<h3><font color="#39b54a">苹果柠檬血橙酵素作为一个非常具有营养价值的饮品，深受大家的喜爱。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。柠檬系芸香料柑橘属植物，是重要的天然香料和食品饲料的原料。柠檬营养丰富.，每100克柠檬含有蛋白质1.1克，糖类4.9克，膳柠檬汁中的酸含量高达6%-7%柠檬种子中含维生素E和脂肪油，果皮中还有类黄酮糖苷、果胶等。柠檬所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药，血橙是橙子中的精品，维生素含量好高</font></h3> <h3>将柠檬苹果和血橙分别用食用碱泡5分钟，在干净砧板上切片</h3> <h3>如图，按照次序摆放整齐，</h3> <h3>中间铺上冰糖</h3> <h3>加入纯净水</h3> <h3>不用加酵素粉，准备72个小时用机器自然发酵</h3> <h3>色彩好炫丽，心情好好ヾ ^_^♪</h3> <h3>放入机器中，先盖活塞盖，并将盖子上的气孔盖推开放气</h3> <h3>在机器上选择酵素键72小时发酵，期间，需要每天用干净的器具开盖搅拌一次！这一步很关键</h3> <h3>将自然发酵的酵素倒出来放冰箱，然后将原材料加水盖盖，放冰箱储存，第二天用破壁机打汁喝，</h3>