三山老年大学陈氏太极拳提高一班教学资料汇编 2018年4月26日

玲伟

3月7日（第一周）

实到19人 请假4人

因为目前还处在调班和补充报名阶段，所以无法统计旷课人数。

教学内容：

第一节课，由助教和班长带领大家做热身运动、缠丝劲、站桩、复习上学期学习的陈氏太极拳精要十八式

第二节课，老师教新课：陈氏太极拳老架一路第1--5招。

3月14日（第二周）

实到25人 请假1人

教学内容：

第一节课，由助教和班长带领大家做热身运动、缠丝劲、站桩、复习陈氏太极拳精要十八式。

第二节课，老师教新课，内容：陈氏太极拳老架一路第6、7、8招，同时复习上节课教的内容。

这是老师在抽查同学学习的效果。

3月21日（第三周）

实到22人 请假4人

教学内容：

第一节课由助教和班长带领大家一起做热身运动、缠丝劲、站桩、复习陈氏太极拳精要十八式。

第二节课，老师教新课，内容：陈氏太极拳老架一路第9--15招，同时复习前面两周学习的内容。

这是老师和助教在做示范。

3月28日（第四周）

实到22人 请假4人

教学内容：

第一节课由助教和班长带领大家一起做热身运动、缠丝劲、站桩、复习陈氏太极拳精要十八式。

老师给我们做示范，纠正一些不规范的动作。

第二节课，老师带我们一起复习陈氏太极拳老架一路第1--15招。

4月4日（第五周）

实到21人 请假6人

教学内容：

第一节课，由助教和班长带领大家一起做热身运动、缠丝劲、采气、站桩、复习陈氏太极拳十八式。

第二节课，由助教和班长带领大家复习陈氏太极拳老架一路的第一段。

2018年4月11日 （第六周）

实到28人 请假5人

教学内容：

第一节课，由助教和班长带领大家一起做热身运动、缠丝劲、站桩、采气、复习陈氏太极拳精要十八式。

老师帮同学纠正动作。

第二节课，老师带领大家复习陈氏太极拳老架一路第一段、小组课堂测验，同时教新课：老架一路第二段的第一招 撇身锤。

分小组测验，同学们都很紧张，不敢马虎。

2018年4月18日（第七周）

实到29人 ，请假2人

教学内容：第一节课 ，由助教和班长带领大家一起做热身运动、缠丝劲、采气、站桩，复习陈氏太极拳精要十八式。

第二节课，老师带领大家复习陈氏太极拳老架一路第一段和第二段的第一招，调整动作，纠正错误。

2018年4月25日（第八周）

实到29人，请假2人

教学内容：

第一节课，由班长带领大家一起做热身运动、缠丝劲、站桩、复习陈氏太极拳精要十八式，

老师帮助大家纠正动作。

第二节课，老师教新课：陈氏太极拳老架一路第二段的青龙出水、双推手、肘底看拳。

老师带领大家反复练习。