<h3><font color="#39b54a">百合粥</font></h3><div><font color="#39b54a">百合粥是一道传统的汉族药膳，需用百合、糯米、冰糖做原料，将百合用清水洗净泡软，再加入淘净的粳米后入水开煮，粥成时加入冰糖，待糖融化片刻即可，养阴润肺，宁心安神，可治失眠、心烦、精神不安等症状。</font></div> <h3><font color="#39b54a">新鲜百合处理好剥开</font></h3> <h3><font color="#39b54a">材料：小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合</font></h3><h3><font color="#39b54a"> 配料：冰糖</font></h3> <h3><font color="#39b54a">做法：小南瓜切去顶部，切好，小枣去核，银耳，枸杞一起洗净后和大米一起放入锅中熬，加适量冰糖后盖上盖子，百合不放，出锅前十分钟再放，放早了百合就化了。</font></h3> <h3><font color="#39b54a"><br></font></h3><div><font color="#39b54a"> 功效：此粥有清热、润肺、美肤，宁心安神，抗癌的功效。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者特别适宜。常人食之，可健康少病。</font></div>