幸福女人中国行·让全中国女性学习起来！2018年秋季9ys国际形体艺术幸福女子学堂第8期师资班全面启动招生，欢迎加入“9ys”种子培养计划。

　　

“天使般的面孔，比不上魔鬼般的身材。”健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。人体美确实是人类所有审美中最完美、最深刻、最动人的美，只要通过科学训练，这种美是可以实现的。

俊善国际形体艺术培训中心举办的专业形体仪态训练营，不仅对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练，舒展你的优雅体态，使你的精神和形体完美统一，展现非凡的气质和高雅的风度，为你的幸福加分，为你的事业助力！

天之仙子莫过于典雅高贵的中国服饰国粹——旗袍。说旗袍是诗一点也不过分，它以其流动的旋律和浓郁的诗情表现了女子的贤淑、典雅和温柔，它是中国女人的一种情结、一种梦幻，是镌刻在中国女人骨子里的美丽。不管在哪里，只要有中国女人的地方，就有美丽旗袍的靓影。

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旗袍的美是一种典雅而高贵的美，这种由旗袍内涵所决定的文化品位限制了它的普及、大众化，同时它对穿着者的要求也十分苛刻，这不仅仅表现在对身体的要求上，同时也表现在对穿着者内涵及气质表现上，而且，旗袍的出现对背景、环境、气氛要求特别讲究。旗袍的美是一种距离的美，一种静止的典雅美。喜欢上了就不会觉的累！好比你们女生每天出门都要画个妆，那怕是淡妆也要用心去完成，

　　厦门中国旗袍文化艺术节上与世界纪录认证官.世界和平亲善大使.亚太旗袍协会名誉会长～余淑琴女士厦门合影

9ys俊善国际旗袍形体艺术培训中心

9ys指:形体艺术美学，9个要领让双脚走出直线让女性有S形态(立.扬.收.沉.提.推.碰.曲.掩)由国际旗袍形体俊善艺术美学~余俊善导师，创作旗袍秀走姿方法练习～如下：

在走步起点时，右腿绷直把重心向前推去，左腿的发力点要在股直肌，也就是大腿前面的肌肉，发力以后大腿带动小腿向前迈出。这一点要注意是姿态演绎的端庄大方，发力点不要在胯部。

在走起时，学好走“猫步”，。就是在两脚交叉行走时，迈步要前后脚走直线，在屈膝后一定要注意掩膝，也就是腿抬得不要过高，抬脚离地最多1寸左右。

迈步时，要注意身体重心在两个腿支撑时的转换，抬脚的腿叫动力腿，此时身体重心在另一支撑腿上要转载在动力腿上，后面的脚要登直，不得有弯曲。

走旗袍秀除脚步的走法有一定的技巧，双手也是要有一定的手位配合，才能将整体效果秀出来，拇指向手掌里靠，十指稍稍张开，其余三指合拢。

走起时，手臂摆动时是靠胳膊肘摆动，手位不要摆的太高，要夹着胳膊，手摆前时要向身体中间稍送一点点，感觉到腋下胯旁与胳膊臂有轻微的摩擦。

整体走起来时要求，肩、手、腕、指四个部位都要放松，但不能是松弛，松弛走起来就会失去韵味。一定要展示出高端大气、文静高雅、雍容华贵的气质。

注意事项 听语音

在穿旗袍走秀时，要有让自己和旗袍柔和在一起的感觉。

穿旗袍走秀时，一定要有自信，要自己鼓励自己，一定能行，把最美展示给大家的信念。

1、舞台站姿礼仪

站立是人的最基本的姿势,“立如松”是说人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。这是一种静态美,是培养优美的仪态的起点,是发展不同质感动态美的起点和基础。站立是要直立站好,从正面看,身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部,要防止重心偏左或偏右。重心要放在两个前脚掌。站立的要领:立胸、收腹、梗颈,又可以总结为上提下压(指下肢,躯干肌肉线条伸长为上提。下压指双肩保持水平放松)。前后相夹(指臂部向前发力,同时腹部肌肉收缩向后发力),左右向中(指人体两侧对称的器官向正中线用力)。站立要端正,眼睛平视,环顾四周,嘴微闭,面带笑容。双臂自然下垂或在体前交叉,右手放在左手上。双手不可叉在腰间,也不可以抱在胸前。

在站立时,切忌无精打采的东倒西歪,耸肩勾背,或者懒洋洋地依靠在墙上或椅子上。这样将会破坏自己的形象。两臂可随谈话的内容适当作些手势,但在正式场合,不宜将手插在裤兜里或交叉在胸前,更不要下意识的作些小动作,如摆弄打火机、香烟盒、玩弄衣带、发辫、咬手指甲等。这样不但显得拘谨,给人以缺乏自信和经验的感觉,也有失仪表的庄重。穿礼服或旗袍。绝对不要双脚并列,而让两脚之间前后距离5公分,以一只脚为重心。

2、舞台坐姿礼仪

优美的坐姿让人觉得安祥舒适,而不是一副懒洋洋的模样。美的坐姿应给人端正稳重之感,这也就是“坐如钟”了,这是体态美的主要内容。正确的坐姿是上半身挺直,两肩放松,下巴向内受,脖子挺直,胸部挺起,并使背部和臂部成一直角,双膝并拢,双手自然的放在双漆上,或放在椅子扶手上。谈话时,可以侧做,此时上体与腿同时转向一侧,要把双膝靠拢,脚跟靠拢。坐的姿势,除了要保持腿部美以外,背部也要挺直。不要像驼子一样,弯胸曲背。椅子如有两扶手时,不要把双手平放在椅子的扶手上,好像老太婆般安祥的坐着,显出老气横秋的样子。

3、舞台走姿礼仪

行走的姿势极为重要,人行走总比站立的时候为多,一般又都是在公共场所进行的,人与人相互间自然的构成了审美对象。人们常把那正确而富有魅力的走姿视为一首动人的抒情诗。“行如风”是说人行走是时,如风行水上,有一种轻快自然的美。行走迈步时,应脚尖向着小八前方,脚跟先落地,脚掌紧跟落地。要收腹立胸,两臂自然摆动。节奏快慢适当,给人一种矫健轻快,从容不迫的动态美。尤其是女性,有着健康而优美的曲线,迷人的体态和风姿,步态轻盈,袅袅婷婷,更是人们欣赏的焦点,文豪巴尔扎克曾经说过:“巴黎的女性是走路的天才。”不管她们的身材高矮或穿着如何,具有优美的走姿,都可以展现自己绰约的风姿,举止服饰,使其显得俏美。人们也往往会欣赏那些在舞台上指挥音乐的指挥家。或主持节目的报幕员,常常会被他们那轻轻而有节奏的步履所吸引。他们从舞台侧面出场的台步真是美极了。

余俊善老师编排的龙港体育馆百人集体旗袍秀！

——《天工开物·乃服篇·分名》

罗

单名一个罗，代表着一种特殊的面料。罗，是一种丝织物，轻薄透气，外表看上去稀疏、有空隙，并有略微的皱感。虽然罗的孔眼疏朗，但是因为绞纱与平纹交替，经丝互相纠结呈现条状的孔路，所以孔眼也是稳定不会产生滑移。



在古代，罗是重要的丝织物之一，绫罗绸缎，看这个成语就知道罗在古代是比较重要的存在。而我们所熟知的《洛神赋》中的“罗袜生尘”，到后来《红楼梦》当中的“软烟罗”，都是罗的一种。



而在罗的制作工艺当中，又属吴罗较为知名。罗最早可以追溯到春秋战国，在那个时候的吴国，罗的种类花样繁多，风格独树一帜，所以吴罗大大有名。

罗的特征，面料风格雅致、扭绞的织造工艺让罗的质地紧密有韧性，更加耐穿；因为孔眼疏朗，所以通风透气，穿着起来舒适、凉爽，在夏季是不可多得的好面料，夏季旗袍也多有用罗作为制作面料。

绉

旗袍面料绉一般分为两种，一种是双绉，一种顺纡绉。虽然都是绉类面料，但是两种面料还是有些许差别。



双绉是最为传统的一种面料，但是这种传统面料也有不同的演变，比如建宏绉、重绉、双乔绉等等。双绉的特点就是表面有颗粒状纹路，轻柔，但是不透，手感上佳，十分软糯。



因为绉属于天然丝织物，十分亲肤自然，非常贴合我们的身体，加上绉的特征轻柔，所以穿在身上有飘逸之感，能够展现女性身姿。

而顺纡绉，表面不是呈现颗粒状，而是表面呈树皮状，所以也叫“树皮绉”。同样具有轻薄的特点，用薄如蝉翼来形容它再恰当不过。同时顺纡绉垂坠感良好。同时它又具有半透明的质感，就像山间薄雾，朦朦胧胧。



缎

缎类织物，在丝绸当中的制作技艺较为复杂，但是同时缎类的面料外观绚丽多彩。而欧根缎在旗袍当中较为常见。面料光滑，有细微光泽度，而且面料紧密，所以具有一定的硬挺的感觉，穿上很容易塑造出“骨架感”。



缎类面料光滑，花色也较为端庄大气，所以十分适合在出席重要场合的时候穿上一身缎面料的旗袍，显得高贵优雅。

纱

纱类面料，轻而薄，疏朗透气，手感较缎面略微粗糙。在“纱”的面料中，最具代表性的就是乔其纱，再有就是欧根纱。光泽柔和，柔软亲肤，具有轻薄透气的特点。

乔其纱据说又叫做雪纺。雪纺面料十分爽滑，穿着效果也是十分修身，而且清凉舒适。乔其纱轻薄透明，具有柔软飘逸的特点。

而欧根纱在旗袍中并不是作为主要的面料，更多的是作为拼接的材料，让旗袍具有不一样的美感。欧根纱和丝绸的融合，既保留了传统旗袍的韵味，又增添了一份含羞微露的优雅。

欧根纱的染色和花纹也是十分出彩，所以欧根纱的用途很广泛，在许多知名的时装设计周上也会出现欧根纱的身影。

中国旗袍文化艺术家～余俊善

余俊善导与学员龙港体育馆合影

2018年5月4日温州金乡古街9ys学员旗袍秀

时装秀模特动作训练要领～余俊善

1、脚：落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。

往往初学者都会犯这样的毛病，建议落在脚跟朝前一些。

脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出，有人走路有些颠，主要原因可能是脚没落稳就急着用脚后跟刻意向上登，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。

行走时身体是推出去的，而不是走出去的。

动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。

2、腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，令人感觉重心不稳。

当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。

有许多人把重音直接落在脚上，这种走法是让人觉得节奏感很强，但却过于生硬，缺少缓冲！

当脚踢出去时，建议速度快点，踢出去之后停留的时间要长，如果速度把握不好就会脚轻或脚晃，很多初学者脚都是特别轻的，主要原因是脚弹出去时速度没把握好，后脚向前蹬不稳造成的，我们平时训练时可以穿比较重的皮鞋或者靴子，以前我脚也是特别的轻，后来是绑沙袋解决的。

如果普通人和走模特步的人在用同样的速度向你走来时，你会发现学过模特要比普通人踢腿的速度快几倍，停留反而会很长，当然，我不提倡踢的越快越好，那样看起来不自然。

3、胯：女模是用胯来找音乐，而男模恰恰不能动胯，这对于男模来说有时是件很头痛的事。

动胯大部分是当腿踢出去时，胯和腿用力不是一个平面造成的，刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动胯的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。

多找找原因，不要太急。其实，男模动胯是件很正常的事，只要不明显，稍微动一点反而会比不动跨好看一些。

4、腹：走路时别忘了收腹。

特别是女模，露出小肚子是非常不雅的，有些男模走路时头和上半身在整体晃动，很有可能是没有收腹或腰太柔造成的。建议多练练。

5、臂：摆臂可以说是最不好学的。

我们长说要用大臂带动小臂，但是真正能用大臂摆动的却很少，当你对着镜子看到大臂在动小臂也在动，往往这种情况下会认为大臂动了，就证明是大臂在带动小臂的，其实是小臂在带动大臂或者是轴关节在用力。

个人认为大臂带动小臂是肱三头肌在用力，往身体的后方偏下一点自然甩动。

后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能用力，它是借助后摆臂自然向前弹动的。

当弹到自己想要的前摆臂那个角度，手腕要控制一下打在重音上。很多人会在重音上面苛意的用手腕去突然定住，这样是对了，但不太自然，甚至有许多人没用手腕反而用小手臂去用力往下压，紧接着往后摆臂。

摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，不要为了摆臂而去苛意的摆动。

6、肩：肩和臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动肩的效果。

很多人错误认为动肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，这样动肩就会失去肩与摆臂的原有目的，也可以说成多此一举，当初我就走了这个误区，幸好及时发现纠正过来。

动肩是把腰挺直的前提下，在行走的过程中，要以肩为柱，大臂自然带动小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（与胸肌相背的那块可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。

在音乐合适的清况下，如果动肩特别大，会给人潇洒，拽，流氓和无法无天的感觉，很多时装要的就是这种效果。对于初学着，我个人不建议动大肩，因为动大肩一般会出现以下弊端：

（1）一肩高一肩低（大部分是左肩高右肩低）十人有十人会出现，只是有时不太明显，时有时无，今天动肩一样不见得明天还是一样高；

（2）动不好就会用腰在左右晃肩；

（3）前摆臂不够自然，臂会苛意的把肩像上提；

（4）不够自然；

（5）身体左右两侧走动时不对称；

（6）总是出现一个肩打在重音上；

（7）明明是腰在晃动却总是自我感觉是肩在动等等等。

如果现在已经出现一肩高一肩低可以试着两个肩同时打在音乐的重音上，多对着镜子，用背去感受哪点出了问题，只要方法正确，最多一两天就改过来了。最好是把肩动的小一点，甚至不动肩。

走秀格言；1.走秀：不能让你大富大贵，但可以让你活得精彩。2.走秀；不能让你一身名牌，但可以让你比同龄人更年轻。3.走秀：不能让你天天燕窝鱼翅，但可以让你远离疾病。4.走秀；-不能让你没有烦恼，但可以让你简单幸福。5.走秀：不一定能成就你的将来，但却能让你享受现在。6.走秀；不仅要有兴趣，还要有坚持。7.走秀；不是奢侈的消费，但是能让你得到最奢侈的享受。 8.在不断的坚持中，你会达到减肥，塑身，美容养颜等意想不到的效果……！ ——致喜欢走秀的佳丽们！[玫瑰][玫瑰]

中国传统旗袍怎么穿才好看 教你5大穿旗袍时的实用技巧
　　旗袍是中国传统服饰的代表，其独特的设计能够更好衬托出女性完美的身材，同时也是中式婚礼中必不可少的服饰之一。随着时代的发展旗袍也渐渐的可以用于日常的穿搭，那么中国传统旗袍怎么穿才好看呢？今天就随小编一起来看看吧！
　　
　　穿旗袍时的注意事项
　　
　　1、手臂太粗，切忌穿短袖或无袖款旗袍
　　旗袍是最能体现体型美的服装，所以穿着一定要特别合身，过紧行动不便，而过于宽松又难以显现女性的形体美。
　　
　　穿旗袍时要特别观察自己“三围”是否贴体舒适。
　　
　　其次，必须检查领子、衣身、袖子、纽扣等细节之处是否一丝不苟，不然就会失去旗袍的独特魅力。
　　
　　2、穿旗袍体型不能太瘦
　　
　　现在的人追求以瘦为美，很多人更是拼了命的减肥。
　　
　　但是过度减肥不仅对身体不好，而且从美观上来讲，太瘦的人反而只有骨感了。
　　
　　穿旗袍就适合稍微圆润一点的身材。
　　
　　3、旗袍的选择要与年龄相符
　　
　　年龄大些的，面料颜色稍深些，款式适当宽松一些，以体现庄重华贵。
　　
　　中年女性宜选择色彩明快、富丽高雅的面料，以体现典雅大方。
　　
　　年轻女性则选绚丽多彩的颜色和活泼俊俏的款式，以体现青春活力。
　　
　　4、穿旗袍要淡妆
　　
　　脸部适当淡妆修饰更能凸现穿着旗袍的美丽，所谓淡妆就是通过恰到好处的方法。
　　强调突出自己面容本来所具有的自然美。妆色清淡典雅，自然协调，是对面容的轻微修饰与润色。

　　5、穿旗袍搭配合适的饰品
　　着装的搭配最能体现一个人的文化修养和审美情趣。
　　一定要记住，旗袍的饰品搭配千万不要“喧宾夺主”，当你身穿一件有特色的旗袍时，主角永远是旗袍本身。
　　其余的配饰也只能是绿叶，只能起到“画龙点睛”的点缀作用，否则会失去旗袍的韵味。
　　如手提包尽量选小包包，颜色最好要取旗袍中的一种单色。
　　鞋子可穿白或黑 纯色细高跟的船鞋，不要露出脚指头。
　　项链、手镯、耳环(坠)、胸针、披肩等也要根据旗袍所定，注意整体的“配套、和谐”。有时配饰少反而能突出旗袍的美丽。
　　
　　适合夏季穿的旗袍
　　
　　1、复古民族风刺绣旗袍连衣裙
　　
　　这款现代流行的复古风，修身显瘦的七分袖，改良中长款，精美的刺绣，让你雍容华贵。
　　
　　刘诗诗穿起旗袍也是满满的复古女人味，很有中国风，让你有不一样的美。
　　
　　2、新款金丝绒旗袍
　　
　　这件旗袍看起来很有年代感，这不正符合现在流行的复古风嘛。
　　同时，现代的制作工艺让这件旗袍能更好的满足人们对质感的要求。
　　
　　3、真丝旗袍
　　
　　这款萧荷短袖改良的中长款修身连衣裙，不是一般的裙子，而是时尚真丝的中国风旗袍，让中国女性美出一边天。
　　看到旗袍的巨大美女美丽了吗？这个春夏季可以送自己一件旗袍。让自己更加有时代魅力。
　　4、显纤瘦中式修身旗袍
　　新款改良旗袍裙给您不一样的一个旗袍秀，不一样的女人生活。精美的刺绣，经典立领，让你女人味加分。
　　5、复古香云纱旗袍连衣裙
　　红舍高档春夏修身改良设计，经典立领还有精湛车工，还有精美的袖子，让这款大码中长款的旗袍更加婀娜多姿。